Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Ja sam osoba koja radi u industriji prema svom obrazovanju, imam nekoliko bliskih prijatelja i prilično se dobro slažem sa svojom obitelji. Čak i tako, često sebe smatram "nedovoljnim". Kako se nositi s tim?
Bilo bi vrijedno pogledati što točno, po vama, znači "nedovoljno". Poteškoća o kojoj govorite može biti duboko ukorijenjena, npr. zbog obiteljskih odnosa, prethodnih iskustava i sl. Nažalost, tako malo informacija znači da mogu pitati samo o uzrocima i mogućim rješenjima, stoga vas potičem da se obratite psihologu i uzmete pogled na to, što se točno krije iza fraze "ja sam nedovoljan". Ono što bih predložio je da ispitate kako je vaša poteškoća povezana s vašim uvjerenjima o sebi. Potičem vas da si postavite nekoliko pitanja: Je li moje uvjerenje utemeljeno na činjenicama? Štiti li moje uvjerenje moje zdravlje ili život? Pomaže li mi moje uvjerenje da postignem svoje ciljeve? Pomaže li moje uvjerenje u izbjegavanju ili rješavanju sukoba s drugima? Pomaže li mi moje uvjerenje da se osjećam onako kako se želim osjećati bez upotrebe stimulansa? Ako se nakon odgovora pokaže da samopouzdanje nema pragmatičnu vrijednost, ne utječe pozitivno na vašu udobnost, naprotiv – pridonosi ponašanjima koja negativno utječu na misli koje imate o sebi, to je vrijedi razmisliti o promjeni pod nadzorom stručnjaka.
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Patrycja Szeląg-JaroszPsiholog, trener, trener osobnog razvoja. Profesionalno iskustvo stekla je radeći u području psihološke podrške, kriznih intervencija, profesionalne aktivacije i coachinga.Specijaliziran je za područje life coachinga, pružanja podrške klijentu u poboljšanju kvalitete života, jačanju samopoštovanja i aktivnog samopoštovanja, održavanju životne ravnoteže i učinkovitom suočavanju s izazovima svakodnevnog života. Povezana je s nevladinim organizacijama u Varšavi od 2007. godine, suvoditeljica Centra za osobni razvoj i psihološke usluge Kompasa
Više savjeta ovog stručnjaka
Je li coaching dobar za sve? [Stručni savjet]Što je coaching, a što trening? [Stručni savjet]Djevojka se ne želi vratiti u Poljsku. Kako bih trebao razgovarati s njom? [Stručni savjet]Kako vratiti povjerenje u muškarce? [Stručni savjet]Kako se nositi s laganjem voljenih osoba? [Stručni savjet]Kako se nositi s očekivanjima okoline? [Stručni savjet]Kako govorite o potrebi angažmana i stabilnosti? [Stručni savjet]Kako prepoznati nisko samopoštovanje? [Stručni savjet]Kako pronaći strast koja će postati nova profesija? [Stručni savjet]Kako organizirati rad na daljinu koji se obavlja kod kuće? [Stručni savjet]Još jedna izdaja muža. Ne prepoznajem ga i ne znam što da radim [stručni savjet]Tinejdžer i tuga, plačljivost i utjecaj [Savjet stručnjaka]Neželjena trudnoća i samoubojstvo [Savjet stručnjaka]Partner je napisao s drugim ženama: što učiniti s ljubomorom i niskim samopoštovanjem? [Stručni savjet]Novogodišnja odluka: Kako pronaći motivaciju za vježbanje? [Stručni savjet]Stres u trudnoći [Savjet stručnjaka]Stres na poslu. Kako se nositi s ludim šefom? [Stručni savjet]Šef me šalje u treniranje [Savjet stručnjaka]Poteškoće u kretanju, bol, depresija. Gdje se obratiti za pomoć [Stručni savjet]Putovanje radi veze i čežnje za poslom, obitelji [Savjet stručnjaka]Slabost, ljutnja, agresija tinejdžera nakon teških iskustava [Savjet stručnjaka]