Imam 21 godinu, u vezi sam 4 godine i imam problem jer me je momak dvaput napustio. Bilo je to strašno iskustvo jer ga stvarno volim, ali dala sam mu priliku. Nakon nekoliko mjeseci, saznao sam da je 3 godine koliko smo bili zajedno, pisao s drugim djevojkama, zadirkivao ih. Nisam ga napustio, ali sam izgubio povjerenje u njega, a što se mene tiče, moje samopoštovanje je palo sa 90% na 30%. Živimo zajedno 2 godine, već godinu dana kaže da je 100% iskren prema meni i do sada me nije iznevjerio. Kaže da se kaje zbog učinjenog i da samo želi biti sa mnom. Sada mu vjerujem 90% i unatoč tome što je među nama jako dobro, u meni postoji neka nesigurnost. Pa, nakon onoga što sam prošla (mislim na prekide i činjenicu da mi je 3 godine pisao s drugim curama iza leđa), postala sam jako ljubomorna na njega. Ljubomorna sam kad gledam komediju na TV-u i odjednom se pojave dame golih grudi, stalno pitam s kim pišem. Uvijek sam sumnjičava, ljubomorna kad smo na zabavi, a on će pogledati drugu. Ljubomorna sam u svakoj situaciji kada su u pitanju druge, privlačne žene. Samo me ta ljubomora izjeda iznutra. U takvim trenucima kažem što mi dođe na jezik, čak ga i vrijeđam, govoreći da je ženskaroš. Što imam sa sobom da ne budem tako ludo ljubomorna? Uništava me iznutra, do te mjere da nemirno spavam ili sanjam da me vara s drugim. Bojim se da će me zbog moje ljubomore stvarno ostaviti, da će mu biti dosta da mu stalno nešto zabranjujem (pa i ona komedija gdje su cure golih grudi). Uvjerava me da uvijek želi biti sa mnom, ali još uvijek imam tu ljubomoru i neizvjesnost da će možda nekom drugom pisati ili da će me ostaviti. Molim za pomoć, jer znam da je ovo jedini muškarac u mom životu i ne želim ga kvariti svojom ljubomorom.
Ljubomora je povezana s primarnim mehanizmima funkcioniranja i prati gotovo svaku osobu. Međutim, kada se pojača i počne negativno utjecati na sljedeća područja života, npr. odnos, san, odnose s okolinom, trebali biste pogledati što se može učiniti u ovoj situaciji. Dečkovo ponašanje koje opisuješzapravo, moglo je ozbiljno narušiti vaše samopouzdanje i samopoštovanje, ali ono što se dogodilo neće poništiti.
Budući da ste odlučili pokušati ponovno, važno je da akcije obje strane budu podjednako intenzivne. Napišete da se vaš partner trudi ne stvarati situacije koje bi mogle izazvati ljubomoru, a vi se ipak osjećate tjeskobno i prisiljeni kontrolirati. Provjerite jeste li raščistili sve o prekidima i flertovanju o kojima pišete. Ako neki problemi nisu riješeni, bit će vam teško obnoviti svoj odnos.
Ponovno pokretanje je proces koji je u tijeku, stoga je važno da oboje odvojite vrijeme. Rezolucija: od sutra neću osjećati ljubomoru i prisilu na kontrolu, osuđena je na neuspjeh. Bit će lakše i konstruktivnije ne suzdržavati osjećaje koji se ionako javljaju, nego se truditi ograničiti ponašanja koja proizlaze iz tih osjećaja, npr. provjeravanjem telefona vašeg partnera. Kad o tome razmišljate dugoročno: koliko bi ta kontrola zapravo trebala trajati? Mjesec, godinu, zauvijek? Takva ograničenja samo stvaraju nepotrebnu napetost u vašoj vezi. Nemate utjecaja na ono što vaša okolina radi (scene iz filmova, osmjesi prijatelja i sl.), utječete samo na svoju reakciju kada postoji signal koji pokreće vašu ljubomoru. Bilo bi vrijedno pogledati uvjerenja i tumačenja koja nastaju u kontekstu takvih epizoda.
Nakon što donesete odluku da je to "onaj" i želite se boriti za vezu, pred vama se pojavljuje drugi izbor: ili se osjećati povrijeđeno i ponavljati naučene obrasce, ili proći kroz sve to i krenuti naprijed . Profesionalna podrška može biti od pomoći kada radite na izgradnji osjećaja sigurnosti na temelju vlastitih resursa, a ne vašeg odnosa. Obnova povjerenja u dečka uglavnom je pitanje vremena, ali rad na samopoštovanju je nešto drugo. Kriza samopoštovanja također je područje na kojem se učinkovitije radi u privatnosti ordinacije sa specijalistom. Međutim, ono što bih mogao sugerirati iz vašeg pisma je obraćanje pažnje na sebe umjesto da kontrolirate i razmišljate o mogućoj izdaji. Vodite računa o sebi, ali ne samo u fizičkom, posebno u duhovnom smislu. Pobrinite se za svoju strast ili otkrijte potpuno novu. Ugodne, ali upijajuće aktivnosti omogućit će vam da se manje usredotočite na partnerove poslove. Češće viđajte ljude koji su vam naklonjeni. Ugodno društvo, prilika za razgovor i udaljavanje od svakodnevice mogu biti od velike pomoći. Obnavljanje svijeta izvan veze obično dobro funkcionira za sebeodnos.
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Patrycja Szeląg-JaroszPsiholog, trener, trener osobnog razvoja. Profesionalno iskustvo stekla je radeći u području psihološke podrške, kriznih intervencija, profesionalne aktivacije i coachinga.Specijaliziran je za područje life coachinga, pružanja podrške klijentu u poboljšanju kvalitete života, jačanju samopoštovanja i aktivnog samopoštovanja, održavanju životne ravnoteže i učinkovitom suočavanju s izazovima svakodnevnog života. Povezana je s nevladinim organizacijama u Varšavi od 2007. godine, suvoditeljica Centra za osobni razvoj i psihološke usluge Kompasa
Više savjeta ovog stručnjaka
Je li coaching dobar za sve? [Stručni savjet]Što je coaching, a što trening? [Stručni savjet]Djevojka se ne želi vratiti u Poljsku. Kako bih trebao razgovarati s njom? [Stručni savjet]Kako vratiti povjerenje u muškarce? [Stručni savjet]Kako se nositi s laganjem voljenih osoba? [Stručni savjet]Kako se nositi s očekivanjima okoline? [Stručni savjet]Kako govorite o potrebi angažmana i stabilnosti? [Stručni savjet]Kako prepoznati nisko samopoštovanje? [Stručni savjet]Kako pronaći strast koja će postati nova profesija? [Stručni savjet]Kako organizirati rad na daljinu koji se obavlja kod kuće? [Stručni savjet]Još jedna izdaja muža. Ne prepoznajem ga i ne znam što da radim [stručni savjet]Tinejdžer i tuga, plačljivost i utjecaj [Savjet stručnjaka]Neželjena trudnoća i samoubojstvo [Savjet stručnjaka]Partner je napisao s drugim ženama: što učiniti s ljubomorom i niskim samopoštovanjem? [Stručni savjet]Novogodišnja odluka: Kako pronaći motivaciju za vježbanje? [Stručni savjet]Stres u trudnoći [Savjet stručnjaka]Stres na poslu. Kako se nositi s ludim šefom? [Stručni savjet]Šef me šalje u treniranje [Savjet stručnjaka]Poteškoće u kretanju, bol, depresija. Gdje se obratiti za pomoć [Stručni savjet]Putovanje radi veze i čežnje za poslom, obitelji [Savjet stručnjaka]Slabost, ljutnja, agresija tinejdžera nakon teških iskustava [Savjet stručnjaka]