Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Podcjenjujemo utjecaj psihe na imunitet. Dobro raspoloženje jednako je važno za vaš imunološki sustav kao i pravilno sastavljen jelovnik ili tjelesna aktivnost. Što trebate promijeniti u svom načinu života kako biste ojačali imunološki sustav?

Jesen je "posljednji poziv" za razmišljanje o jačanjuimunitetašto više može oslabiti još lošiju dobrobit. Pad temperatura, ograničen pristup sunčevoj svjetlosti i povratak rutinskim dužnostima i povezanistres , predstavljaju ozbiljnu prijetnju za pravilno funkcioniranjeimunološkog sustava.

Otpornost: svi aspekti života su važni

Način života ima ogroman utjecaj na zdravlje. Način prehrane, kvaliteta obroka, ravnoteža između vremena rada i odmora, pa čak i odnosi s drugim ljudima reguliraju unutarnju ekonomiju ljudskog tijela. Sve ove aspekte svakodnevnog života može odrediti stres kojemu ste posebno izloženi u jesensko-zimskom razdoblju. S jedne strane, vezano je za završetak razdoblja godišnjih odmora, vraćanje svakodnevnim obavezama kod kuće, na poslu i u školi. S druge strane, na vašu dobrobit utječe drugačiji cirkadijalni ritam – kraći dan i ograničen pristup sunčevoj svjetlosti. Nedostatak svjetlosnih impulsa utječe na lučenje melatonina, zbog čega se osjećate pospano, usporavajući vaše reakcije. Osjećate se preopterećeno, lišeno energije i volje da aktivno provodite vrijeme. Javljaju se problemi s uspavljivanjem, umor, težina i apatija. Nedostatak vitalnosti dovodi do slabljenja imunološkog sustava.

Raspoloženje utječe na zdravlje i imunitet

Jedno od područja medicine je psihoneuroimunologija, koja se bavi odnosima psihe, imunologije i neuroendokrinog sustava. Istraživanje odnosa između ovih sustava dokazalo je prisutnost spojeva zvanih neurotransmiteri koji djeluju unutar mozga, u imunološkom sustavu. Utvrđeno je da su ti odašiljači najbrojniji u živčanim područjima koja reguliraju emocije. Dugotrajni negativni stres, anksioznost, anksioznost, neprijateljstvo, depresija, nakupljena napetost čimbenici su koji slabe naš imunološki sustav - kaže dr. Grzegorz Kade, stručnjak za kampanju"Biostimulacija=vitalnost".

Važno

Zapamtite ove riječi:

  • Biostimulacija - je proces pozitivne reakcije stanica našeg tijela, koji pomaže u oslobađanju vlastitog iscjeliteljskog potencijala. Biostimulaciju tijela mogu potaknuti fizički, kemijski ili mentalni podražaji koji izravno utječu na vitalne funkcije stanica. Odabirom njihove vrste, doze ili jačine, možete stimulirati različite biološke procese u tijelu, povećavajući njegovu prirodnu vitalnost i mobilizirajući se za borbu protiv umora ili bolesti.
  • Vitalnost - to je cjelokupno dobro zdravlje i dobrobit kao i pravilan rad organizma. Sastoji se od, između ostalih fizička, mentalna i emocionalna ravnoteža, sposobnost pamćenja i koncentracije, suočavanje sa stresom, dobar san. Sadašnji način života ne utječe dobro na ljudsku vitalnost. Živimo pod stresom, puno radimo, slabo jedemo i rijetko se odmaramo. Ne brinemo o sebi, gubimo energiju.

Zaštitite internu ambulantu

Imunološki sustav, koji se naziva i imunološki sustav, štiti tijelo od napada mikroorganizama: virusa i bakterija. Kontakt s patogenim klicama potiče ga na proizvodnju antitijela - posebnih obrambenih tvari. Kako bijela krvna zrnca kruže cijelim tijelom u krvi i limfi, prepoznaju i eliminiraju neželjene organizme. Poremećaji imunološkog sustava remete homeostazu, odnosno sposobnost održavanja unutarnje ravnoteže tijela. Neometano funkcioniranje imunološkog sustava stoga je neophodno za naše zdravlje. U razdoblju povećanog morbiditeta možete pokušati ojačati rad svog organizma iznutra, primjerice korištenjem preparata biljnog podrijetla koji imaju imunostimulirajuća svojstva i povećavaju prirodnu obrambenu snagu organizma. Oni povećavaju razinu antitijela u tijelu, sprječavajući razvoj infekcija.

Počnite sada

O imunitetu treba voditi računa tijekom cijele godine. Međutim, nikad nije kasno za početak. Kako ćete pripremiti imunološki sustav za sezonu jesen/zima ovisi o tome hoće li on moći zaštititi vaše tijelo od infekcija. Najbolje je odmah početi s pripremama, jer što prije počnete, prije ćete naučiti kako učinkovito zaštititi svoje tijelo od nepovoljnih vanjskih čimbenika.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Imunološki sustav