Kako povećati svoj imunitet? Često se prehladim i slab sam.
Pojedinci imaju različite razine imuniteta. Slabljenje imuniteta može nastati u različitim okolnostima. Najčešći uzroci imunodeficijencije su stresovi u svakodnevnom životu, nedostatak sna, neadekvatna prehrana i sistemske bolesti. Imamo tri metode za povećanje imuniteta organizma - one uključuju: 1. higijenski način života, 2. cijepljenje i 3. korištenje preparata koji općenito podržavaju imunitet (npr. pripravci koji sadrže ehinaceu). Osnovna metoda osiguravanja dobrog imuniteta je vođenje higijenskog načina života - distanciranje od stresa, redovita prehrana i osiguravanje organizma dovoljno dugog sna (8 sati dnevno). Svatko tko puši cigarete trebao bi apsolutno odustati od ovisnosti, jer to dovodi do ozbiljnog slabljenja prirodnog imuniteta organizma. Nakon pušenja jedne cigarete oko 20 minuta paraliziraju se cilije epitela koji oblažu gornje dišne puteve i djeluju kao barijera protiv patogena. Lako je izračunati da je osoba koja puši kutiju cigareta izložena invaziji virusa i bakterija više od 6 sati dnevno. Ako je moguće, bolje je pješačiti na posao nego biti u gužvi u vozilu javnog prijevoza, gdje je lako dobiti bolest. Također, boravak u zadimljenoj prostoriji može oslabiti imunitet tijela. Pozdrav, dr. Krystyna Knypl
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Krystyna KnyplInternist, hipertenziolog, glavni urednik "Gazeta dla Lekarzy".
Više savjeta ovog stručnjaka
Alergija na kvasac Candida albicans [Savjet stručnjaka]Bolne krvne žile koje pucaju u predjelu koljena [Savjet stručnjaka] Kratkoća daha, pritisak i bol u predjelu srca [stručni savjet]Još uvijek sam prehlađen – što da radim? [Stručni savjet]Pritisak kod tinejdžera [Stručni savjet]Što će mi pomoći kod žgaravice? [Stručni savjet]Mogu li emocije i karakter utjecati na skokove pritiska? [Stručni savjet]Je li plijesan u tjestenini štetna za dijete? [Stručni savjet]Može li loša funkcija bubrega uzrokovati oticanje teladi? [Stručni savjet]Koja je razlika između miokarditisa i infarkta miokarda? [Stručni savjet]Krvni tlak mi često raste -kako to savladati? [Stručni savjet]HIV dijagnoza [stručni savjet]WFD udvostručen - morfologija [Savjet stručnjaka]Želudac me zeza kad prestanem uzimati lijekove [Savjet stručnjaka]Koje testove trebam napraviti kada su mi kapci natečeni [savjet stručnjaka]Kašalj nakon uzimanja lijekova za visoki krvni tlak [Savjet stručnjaka]Imam 12 godina i mislim da sam debela [savjet stručnjaka]Koliko dugo cjepivo protiv hepatitisa B daje imunitet? [Stručni savjet]Neučinkovito liječenje bronhitisa [Savjet stručnjaka]Neuspješno liječenje giardijaze [stručni savjet]Standardi za krvne pretrage za 6-godišnjaka [Savjet stručnjaka]Simptomi sarkoidoze faze II [Savjet stručnjaka]Pretilost i liječenje hipotireoze [Savjet stručnjaka]Gotovo uvijek imam hladna stopala i ruke [Stručni savjet]Uzroci lomljive, lomljive kose koja ispada [savjet stručnjaka] Dijagnosticiranje infarkta miokarda nakon transplantacije srca [Savjet stručnjaka]Različita mišljenja o operaciji leđa [stručni savjet]Samouklanjanje apscesa na tonzilima [Savjet stručnjaka]Uporno zveckanje nogu nakon poroda [Savjet stručnjaka]Vizualizacija vena uz hormonsko liječenje [Savjet stručnjaka]