Trbušni ples je izrazito senzualna vrsta plesa. Povijest trbušnog plesa seže do Bliskog istoka i sjeverne Afrike. Njegova tehnika temelji se na kružnim pokretima bokova i struka i može ju prakticirati svatko pa je trbušni ples pogodan i za početnike. Saznajte više o učincima trbušnog plesa i karakteristikama trbušnog plesa.

Trbušni ples , kao ples arapskih korijena, na jeziku ove etničke grupe naziva se " raqs sharqi ", što znači "ples istočnjački" ili "orijentalni ples". S druge strane, pojam "trbušni ples" uveli su Francuzi. Na engleskom se naziva " trbušni ples ", što je izraz koji se koristi gotovo u cijelom svijetu.

Kao što možete vidjeti, povijest trbušnog plesa je prilično zamršena, a raspravljali smo samo o nomenklaturi! Utješno je da je učenje trbušnog plesa prilično jednostavno -njegove pokrete mogu vježbati i početnicizapočinju svoju avanturu plesom. Sve što trebate učiniti je odvažiti se i prepustiti se senzualnoj glazbi, tresući bokovima i prsima, a na efekte trbušnog plesa nećete morati dugo čekati.

Sadržaj:

  1. Povijest trbušnog plesa
  2. Karakteristike i vrste trbušnog plesa
  3. Učenje trbušnog plesa za početnike
  4. efekti trbušnog plesa
  5. kostim za trbušni ples
  6. glazba za trbušni ples

Povijest trbušnog plesa

Trbušni ples je orijentalni ples s Bliskog istoka i sjeverne Afrike . Službeno je osnovan početkom 20. stoljeća i uvršten je u skupinu suvremenih plesova. Pogrešno se vjeruje da potječe iz arapskih zemalja, ali povijest trbušnog plesa datira još iz starog Egipta! Uostalom, trbušni ples se najviše razvio u arapskim zemljama, otuda i vjerovanje da je nastao u ovim zemljama.

U početku su trbušni ples prakticirali žene i za žene! Ova iznenađujuća informacija pobija još jedan stereotip, a to je trbušni ples izvoditi samo na radost muškaraca.

Prvobitno se trbušni ples izvodio tijekom porođaja- tada su se žene okupljale u zatvoreni krug kao simbolduhovna veza s rođenim djetetom i tako je na svijet rođeno arapsko dijete. Kružni pokreti kukova i opuštanje donjeg dijela tijela trebali su podržati porođaj. Ovaj ples se također izvodio u turskim haremima i bio je namijenjen isključivo za zabavu žena.

Trbušni ples danas se prakticira gotovo u cijelom svijetu. Kamo god ide, poprima novi stil i karakteristike od outfita do specifičnih pokreta ruku, bokova i trbuha.Najznačajniji stil trbušnog plesa je njegov egipatski , originalna varijacija. Prilikom učenja trbušnog plesa najvažnije je poznavati egipatski i arapski folklor, koji uključuje karakterističnu glazbu, odjeću i izričaj.

Karakteristike i vrste trbušnog plesa

Trbušni ples ima više od desetak različitih varijacija , svaka od njih ima drugačiju karakteristiku:

  • Klasični egipatski ples- to je prilično statičan ples s dobro definiranim tehničkim slojem. Ovdje je velika pozornost usmjerena na odgovarajuću posvećenost pokreta plesača određenim glazbenim instrumentima. Pokreti ruku u ovom stilu trbušnog plesa vrlo su ekspanzivni, a pojedini dijelovi tijela jasno su izolirani jedan od drugog u pokretu.
  • Klasični turski ples- je dinamičan ples, namijenjen velikim pozornicama, gdje plesač može iskoristiti sav prostor za kretanje s elementima romskog plesa. U ovoj varijanti plesačica koristi i akrobatske elemente i skokove, a pokreti tijela (uglavnom ruku) su mekani i fluidni. Upravo u ovoj varijanti nastala je figura koja se naziva "trbušni val".
  • Beledi- izuzetno je raznolik ples s mnogo vrsta interpretacija, od veselih i energičnih pokreta do onih dramatičnijih.
  • Megeance- je klasični orijentalni ples, pleše se prvenstveno na natjecanjima. Megeance je najpopularniji u Rusiji.
  • Drum solo- ovo je fragment plesne izvedbe koja se izvodi samo za udaraljke.
  • Tribal- kombinacija je orijentalnog plesa s flamenkom i etničkih plesova Sjeverne Afrike i Indije.
  • Khaleegy- dolazi iz regije Perzijskog zaljeva i karakterizira ga pomicanje plesačeve kose s jedne strane na drugu uz zamašne pokrete glavom.
  • Melaya Leff- ovo je ples koji se zove Aleksandrijski. Glavni element plesa je veliki šal u koji se plesačica umotava, a zatim koketno odmotava od njega, stvarajući tako senzualnu atmosferu izvedbe.
  • Raqs assaya- je egipatski narodni ples kojiizvodi se štapovima. Ovaj ples prakticiraju i muškarci. Najpopularnije varijante su ples sa sayi štapom i ples s beledi štapom.
  • Debka- je grupni narodni ples iz Libanona, Palestine, Jordana i Sirije.
  • Raks tahtib- ovaj ples dolazi iz Egipta i izvode ga samo muškarci.
  • Show trbušnog plesa- ovo je vrsta plesne predstave. Prilikom vježbanja koriste se svjetla, scenska postavka i razni rekviziti. Ovaj ples je kombinacija mnogih drugih vrsta trbušnog plesa.

Ostale vrste trbušnog plesa uključuju Ghawazee, Raks shamadan, Bellywood, andaluzijski arapski ples, gotički trbušni ples, između ostalih.

Učenje trbušnog plesa za početnike

Pri učenju trbušnog plesa moramo imati na umu odgovarajuću fluidnost pokreta, a ujedno i izoliranost pojedinih dijelova tijela. Pokreti rukama neodvojivi su element drhtanja bokova i prsa. Trebaju biti glatki i nježni, a pokreti moraju teći nježno od ramena do šaka i vrhova prstiju.

Početnički trbušni ples počinje sljedećim osnovnim pokretima:

Horizontalni krugovi- da biste ih napravili, pomaknite prsa naprijed, zatim ih pomaknite u stranu, natrag i na drugu stranu. Pokušajte to učiniti glatko, čineći kružne pokrete kaveza. Dno tijela treba ostati mirno, bez obzira na kretanje tijela.

Vertikalni krugovi- započnite izolacijom kaveza prema gore, zatim bočno, povucite ga prema dolje unatrag i završite pokretom na drugu stranu. Ruke bi trebale biti postavljene paralelno s obje strane tijela.

Krugovi kukovima- da biste napravili ovaj potez, morate stajati skupljenih nogu i gurnuti kukove naprijed, u stranu, natrag i na drugu stranu. Zatim izvedite ovaj pokret glatko, bez uključivanja vrha tijela. Rotiranje kukova trebao bi biti ples s blago savijenim nogama.

Pogledajte video kako plesati ove pokrete:

efekti trbušnog plesa

Trbušni ples uglavnom uključuje pokrete trbuha, kukova, prsa i ruku. Ako redovito vježbamo ovu vrstu plesa, rezultati će doći vrlo brzo. Možemo očekivati ​​ čvršći strukigubitak masnoće oko toga . Osim toga, naše će ruke biti vitke, dobit ćemofleksibilnost i fleksibilnost .

Tehnika trbušnog plesa temelji se na izolaciji gornjeg i donjeg dijela tijela, pa je efekt koji dodatno možemo postići mogućnost pokretanja pojedinih dijelova tijela neovisno jedan o drugom. Zahvaljujući promjenjivom tempu trbušnog plesa, također možemo poboljšajte svoju kondiciju i izdržljivost .

Upoznajte druge vrste plesa:

  • bečki valcer
  • argentinski tango
  • rumba
  • samba
  • rock and roll
  • kizomba
  • bachata
  • cha-cha
  • jazz
  • zamah
  • hip-hop
  • breakdance
  • plesna dvorana
  • ples na šipci (ples na šipci)
  • zumba
  • bokwa
Vrijedi znati

kostim za trbušni ples

Kostim za trbušni ples prvenstveno se sastoji oddugih ukrasnih suknji, šarenih šalova i ukrašenih grudnjaka .

Trbušni ples treba izvestibosi . Ukrasne narukvice često se nose na gležnjevima. Plesačica bi trebala imatiotkriveni trbuh , ali u konzervativnim zemljama mora biti prekriven, na primjer, prozirnom mrežicom. Na bokove se često pričvršćuje pojas s brojnim perlama i privjescima koji naglašavaju žensku figuru plesačice i otkrivaju njezine pokrete.Sjajni i šareni nakittakođer je neodvojivi element kostima trbušne plesačice.

Kostim za trbušni ples varira ovisno o tome koju varijaciju ovog plesa odaberete. Duge suknje, tzvgalabije , nosi se tijekom folklornih plesova, kao što su sayi i beledi. Grudnjak i remen neizostavan su element klasičnih plesova. Međutim, kada plešete sa svijećnjacima, oni će činiti glavni dio kreacije.

Najvažniji elementi kostima za trbušni ples su: šarene boje, veliki broj ukrasa koji upadaju u oči, kao i elementi odjevne kombinacije prilagođene karakteru plesačice i naglašavaju njezinu ženstvenost.

glazba za trbušni ples

Glazba za trbušni ples odražava govor tijela plesača, a tijelo zauzvrat tumači pojedinačne instrumente i taktove. U komadima za trbušni ples možemo čuti instrumente kao što su: harmonika, darabuka, lutnja, kaval, kanoun, nay, rababa, oud, violina, saksofon, tabla i mizmar.

Na primjer: harmonika najčešće daje znak plesaču da pomakne prsa i bokove, a kanoun žičani instrument pokretu koji se zove shimmy. Tijekom plesa također je važno pokretom prenijeti određeni ritam, npr. sayi - sretan, masmoudi kabir - ozbiljan.

Uključuju se i poznati skladatelji i izvođači glazbe za trbušni ples Saad el Soghayar, Amr Diam, Nancy Ayram, Mario Kirlis, Tony Mouzayek, Dalida, Issam Houshan, Umm Kalsum, Farid Atrache, Hossam Ramzy, Mohamed Abdel Wahab, Warda, Alabina, Raul Ferrando, Hakim.

Kategorija:

Ples