Kako krenuti u avanturu s daskom i na što snowboarder početnik treba obratiti pozornost? Instruktor snowboarda Michał Starkowski govori o tome koju dasku odabrati, koje su greške najčešći uzroci ozljeda i zašto se ne isplati bojati se žičara.

Gdje započeti svoju avanturu bordanja? Na što obratiti pažnju pri odabiru opreme?

MS:Ključni element je tjelesna kondicija, pa se o njoj vrijedi pobrinuti barem nekoliko tjedana prije odlaska na stazu. Svakako obratite posebnu pozornost na vježbe za jačanje nogu, koje igraju značajnu ulogu u skateboardingu.

Oprema, ako ste na početku svoje avanture sa snowboardom, preporučam da je iznajmite. Na taj način ne riskirate trošenje novca, a ploča će ispasti nešto što vas ne pali. Međutim, ako se odlučite za kupnju opreme, isplati se uložiti u bolje korištenu opremu: ona će trajati duže od nove loše kvalitete.

Prilikom odabira opreme prije svega treba obratiti pažnju na njezino stanje, ali ne i na izgled vrha ploče, kao što to obično radimo. Najvažnija kategorija nije sviđa li nam se vizualno ili ne, nego njezino dno (glide). Provjerite ima li suza ili karijesa. Posebno su opasne rupe blizu ruba ploče. Druga važna stvar na koju moramo obratiti pažnju je da li je ploča odslonjena.

Ako želite isprobati snowboarding, ne morate odmah kupiti svu opremu. Možete iznajmiti ne samo opremu za snowboard, već i kompletnu opremu.

Ako još niste sigurni da li je snowboard stvarno za vas, možete kupiti rabljenu dasku koja je s prednje ili stražnje strane malo raslojana. Međutim, morate biti svjesni da će vam daska u ovom stanju samo jedan ili dva tjedna pružati zadovoljstvo spuštanjima.

Osim odabira dobre daske, pazite i na vezovi - kopče se ne smiju zaglaviti. Ako je to slučaj, vrlo će otežati udobno korištenje opreme.

Još jedan element opreme snowboardera su čizme koje moraju biti savršeno prikovane, udobne i tople. Ono što je također važno - trebali bi dobro učvrstiti gležanj.

Plus naravnopostoji odgovarajuća odjeća, tj. vodootporne hlače, pristojna jakna s membranom nepropusnom za vlagu, kaciga, naočale i vrlo važno - pristojne rukavice .

Odgovorite na pitanja i provjerite kojim zimskim sportom biste se trebali baviti:

Kako odabrati najbolju ploču za vas? Koje vrste ploča postoje?

MS:Prvo, moramo odrediti čemu služi ploča. Općenito, možemo razlikovati tri vrste ploča.

Prva jefreestyle daske , koju karakterizira činjenica da su široke i vrlo stabilne. Imaju simetričnu konstrukciju koja omogućuje vožnju u bilo kojem smjeru. Zbog toga su lake za manevriranje i smatraju se najboljim daskama za početnike (mekane su pa opraštaju pogreške vozača početnika). Namijenjeni su uglavnom za vožnju u snježnim parkovima. Ovu vrstu daske biramo tako da je postavimo okomito ispred sebe i provjerimo njezinu duljinu koja bi trebala biti u rasponu od ramena do brade.

Druga vrsta jefreeride daske . Dosta su široke, a zbog različite vrste uveza savršene su za vožnju na puderu. U ovom slučaju provjerava se da je daska u rasponu od nosa do čela snowboardera.

I treća- alpske daske , tj. tvrde (uske su, dugačke). Prije svega, namijenjeni su vožnji po tvrdim, pripremljenim padinama. Ove daske savršene su za ljubitelje brze vožnje i oštrih zavoja. Ovdje, ovisno o tome radi li se o slalomskoj ili gigantskoj dasci, njena dužina u prvom slučaju treba biti u rasponu od vrata do nosa, u drugom - od nosa do čela.

Drugi važan element suuvezi , koji se mogu podijeliti na tvrde, meke i tzv. Uđi. Za početnike svakako preporučam one mekane, koje se uglavnom vežu remenčićima. To daje dasci najveću fleksibilnost, tako da je možete koristiti za slobodni stil. Tvrdi vezovi su dizajnirani za brze spustove i oštre zavoje. Daju najveću kontrolu nad pločom, ali se preporučuju osobama s više iskustva. I posljednja - stepin cipele, olakšavaju pričvršćivanje cipela, ali moraju biti povezane s određenim modelom cipela. Ipak, ove veze nemaju pozitivan učinak na kontrolu vožnje. Za to se često ne koriste zbog nekompatibilnosti.

Uvriježeno je mišljenje da je snowboard teže i opasnije od skijanja. Je li stvarno tako?

MS:Po mom mišljenju, upravo je suprotno. U slučaju učenja klizanja, najgori su prvi dani, kada naučimo pasti ili pravilno ustati, ali onda je napredakmnogo brže nego sa skijama. Naravno, kao i u svakom sportu - postoji opasnost od ozljeda.

Tijekom skijanja najosjetljiviji na ozljede su koljena i ligamenti, dok se na snowboardu - zapešća i ramena. Zato je važno pažljivo slušati instruktora od samog početka i pridržavati se pravila na stazi.

Govoreći o sigurnosti, nemoguće je ne spomenuti kacigu. To je osnova, bez obzira na to jaše li odrasla osoba ili dijete. Druga zaštita su jastučići npr. za zapešća, koljena itd. Morate li ih staviti? Postoje dvije škole mišljenja kada je u pitanju korisnost štitnika za zapešće. Jedan kaže da ih koristim, drugi kaže ne nužno, jer se onda ruka lomi negdje drugdje. Što se mene tiče, ono što mogu učiniti je naučiti sigurno pasti – kada padnete, pokušajte spustiti svoje težište što je brže moguće. To je zapravo jedan od najprovjerenijih i najsigurnijih "zaštitnika".

Koje pogreške najčešće rade snowboarderi početnici?

MS:Najčešća pogreška je prebrza i precjenjivanje vaših vještina. Mnogi misle da su nakon nekoliko sati odlični i da već sve znaju, pa biraju rute potpuno neprikladne njihovim sposobnostima. A tijekom vožnje ispostavi se da su izmakle kontroli i uzrokovale nesreću.

Drugi uobičajeni uzrok ozljeda je nepoznavanje sigurnosnih pravila na padini, npr. osnova je podići pogled tijekom vožnje u usjeku ili čak pogledati oko sebe kada se kreće u grupi da vidiš da nema nikoga dolazi.

Ono na što bi snowboarderi početnici trebali obratiti pažnju je način na koji padamo. Ne zaboravite da se ne prevrte na ruke. Ova vrsta potpore može dovesti do ozbiljne ozljede ili prijeloma.

Još jedna nepravilnost, također vrlo česta, je neprikladna odjeća, koja nakon dužeg boravka na snijegu može uzrokovati hlađenje tijela. Slično je s neusklađenim cipelama ili rukavicama loše kvalitete, koje mogu uzrokovati ozebline prstiju.

Na što obratiti pažnju pri odabiru instruktora snowboarda i koliko lekcija trebate uzeti za početak?

MS:Može nam biti jako teško odabrati instruktora, pa se na početku isplati otići s provjerenom i pouzdanom tvrtkom na organizirano putovanje, kao dio od kojih smo već osigurali obuku. Ako, pak, želimo tražiti sebe, čitajmo internetske forume, mišljenja na društvenim kanalima, pitajmo naše prijatelje.

Obratite pažnju i na to da liinstruktor koji smo odabrali ima važeće SITS kvalifikacije (Udruga instruktora i trenera Snowboarda), jer to (u načelu) jamči višu kvalitetu nastave od drugih vrsta kvalifikacija koje izdaju nezavisne škole.

Što se tiče broja lekcija, on se ne može jasno odrediti. Neki će ljudi moći kliziti dolje nakon samo dva sata, drugima će trebati pet sati da nauče iste vještine.

Često čujemo: "Prestar sam da bih počeo skateboardati." Postoje li doista dobne granice za početak snowboardanja?

MS:Nikada nije kasno naučiti snowboard. Vidio sam stvarno zrele ljude koji su tek započinjali svoju avanturu s pločom i išli su im jako dobro. Nisu bitne godine, već fizička sprema; možemo li bez problema ustati ili sigurno pasti.

Koji su najčešći problemi s kojima se susreću snowboarderi početnici?

MS:Ork je propast početnika. Gotovo nijedan snowboarder ne voli T-bar lift, ali suprotno izgledu, to je sjajna metoda učenja snowboarda, tijekom koje učimo kontrolirati i pravilno opteretiti dasku. Stoga se nema čega bojati, samo treba pokušati. Među ostalim problemima s kojima se moraju nositi snowboarderi početnici su bolovi u nogama ili mišićima uzrokovani loše odabranom opremom ili tehničkim pogreškama.

Druga stvar je činjenica da naša odjeća nije prilagođena vremenskim uvjetima, ponekad nam je hladno, ponekad prevruće.

Naravno, najveći problem su sve vrste padova, sudara itd. Zato uvijek pozivam sve da nose kacigu.

Pogotovo na početku učenja snowboarda, morate imati na umu da je vrlo lako uhvatiti tzv. suprotni rub, koji stvara vrlo veliku silu, djelujući kao katapult, koji vam može udariti glavom u snijeg.

Kategorija:

Zimski sportovi