Regeneracija jetre je proces koji ne zahtijeva samo vrijeme, već i izuzetnu brigu o prehrani i načinu života. Voćni kokteli izvrsna su nadopuna ovom tretmanu. Predlažemo recept za ukusan koktel s goji bobicama, brazilskim orašastim plodovima i borovnicama.
Porcija smoothieja s goji bobicama, brazilskim orasima i borovnicama sadrži:
- 257 kcal
- 13 g proteina
- 8 g masti
- 42 g ugljikohidrata
Sastojci:
- sušene goji bobice - 2 žlice
- Prirodni jogurt 2% masti - ¾ šalice
- oljuštene suncokretove sjemenke, sjemenke - 1 čajna žličica
- američka borovnica - ½ čaše
- Smrznuti crni ribiz - ½ čaše
- brazilski orasi - 1 komad
Način pripreme:
- Namočite sušeno voće u vodi.
- Operite voće.
- Sve sastojke stavite u blender i blendajte dok ne postane glatka.