Badminton je definitivno igra za svakoga. Pravila badmintona koji se igra u sportskim dvoranama malo su kompliciranija od igranja popularnog kometa na otvorenom. Ovim se sportom može baviti i rekreativno i profesionalno. Da biste mogli igrati badminton, potreban vam je samo reket, shuttle i … još jedan voljni igrač!
Sadržaj:
- Badminton ili kometka?
- Badminton - kada početi
- Badminton - pravila igre
- Shuttle, reketi - oprema za badminton
- Badminton - kako pronaći dobar klub i trenera
- Badminton - učinci treninga
Igra badmintona, prema nekim izvorima, datira iz vremena nekih od najstarijih civilizacija: Asteka i Kine, o čemu svjedoče crteži igre slične badmintonu. Drugi izvori kažu da je badminton nastao prije otprilike 2000 godina i da se temeljio na udaranju strelice samo rukama.
Naziv igre dolazi od imena engleskog imanja princa Beauforta VIII, gdje se prva prezentacija igre dogodila oko 1870. godine. Nekoliko godina kasnije, pravila igre s terena za badminton ugrađena su u službene smjernice igre.
Do sada su preživjele duljina i širina terena, koje su bile samo dimenzije dnevnog boravka u kojem se održavao badminton show, te visina mreže.
Popularnost igre je stalno rasla, a godinama kasnije osnovana je Međunarodna badmintonska federacija koja se brine i bdije nad razvojem ove sportske discipline. Prvo prvenstvo u badmintonu odigrano je 1977. u švedskim mišićima Malmo. U našoj zemlji vrhunac razvoja ovog sporta pada u sedamdesete godine prošlog stoljeća, a njegova popularnost traje do danas. Saznajte više o igranju badmintona.
Badminton ili kometka?
Badminton se često miješa s kometom, ali te su aktivnosti slične jedna drugoj u najmanje dva različita sporta.
Badminton je olimpijska disciplina za 2 ili 4 osobe službeno osnovana 1992. godine. Badminton se igra u zatvorenim prostorijama, najčešće u sportskim dvoranama, a igra je popraćena strogo definiranim pravilima igre.
Kometka je, s druge strane, rekreativna sportska igra, baš kao i badminton, koja se sastoji od odbijanja strelice reketom. Međutim, kometka ne zahtijeva posebna pravila i profesionalne dvorane za igranje. Može se igrati bilo gdje i posebno je popularanna otvorenom - u parkovima, sportskim terenima, na jezeru, u vrtu ili na plaži.
Badminton - kada početi
Igru badmintona možete započeti u bilo kojoj dobi, ali morate imati na umu da vaše dijete treba imati najmanje 6 godina. Ako naše dijete želi trenirati na klupskoj razini, učenje igranja badmintona treba posebno početi dosta rano. Vrijedi obratiti pažnju na to, kako kasnije dijete ne bi imalo veći gubitak u igri u odnosu na ostale mlade igrače.
Ako naše dijete nema aspiracije da postane profesionalni igrač ili želimo započeti avanturu s ovim sportom, možete to učiniti u bilo kojem trenutku. Badminton može biti i rekreativni sport. Danas postoji mnoštvo sportskih klubova koji nude tečajeve badmintona. Postoje aktivnosti koje se nude i djeci i odraslima.
Badminton - pravila igre
- Tehnički podaci:
Badminton se igra na terenu dugom 13,4 metra i širokom 6,1 metar.
Mreža, širine 76 cm, obješena je 1.524 metra iznad tla.
loptica za badminton izrađena je od šesnaest prirodnih ili sintetičkih perja. Šatl obično teži od 4,74 grama do 5,50 grama.
- Pravila igre
Igra badmintona je udaranje šatla preko mreže reketom. Standardna igra se sastoji od setova koji se igraju do 21 poena ili dva poena prednosti jednog od igrača. Bodovi se boduju kada protivnik nije skrenuo shuttle prije nego što je pogodio njegovo polje ili nakon što padne izvan protivničkog određenog prostora.
Igrač koji je pobijedio u prethodnoj akciji izvodi uslugu. Igrač servira s desne ili lijeve strane terena, a određuje se paritetom bodova. Tijekom servisa, glava reketa i njegov kontakt s šatlom trebaju biti ispod linije bokova igrača. S druge strane, shuttle mora pokazivati na suprotnu četvrtinu terena. Igra je gotova kada jedan od igrača ili timova osvoji dva seta.
Ako igrači postignu 20:20, set dobiva onaj igrač koji prvi dobije prednost od dva poena. Ako se ovo izjednačeno stanje nastavi do rezultata 29:29, pobjeđuje prvi natjecatelj koji dosegne 30 bodova.
Shuttle, reketi - oprema za badminton
Oprema za badminton nije skupa, pa se ovim sportom može uspješno baviti svatko tko želi. Rekete za badminton možete kupiti već od 60 PLN! Oni skuplji, namijenjeni profesionalnim igračima, koštajuod oko 300 PLN do 800 PLN.
Transferi za badminton koštaju oko 30-120 PLN po paketu. Volanke se obično pakiraju u 10-12 komada. Koliko ćemo potrošiti na opremu za badminton ovisi o tome koliko ozbiljno shvaćamo igru. Ako želimo postati profesionalni dvoranski igrač, svakako treba uložiti u skuplju i pristojniju opremu za badminton. Ako želimo igrati rekreativno, ne moramo trošiti puno novca na opremu.
Badminton - kako pronaći dobar klub i trenera
Danas nije teško pronaći trenera za badminton ili dobar sportski klub u kojem možemo trenirati svoje vještine.
U Poljskoj možemo pronaći akademske klubove, državne udruge i privatne centre za učenje i igranje badmintona. U svakom većem gradu možete uspješno pronaći profesionalni centar i trenera koji će nas naučiti igrati i na amaterskoj i na profesionalnoj razini. Na primjer, u Poljskoj su to mjesta kao što su:
- Klub akademskog sportskog saveza Sveučilišta u Varšavi
- Krakovska akademska sportska udruga
- Organizacija za zaštitu okoliša Akademske sportske udruge u Łódźu
- Sportski centar za badminton Białystok
- Badmintonski sportski klub "Osiemnastka" Poznań
- Studentski sportski klub Badminton "Zakole" Szczecin
- Sportski klub "Wesoła" Varšava
- Sportski klub Akademske sportske udruge Sveučilišta Warmia i Mazury
- Gradski studentski badminton klub Kulturnog centra mladih u Płocku
- Međuškolski sportski klub "Badminton" Słupsk
Badminton - učinci treninga
Učinci treninga badmintona mogu se pokazati iznenađujućim! Ovaj naizgled neprimjetan sport predstavlja popriličan aerobni napor, a ponekad čak i anaerobni. Sve ovisi o tome koliko ćemo intenzivno igrati. Mišići cijelog tijela rade tijekom badmintona.
Prije svega, moramo puno trčati. Priroda igre podsjeća na odbojku ili igru tenisa, stoga moramo stalno paziti na smjer leta šatla i pogoditi ga reketom u pravom trenutku.
Drugo, ruka koju udaramo radi puno posla. U badmintonu udarate i forhendom, tj. s vrha, i bekhendom, tj. odozdo. Zbog toga cijeli gornji ud, uključujući mišiće lopatice, intenzivno radi. Druga ruka se pak koristi za bacanje shuttlea, ravnotežu i određivanje brzine trčanja, tako da je i ona stalno aktivna.
Trening na otvorenom, što je slučaj s badmintonom, kometom, ima veliki utjecaj naoksigenacija tijela, poboljšanje dobrobiti i smanjenje stresa i napetosti.
Badminton je intenzivna igra u kojoj moramo stalno paziti na smjer leta shuttlea i pravilno ga odbijati. Kao rezultat, ovaj sport razvija motoričku koordinaciju, oštrinu i povećava vrijeme reakcije. Osim toga, badminton je sport koji se može baviti u bilo kojoj dobi i nema puno kontraindikacija za igranje. Stoga može donijeti blagotvorne zdravstvene učinke ne samo djeci i adolescentima, već i starijim osobama.