Niste zadovoljni izgledom svoje stražnjice? Ne spuštajte ruke bespomoćno! Postoje načini za njihovo toniranje. Kukuljicu se može modelirati provjerenim metodama, kao što su vježbanje, dijeta i masaža, kao i najnoviji tretmani u ordinaciji estetske kirurgije. Provjerite kako možete učvrstiti i oblikovati stražnjicu.

Baš kao i cijelo tijelo,stražnjicatakođer se može modelirati. Pri radu na ovom dijelu tijela možete koristiti i provjerene metode i najnovije kirurške tehnike.

Dijeta je osnova u borbi protiv prekomjerne težine i celulita

Donedavno podcijenjeno, danas je poznato da je prehrana od iznimne važnosti u borbi protiv viška kilograma icelulita . Počnite tako da ga modificirate tako da 50-70 posto jela bude povrće i voće, s prevlastom povrća (jede se 5 puta dnevno). Jedite puno agruma, dok ih gulite, ostavljajući u njima albedo - tanko bijelo meso ispod kožice, koje je puno bioflavonoida koji jačaju kapilarne krvne žile. Ne zaboravite na proizvode koji sadrže pektin - zobene pahuljice, cjelovite žitarice, mahunarke, jabuke, brokula. Povećajte konzumaciju namirnica koje čiste organizam i podržavaju rad jetre, npr. cikle. Zamijenite masno meso nemasnim mesom, maslac - margarini u šalicama.

Masaža će učvrstiti vašu stražnjicu

Završite svakodnevno tuširanje s 15-20 minutamasažom . Napravite kružne pokrete grubom rukavicom ili posebnom spravom s gumenim čepovima. Također je vrijedno masirati pupu "suho". Možda možete kupiti aparat za masažu? Može biti "valjak" na drvenoj dršci ili uže za skakanje na koje su nanizane drvene "perle". Zbog činjenice da su drveni elementi navučeni na dugačku užetu s ručkama, lako je manevrirati straga. Kada nemate ništa što bi vam olakšalo posao - znajte da je štipanje i gnječenje opuštenih nabora također učinkovito.

U kozmetičkom salonu možete se prepustiti:

  • limfna drenaža, tijekom koje se izvode pokreti pumpanja duž puteva limfnog toka;
  • elektrostimulacija, tj. tretiranje masnih stanica slabom strujom;
  • liposhare, tj. liposukcija kroz dvije kanile zabodene u tijelo;
  • kirurško podizanje stražnjice.
Morate to učiniti

Visoki su korisni u brizi za čvrstu guzupete. Hodanje u štiklama tjera sve mišiće na intenzivan rad, dok se mišići stražnjice dižu.Hladnoća pozitivno utječe na uklanjanje masnih grudica. Istuširajte se hladno, povremeno masirajte stražnjicu kockicama leda.

Zatezanje mišića stražnjice

Uz dozu dnevne gimnastike kod kuće, možete "vježbati" praktički bilo gdje i cijelo vrijeme. Prije svega, zaboravite na dizalo. Kada se penjete stepenicama, izmjenjujte brze i spore korake, snažno lupkajući nogama o tlo i savijajući stražnjicu. Dok čekate autobus, sjednite za svoj stol i sustavno i uzastopno zategnite i opustite mišiće, počevši od leđa.

Što se tiče sporta, najučinkovitiji način za brigu o lijepoj stražnjici je plivanje (sa žabom i kraulom, kao i s daskom), ples (možete plesati umjesto gimnastike koju ne znate t like) i trčanje po mekom tlu. I naravno, snažan, snažan marš.

Hoće li kreme smršaviti stražnjicu?

Ne isplati im se vjerovati za radikalnu promjenu, ali štete - neće. Obično se koriste 3-4 tjedna. Jedni trljaju prije masaže, drugi nakon njezina završetka, najbolje navečer, kako bi mogli “raditi” noću. Najučinkovitiji su pripravci koji sadrže kofein koji razgrađuje masne kiseline i time ubrzava otjecanje limfe iz masnog tkiva, a također poboljšava cirkulaciju krvi u kapilarama.

Donje rublje koje maskira nesavršenosti stražnjice

Morate pričekati najmanje 3-4 tjedna na prve učinke modeliranja tijela. Želite li sve "zadiviti" plijenom koji izgleda kao čvrste polovice jabuke, odaberite pravo donje rublje. U trgovinama se mogu pronaći gaćice koje zatežu, oblikuju i podižu stražnjicu. Tu su i tajice za mršavljenje koje zatežu tijelo slojem likre na strateškim mjestima.

Vaši tjelesni problemi se produbljuju:

  • slabo izlučivanje metaboličkih proizvoda
  • nedostatak tjelesne aktivnosti
  • stres i živčana napetost
  • nema spavanja
  • konzumacija droga, alkohola, masti
  • nedovoljan unos tekućine

Kada imate velikodušne oblike

Kad su vam stražnjice ravne

TAK

NIE

TAK

NIE
hlače

široke od drapiranih materijala ne preuske na stražnjici s laganim kosim džepovima tamne traperice s povišenim strukom i džepovima zastražnjica

uske, naglašavaju oblik i ravnaju stražnjicu, široke pri dnu i uske na koljenima vrpce s pojasom na bokovima

o muškim krojenim tankim traper hlačama (optički dodaje oblik) s džepovima na leđima s opuštenim remenom na bokovima

uske (spljoštene stražnjice) sa spuštenim strukom
suknja

ravno, grli tijelo i oblikuje tijelo

sa stražnjim džepovima s naborima

od laganog, mekog materijala s podsuknjom ispod abažura, s džepovima

s niskim strukom
Kupaći kostim

izgrađena likra s klasičnim krojnim uzorcima koji ne privlače pozornost

gaćice izrezane u trokut, kratke hlače s velikim uzorcima

trokutaste gaćice s bočnom kravatom

malih uzoraka

Kategorija:

Bedra i stražnjica