Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Ozebline i hipotermija povezani su s jakim mrazom, ali mogu biti neugodni čak i kada termometar izvan prozora ne pokazuje temperaturu nižu od nule. Kako se pripremiti i zaštititi da ne patite od djelovanja niskih temperatura? Evo načina da izbjegnete ozebline i hipotermiju.
Ozeblineihipotermijasu opasni, ali relativno lako izbjeći. Za zdravu odraslu osobu sat hoda, čak i po mrazu od nekoliko stupnjeva, ne predstavlja prijetnju, pod uvjetom da ste dobro pripremljeni. Međutim, vrijedi znati da duži boravak na hladnom može dovesti do po život opasne hipotermije.
Ozebline - bit ćete zaštićeni šeširom i čarapama
Frost outfit treba se sastojati od nekoliko slojeva. Mora dobro izolirati, a ujedno omogućiti isparavanje znoja, jer je vlaga jedan od najvažnijih čimbenika koji povećavaju rizik od ozeblina. Savršene zimske čizme imaju široki vrh, niske pete i za jednu su veličinu veće od ljetnih čizama. Ova rezerva će vam omogućiti da po potrebi navučete dodatni sloj toplih čarapa. Ali najvažniji je šešir. Vlasište je vrlo dobro vaskularizirano, zbog čega na ovaj način gubite najviše topline.
Želite li izbjeći ozebline? Pokret!
Ako iz nekog razloga morate ostati na hladnom dulje od planiranog - nemojte stajati mirno. Zagrijte se pokretom. Hodajte okolo, skačite gore-dolje, pomičite ruke i nožne prste. Trljajte nos rukama (suhim i bez rukavica) čime se poboljšava njegova opskrba krvlju. Ako je moguće, napravite nekoliko pregiba i čučnjeva. U hladnim danima nemojte ići u kupovinu velike količine. Nošenje teških mrežica (čak i u kratkom vremenu) može dovesti do ishemije i, posljedično, ozeblina prstiju.
Zaštita od mraza je u kremi
Liječnici podsjećaju - namažite kožu lica zaštitnim kremama. Po mogućnosti one dizajnirane za zaštitu kože od mraza. Zapamtite da će krema druge gustoće dobro djelovati prije odlaska u šetnju, a potpuno drugačiji preparat, koji čuva zaštitna svojstva, bit će prikladan za korištenje ispod šminke.
Alkohol je strogo zabranjen
Tijekom vožnje saonicama ili zimskih izleta s prijateljima često posegnemo za gutljajem alkohola, što odaje dojam pića koje grije. Ali tosamo dojam. Nakon prvog osjećaja topline, koji je posljedica povećanog tlaka, dolazi do općeg hlađenja.
Simptomi ozebline
Ako mislite da ste ozebli, nemojte paničariti. Bit će vam teško procijeniti radi li se samo o prehladi ili ozeblini. Prvo pogledajte kožu:
- Prvo lagano zagrijte područje za koje se sumnja na ozebline, a zatim pokušajte procijeniti koliko je šteta ozbiljna.
- Ohlađena koža će na toplinu reagirati jakom boli, dok ozebline - čak i one teške - ne uzrokuju bol.
Kako postupiti kako biste umanjili učinke mraza:
- Skinite odjeću, pogotovo ako je mokra.
- Odmah počnite zagrijavati.
- Koristite provjerenu metodu - koža na kožu - ako su vam prsti hladni, samo stavite ruke ispod pazuha. Obično su ozebline površne i u takvoj situaciji samo premještanje na toplo mjesto vraća odgovarajuću toplinu i dotok krvi u kožu.
- Pijte tople tekućine s puno šećera (ne alkohola!)
- Uzmite toplu kupku - sve dok nema rana na koži. Temperatura vode na početku ne smije biti viša od 25-30 stupnjeva Celzija. Nakon desetak minuta možete dodati vodu više temperature, ali ne više od 40 stupnjeva.
Ako je koža ozbiljnije oštećena, nazovite liječnika što je prije moguće. Kod težih ozeblina potrebno je primijeniti serum protiv tetanusa.
Čuvajte se hipotermije
Hipotermija je opće hlađenje tijela. Takav pad temperature dovodi do letargije, poteškoća u koordinaciji pokreta, zbunjenosti, razdražljivosti, sporijeg disanja i na kraju otkucaja srca. Nestaju sve obrambene snage tijela da uspori hlađenje – nema više ni naježivanja ni zimice. Hipotermija je ozbiljno stanje koje u ekstremnim slučajevima može biti opasno po život. Hipotermija zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
VažnoKod ozeblina, oštećeno područje je bijelo, besmisleno i hladno. Ovisno o težini ozljede, lezije se mogu potpuno povući ili intenzivirati do točke nekroze. Postoje četiri razine ozbiljnosti ozeblina:
1. stupanj - svi smo to doživjeli barem nekoliko puta u životu. Ova vrsta ozeblina je privremeni poremećaj cirkulacije krvi u hladnom području, a očituje se kao npr. bol, crvenilo ili blijeda koža, trnci i lagana oteklina. To je reverzibilan proces koji zahvaća samo epidermu i ne uzrokuje nikakve trajne promjene.
2. stupanj - na površini kože pojavljuju se mjehurići s seroznom tekućinom, osim toga, postojiplavkasto i jako natečeno. Oštećeni dio doseže dublje dijelove epiderme.
3. stupanj - oštećenje zahvaća epidermu, dermis, a ponekad i dublja tkiva. Koža nekrozira i postaje ljubičasta.
4. stupanj - to se zapravo ne događa u urbanim uvjetima, može se dogoditi, na primjer, kada se izgubite na planinskoj stazi bez odgovarajuće pripreme. Ozebline zahvaćaju cijele dijelove tijela, poput prsta, uključujući kosti. Toliko su ozbiljne da se oštećeni organ ne može uvijek spasiti.