Predstavljene pilates vježbe će ojačati vaš centar, istegnuti kralježnicu i spriječiti njezinu bol. Vježbe su statične i namijenjene svima. Nakon što ih redovito radite, poboljšat ćete svoje držanje, učiniti trbuh vitkijim i opustiti napete mišiće.
Odradite pilates trening 3 puta tjedno. Možete ga kombinirati s treninzima s loptom, kao i treningom za zgodne noge. Zahvaljujući tome, dobit ćete 20-minutni trening mršavljenja, jačanja i istezanja.
Sada zaista više neće biti izgovora za nedostatak vremena ili dosadnu tjelovježbu. Možete ih kombinirati prema svom raspoloženju, dostupnosti i izvoditi vježbe praktički gdje god se nalazite. Zapamtite da je redovitost ključ uspjeha. Postavite sebi ciljeve i slijedite ih zajedno sa mnom.
Pripremite udobnu odjeću, dobro raspoloženje (jamči poboljšanje na bolje) i pozovite vas na vježbanje!