Smrzavanje stopala zimi je pojava koja pogađa gotovo polovicu stanovništva. Osjećaj hladnoće i štipanje je neugodan, osobito tijekom šetnje, stajanja na autobusnoj stanici ili bavljenja zimskim sportovima. U međuvremenu, trebate samo isprobati nekoliko jednostavnih kućnih lijekova za hladna stopala kako biste se zauvijek riješili problema.

Problemhladna stopalane javlja se samo zimi. Ljudi koji pate od takve bolesti vrlo dobro znaju kako ona može biti opterećena. Vrlo često, unatoč toplim čarapama, stopala su i dalje hladna. Nelagoda uzrokovana hladnim stopalima ima svoje opravdanje. Trajno hladna stopala signal su da se tijelu događa nešto uznemirujuće. Međutim, postoje mnogi kućni lijekovi za rješavanje hladnih nogu.

Kako se nositi s hladnim stopalima?

Prije svega, važno je osigurati da su vaša stopala pravilno zagrijana, vani i u zatvorenom prostoru. Kada temperatura padne, treba paziti da obuća ima debeo potplat, da ne propušta hladnoću i da se ne smoči. Kod kuće je neophodno nositi papuče i čarape. Najbolji su od visokokvalitetne vune.

Nemojte pregrijavati stopala jer to dovodi do prekomjernog znojenja. Tretirajte svoja stopala kao radijator – održavajte toplinu koliko god je potrebno da se ne zahlade. Ako osjećate da postaje toplije, prozračite noge.

Grijači stopala, boce s toplom vodom, električno grijane deke i papuče također će donijeti olakšanje hladnim nogama. Najbolje je uložiti u donje odijelo, koje dodatno pruža mikromasažu koja poboljšava cirkulaciju krvi.

Kućni lijekovi za hladna stopala

  • Masaža stopala

Izveditemasažu stopalas posebnim valjcima i uređajima za masažu kako biste potaknuli cirkulaciju krvi. Pribor za masažu stopala možete pronaći u ljekarni, trgovini za rehabilitaciju ili čak u običnoj drogeriji. Masažu treba ponoviti svaki put kada su stopala hladna ili profilaktički, npr. prije spavanja.

  • Četkanje stopala

Jedan od najučinkovitijih načinahladnih stopalaje da ih četkateredovito . Za ovaj tretman trebat će vam četka od prirodnih vlakana ili rukavica od sisala. Ovu vrstu masaže je bolje raditi tijekom kupanja, jer se radi o kožitada je vruć i manje podložan iritaciji.

Četkanje stopala i nogu suhom kožom može je iritirati, a tada će tretman biti bolan. Četkanje treba započeti sa stražnje strane stopala i kružnim pokretima sve do stražnjice - s vanjske i unutarnje strane stopala.

  • Kupka za zagrijavanje

Zagrijavajuća kupkastopala ili cijelog tijela učinkovito će se zagrijati i opustiti. Samo dodajte nekoliko kapi ulja sa svojstvima zagrijavanja u vašu kupku, npr. borove iglice, đumbir, cimet, kadulja, klinčići, naranča, ružmarin, bor.

  • Izmjenična kupka

Brz, ali prilično ekstreman način zagrijavanja stopala jeizmjenična kupka . U dvije posude naizmjence sipajte hladnu i vrlo toplu vodu. Stavite noge u hladnu vodu, a zatim u toplu vodu, jedno po jedno. Stopala se moraju uroniti u svaku kupku na nekoliko minuta (ne više od 4-5).

  • Način zagrijavanja stopala za one udobne

Nanesite mast za zagrijavanje na stopala (možda je ona koju koristite za prehladu). Zatim navucite tople čarape i podvijte stopala pod deku ili poplun. Završite cijeli proces zagrijavanja čajem sa sokom od maline, đumbirom i limunom ili medom.

Očajniji se mogu zagrijati iznutra uz malo likera ili kuhanog vina. Vrijedi zapamtiti da će ovaj postupak zagrijati vaša stopala samo nakratko, a problem će se brzo vratiti.

Što uzrokuje hladna stopala?

Uzroci hladnih stopala mogu biti brojni - od potpuno prirodnih termogenih pojava u tijelu do kroničnih bolesti koje zahtijevaju liječenje. Međutim, najčešći uzroci nisu opasni po zdravlje i lako se mogu riješiti kod kuće.

Smrzavanje stopala često pogađa mršave i visoke ljude. Zagrijavanje unutarnjih organa tada se provodi na račun perifernih dijelova tijela. Emocionalno pretjerano aktivni ljudi također mogu osjetiti povećanu hladnoću. Višak kateholamina koji se luči u njihovom tijelu uzrokuje snažnu kontrakciju krvnih žila, što je uzrok osjećaja hladnoće.

Stres i tjeskoba također su uzroci poremećaja periferne cirkulacije krvi. Osobe pod stresom osjećaju ne samo hladnoću, već i pretjerano znojenje gornjih i donjih udova.

Još jedan razlog za stalni osjećaj hladnih stopala jesjedilački način životai rad ispred računala. Ovo stanje je posebno opasno za ljude koji u isto vrijeme imaju manjak tjelovježbe.

Spora cirkulacija uzrokuje pretjerano smrzavanje stopala, ali možetakođer dovode do ozbiljnijih kardiovaskularnih bolesti.

Jedan od ozbiljnih uzroka poremećaja periferne cirkulacije jepušenje . Pušači osjećaju hladnoću i skloniji su ozeblinama stopala po hladnom vremenu. Prozaičan razlog koji se ne smije podcijeniti su kompresijske čarape ili čarape do koljena, koje otežavaju transport krvi i kisika do udova.

Problemhladna stopalane bi trebao biti alarmantan kada se javlja sporadično, a kućni lijekovi su dovoljni da ga se riješite. Međutim, ako smrzavanje stopala postane kronična bolest koja uzrokuje nelagodu, a metode zagrijavanja ne donose nikakvo olakšanje, trebali biste otići na liječnički pregled.

Recept za mješavinu za zagrijavanje stopala

Zagrijte pomiješano: 2 žlice ulja sjemenki grožđa ili maslinovog ulja, 2 kapi ulja ružmarina i 2 kapi ulja eukaliptusa. Toplu (ne vruću) smjesu utrljajte na stopala, pravite snažne pokrete rukama kako biste dodatno potaknuli cirkulaciju.

Zatim obuj tople čarape. Ulju možete dodati i cimetovo ulje ili maslinovo ulje. Tada će učinak zagrijavanja biti jači, ali ulje također može iritirati kožu.

  • Prekomjerno znojenje stopala zimi. Učinkoviti lijekovi za znojenje stopala
  • Kako ublažiti umorne noge. Tretmani i vježbe za umorne noge
  • Zdrava stopala bez kurjih očiju. Kako pravilno njegovati svoja stopala?

Kategorija:

Ostalo