Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Stalno tražite nešto - u hrpi papira na stolu, u torbici. Imate puno nedovršenih poslova. Ponekad osjećate da ste izvan kontrole nad vlastitim životom. Kako se nositi s tim?

Vjerojatno više volite izraz "umjetnički poremećaj" od onoga što vas okružuje. Ali bolje je stvari zvati pravim imenom. To jeneredkoji vam smeta u svakodnevnom životu. Ako opet kasnite na posao jer niste mogli pronaći najlonke, vrijeme je da kontrolirate kaos prije nego što vas zavlada.

Život u neredu nije specijalnost samo lijenih. Održavanje reda je vještina - morate to naučiti i voljeti.

Uzroci nereda

Pokazalo se da svaka četvrta odrasla osoba nije dobra u održavanju reda. Vrijedi shvatiti gdje leži uzrok nevolje:

  • Život pun napetostiStalni nedostatak vremena, strah za obitelj i zdravlje čine čak i trivijalne stvari teškim za kontrolu. Perfekcionisti često postaju neuredni. Pokušaj rješavanja previše zadataka odjednom - a to je najbolje moguće - završava u kaosu.
  • Pretjerana sentimentalnostSvi volimo uspomene i uspomene, ali neke od njih posebno snažno. Uglavnom se odnosi na žene: u ovoj majici Staś je prvi put otišao u vrtić, ova šalica je od prijateljice koju niste vidjeli 10 godina. Odbaciti žaljenje i stvari stižu. Uvjerenje da "sve može biti korisno". Ne zna se kada i kome, ali za svaki slučaj, stari kotlić trpamo u kut kuhinjskog ormarića, jer … možda nekom zatreba parcela.
  • Biti Zosia Samosiai navikavati svoje voljene na činjenicu da ćete sve najbolje i najbrže učiniti sami. Mala djeca baš i ne razumiju riječ "počistiti", tinejdžeri ne vide nered, a muž pospremanjem napravit će još veći nered. Ako ste se do sada brinuli o svima, vaša domaća zadaća možda vas je preplavila.
  • Nesklonost pospremanjuMožda ste odrasli u pedantnoj obitelji. Roditelji su odlučivali što ćete gdje staviti, provjeravali su jesu li stvari u ormarićima posložene po njihovoj zamisli. Ili ste razriješeni dužnosti čišćenja. Sada, kao odrasla osoba, pokušavate sami organizirati prostor oko sebe, ne uvijek uspješno. Ili možda perverzno radeći ono što niste smjeli raditi u prošlosti - pravite nered.
  • Sklonost skupljanju u djetinjstvuMožda skupljate jer su to radili vaši roditelji. Kući su donosili sve što su mogli kupiti, jer su police bile prazne. Okupljanje je također sindrom sjećanja na vlastito siromaštvo ili spremnost da se prenese svoje vlasništvo potomstvu i unucima.
  • Živite u vezi s dominantnim partnerom.Ako je "uvijek u pravu", često implicira da mu puno dugujete, zajednički prostor koji ste uredili za " njegov" novac i prema njegovim željama, može vam biti stranac. Nerado ga mijenjate i uljepšavate.
  • Nema pomirenja s prolaznošćuČuvanje suvenira iz uobičajenog dana - ulaznica za sopotski mol, pokvarena kamera Zorka, stare haljine, nadamo se da ćemo spasiti dio prošlost.
Vrijedi znati

silogomanija, ili skupljanje

Postoje ljudi koji tijekom godina nakupe puno stvari u svom domu i ne mogu se ni od čega rastati bez žaljenja. Kada se kuća pretvori u jazbinu, njezin vlasnik može patiti od bolesti koja se zove patološko gomilanje. Do sada se tvrdilo da pogađa uglavnom umirovljenike i da je način suočavanja s problemima: osjećajem usamljenosti ili strahom od promjene stvarnosti. Međutim, navika branja sve više pogađa mlade ljude. Liječnici smatraju silogomaniju mentalnom bolešću.

Sprečavanje nereda

Bez obzira na uzrok, poremećaj se ometa u životu. Pokušajte ga izbjeći. Organizirajte prostor oko sebe. U trgovinama ćete pronaći kutije i posude u kojima će se nalaziti stvari koje su vam zaista potrebne. Svakako ih opišite kako biste brzo sve pronašli. Svaka nova stvar je novi stanar. Morate isplanirati mjesto za nju u spavaćoj sobi, ormaru ili torbici.

Želite li kupiti novu posudu za kruh, jer je stara već ružna i ne zatvara se kako treba? Razmislite što ćete učiniti s njegovim prethodnikom. Naučite donirati i darovati. Umjesto da mislite: "Ovo će mi nekad biti od koristi", bolje razmislite možete li time nekoga usrećiti. Možda će bluza iz koje ste "izrasli" prije 5 godina oduševiti vašu prijateljicu?

Kao čišćenje

Podijelite odgovornosti. Iako ćete mnoge stvari učiniti bolje, napravite popis stvari s kojima se djeca i muž mogu nositi. Ako svaki od njih učini nešto što traje samo nekoliko minuta, dobit ćete do sat vremena da se usredotočite na važne stvari. Koristite pravilo malih koraka. Ako trebate više čišćenja, podijelite zadatak na nekoliko manjih: ormar, prozorske klupice, hladnjak.

Unesite riječ "inventar" u svoj rječnik. Stavite ga u centar jednom mjesečnosobu, kutiju ili veliku vreću s odlukom da ćete je napuniti. Sigurno ćete naći toliko nepotrebnih stvari i smeća. Odredite mjesto za svoj mali nered u svojoj sobi ili radnom stolu. Ostalo držite u savršenom redu. Nakon nekog vremena vjerojatno ćete shvatiti da i tamo želite uvesti red.

Učinite čišćenje zabavnim. Slušajte glazbu, gledajte u TV.

Pretjerivanje je loše

Ekstremi nisu dobri ni u jednom području života. Ako primijetite da vam je čišćenje postalo opsesija, ometa vas krivo obješena krpa i svaka mrlja na tepihu, a zapostavljate obitelj, odričete se užitaka i odmora, to je signal da nije najbolje. Pokušajte razmišljati i razgovarati sa svojim voljenima o tome što vas rastužuje ili iritira. Možda bježite od problema s čišćenjem. Red je olakšati život, a ne komplicirati ga.

Bit će vam korisno

7 razloga za borbu protiv poremećaja

Ono što vas okružuje snažno utječe na vaše raspoloženje i dobrobit. Koji su učinci poremećaja u neposrednoj okolini?

1) Zahvaća i preopterećuje osjetila, posebno vid. To čini mozak snažnijim, pokušavajući odvojiti ono što je važno od onoga što je nevažno. Kao rezultat toga, brže se umarate, a zadaci koje treba izvršiti čine se težim i oduzimaju više vremena.

2) Odvlači vas od važnih stvari, koje nisu povezane s čišćenjem. Ako planirate svaki dan s kalendarom u ruci, a s nečim još uvijek kasnite, nešto odgađate ili radite neuredno, to nije nužno višak aktivnosti. Možda vam treba dugo da tražite nešto, poput ključeva, potrebnog certifikata itd. Sjetite se koliko ste puta morali sve izliti iz torbice da biste pronašli ključeve automobila. Koliko je dragocjenih minuta trebalo i koliko je živaca koštalo.

3) Otežava opuštanje, i fizički i psihički. Zaspite s osjećajem da imate nešto za raditi. Čak vas ni vikend proveden na zemljištu ne opušta, jer živite s izgledom da se vratite kući i suočite se s poremećajem.

6) Uzrokuje sram i krivnju. Na zvuk zvona na vratima panično zatvarate sve sobe kako biste sakrili poremećaj. Koliko ste puta rekli: "Oprostite zbog ovog nereda, ali…"? Propuštate sastanke s prijateljima, a istovremeno se bojite da bi netko od njih mogao doći bez upozorenja. Rijetko pozivate goste jer znate da ćete ribati pločice i trpati stvari u ormare umjesto da samo pečete tortu.

7) Razbija odnose s voljenim osobama. Istraživanja pokazuju da je u odnosima među partnerima najčešći uzrok svađe problem nereda. To vrijedi za oba izgledapartnerstva i odnosi roditelja i djece.

mjesečnik "Zdrowie"

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Psihologija