- Pretpostavke za terapiju usmjerenu na rješenje (TSR)
- Na koje se terapija usredotočilarješenja (TSR)?
- Terapija usmjerena na rješenje nije za svakoga
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Terapija usmjerena na rješenje (TSR) je terapijski trend koji se sastoji u postizanju cilja (rješavanju teške situacije) traženjem i osvještavanjem klijenta o njegovim mogućnostima i prednostima. U terapiji usmjerenoj na rješenje izbjegava se vraćanje u prošlost, pri čemu je većina pažnje usmjerena na sadašnjost i budućnost.
TSR - Kratka terapija usmjerena na rješenje - SFBT - definicija je jedne od metoda terapijskog pristupa. TSR u Poljskoj koristi se od 1990-ih i svake godine postaje sve popularniji.
Stoga, sve češće možete vidjeti pod imenom specijalista potpis: "TSR terapeut" ili "radi u pristupu usmjerenom na rješenje". Što je TSR? Kada se isplati koristiti podršku stručnjaka koji radi u ovom trendu i zašto ovaj pristup postaje sve popularniji?
Pretpostavke za terapiju usmjerenu na rješenje (TSR)
Terapija usmjerena na rješenje (TSR) temelji se na tehnikama podrške promjenama, ali ne pretpostavlja određenu strategiju i slijed radnji - terapeut ne analizira i ne opisuje prijavljeni problem, a konačni učinak terapije nije rješenje samog problema, već razvoj najboljeg, najoptimalnijeg izlaza iz date situacije. Sudionik terapije (terapeuti često nazivaju jednostavno "klijentom") odlučuje koji će se problemi riješiti i kojim redoslijedom.
Razlikuje se od ostalih TSR metoda po tome što terapeut ne igra ulogu stručnjaka, koji klijentu daje savjete kako riješiti mučne probleme, ne postavlja ciljeve koje bi osoba na terapiji trebala postići kako bi kako bi se suočila s poteškoćama koje je prijavila da su potpuno nestale ili smanjene u ozbiljnosti. TSR ne postavlja dijagnozu, ne razlaže problem na glavne čimbenike, a prošlost korisnika se samo povremeno vraća. Tijekom terapije postavljaju se pitanja: "Kako bi trebalo biti?", "Zašto nije tako?" To se postiže fokusiranjem na "ovdje i sada" i na budućnostsudionik terapije. Vraćamo se u prošlost samo da bismo pronašli trenutke kada dotični problem još nije postojao, bio je nešto manji ili se klijent barem u minimalnoj mjeri mogao nositi s njim. Zatim pokušavate imenovati pozitivna stanja i osjećaje iz tog razdoblja. Uvjerenje da je promjena neizbježna i spoznaja da ništa ne traje vječno u životu, prema pretpostavkama TSR terapije, uvjerava klijenta da, ako sve ima početak na vrijeme, mora postojati trenutak kada problem nije postojao. . U ovom trenutku, zadatak terapeuta je izvući resurse, vještine, predispozicije ili učinkovite strategije djelovanja osobe. Sve to kako bi se lakše razvila strategija za postizanje očekivane budućnosti.
Traganje za trenucima u životu u kojima su neželjeni simptomi bili manje ili potpuno odsutni i jačanje mehanizama koje je klijent u to vrijeme koristio, omogućuje postizanje terapijskog uspjeha.
TSR pristup najbliži je humanističkom trendu u duhu Miltona Eriksona, ali također uvelike crpi iz učinaka postignutih sistemskom psihoterapijom. Terapijsku metodu usmjerenu na rješenje razvio je u Sjedinjenim Državama kasnih 1970-ih Steve de Shazer.
Unatoč svojoj specifičnoj ulozi, terapeut ostaje stručnjak za terapiju, odnosno način na koji će se razgovor voditi i koje će se terapijske tehnike koristiti. Podržava osobu koja je podvrgnuta terapiji u postizanju cilja i u izradi optimalnog puta, najprikladnijeg za postizanje terapijskog cilja. Zbog toga terapeut izbjegava postavljanje dijagnoze u tradicionalnom smislu. Tijekom procesa temelji se na perspektivi i percepciji sudionika. Zadatak stručnjaka je razumjeti svoj svijet i način na koji radi. Tijekom terapije nastoji od osobe dobiti što više informacija koje ga mogu približiti rješavanju problema.
Terapeut se fokusira na metode i ponašanja koja donose blagotvoran učinak iz perspektive klijenta, tijekom razgovora iznosi ono što mu pomaže, pokušava utvrditi koje su strategije konstruktivno utjecale na rješavanje drugih problema do sada.
Vrijedi znatiFilozofija terapije usmjerene na rješenje temelji se na sljedećim propozicijama: Ako nešto nije pokvareno, nemojte to popravljati. Ako radi, učinite više. Ako nešto ne uspije, nemojte to ponavljati. Učini nešto drugo.
Ključ TSR pristupa je jednostavnost u radu s klijentom.
Na koje se terapija usredotočilarješenja (TSR)?
Terapija usmjerena na rješenje uspješno se prakticira u mnogim područjima psihološke podrške. Sve više centara i ustanova koje se bave terapijom i široko shvaćenim mentalnim zdravljem cijene učinkovitost metode. Razmislite o korištenju terapije, uključujući pristup usmjeren na rješenje, ako imate:
- problema u području mentalnog zdravlja,
- ovisnost ili suovisnost,
- doživite ili počinite nasilje,
- doživjeli ste tešku situaciju, npr. gubitak voljene osobe, nesreću, gubitak posla, krizu u vezi, itd.,
- poteškoća u odnosu s obitelji ili partnerom,
- poteškoće s roditeljstvom, itd.
TSR kao kratkoročna terapija
Nijedan terapeut ne može pouzdano deklarirati na prvom sastanku koliko će vremena trajati terapija. Hoće li to biti 5, 15 ili 50 sastanaka uvelike ovisi o težini s kojom se klijent javio i njegovim trenutnim resursima. Riječ "kratkoročno" u odnosu na TSR znači da se posao izvodi što je brže moguće, drugim riječima - čim je sudionik sposoban raditi na postizanju željenog rezultata. Događa se da će nekim klijentima biti potrebno nekoliko sastanaka kako bi se razradilo potrebno rješenje, a ponekad i godinu dana. To je individualna stvar.
Terapija usmjerena na rješenje nije za svakoga
Ne može se poreći da pristaše tradicionalnijih trendova često raspravljaju s glavnim pretpostavkama TSR-a, koji izbjegava etiketiranje klijenta. Način rada obično ne ovisi o ranijoj dijagnozi, već o individualnim resursima sudionika i o tome koliko ih je sposoban koristiti u danom trenutku. Dijagnoza se kao takva ne promatra u smislu alata, naprotiv – smatra se nepotrebnom. Terapeut ne prati moguću dijagnozu, već ono što klijent smatra najvažnijim za njega u datom trenutku.
Klijent igra specifičnu ulogu u terapijskom procesu. TSR metoda pretpostavlja da on ima sve resurse da pronađe najbolji način za rješavanje problema. On ili ona postavlja ciljeve i područja za rad, dok procjenjuje učinkovitost poduzetih radnji. Karakteristično za ovaj terapijski trend je potpuno prihvaćanje perspektive sudionika i istodobna pretpostavka da je on stručnjak za svoj slučaj, a da je terapeut samo oruđe koje mu služi za postizanje važnog cilja. Klijent konstruirarješenje temeljeno na vlastitim resursima i učinkovitim iskustvima.
Vrijedi se prisjetiti da terapija usmjerena na rješenje (TSR) nije jedini lijek za sve, to je samo jedna od mogućnosti rada na poboljšanju kvalitete života, suočavanju s raznim vrstama poteškoća. Kada razmišljate o terapiji, potičem vas da upoznate struju u kojoj određeni specijalist radi, kako bi izbor osobe kojoj povjeravamo povjerenje bio svjestan izbor.