Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Ringworm se posebno lako zarazi ljeti. Kada se otkrije rano, lako je izliječiti, a jednostavni preventivni tretmani učinkovito će spriječiti zarazu mikoze. Sve što trebate je odgovarajuća obuća, pravilna higijena i briga o svojim stopalima kako biste se zaštitili od mikoze.
- Ne želite imatilišaj ? Nemojte uništavati prirodni lipidni omotač kože. Prečesto pranje (svakih nekoliko sati) alkalnim sapunom i stalna upotreba dezodoransa narušavaju prirodnu zaštitnu barijeru kože. Stoga, perite noge ne rjeđe, ali ne više od dva puta dnevno, koristeći sapun ili gel s pH 5,5. Vrijedno je znati da postoje i sapuni s dodatkom za sprječavanje mikoze. Nakon svakog sapuna stopala, potrebno ih je nekoliko puta isprati i temeljito isprati tekućom vodom.
- Tuširanje za sprječavanje kontaminacije gljivicama je higijenskije od kupke jer tijelo dolazi samo u dodir s tekućom vodom.
- Prilikom pranjastopala , obratite pažnju na čistoću između prstiju. Pažljivo osušite ta područja nakon kupanja. U tu svrhu možete koristiti čak i topli mlaz sušila za kosu.
- Koristite poseban ručnik za sušenje stopala. Ne možete koristiti isti ručnik za cijelo tijelo.Gljivei bakterije se zatim lako šire s jednog dijela tijela na drugi. Dobro je kuhati ručnike za stopala svaki put kada ih perete.
Profilaksa atletskog stopala: odgovarajuća obuća
- Mijenjajte tajice i čarape barem jednom dnevno. Sintetičke čarape slabo prozračne, ne upijaju vlagu i nakupljaju znoj. U takvom okruženju gljive se osjećaju odlično. Stoga nosite pamučne čarape, a u vrućim danima izbjegavajte nošenje tajica, čak i ako elegancija to zahtijeva. Ako koristite čarape impregnirane antifungalnim sredstvom, imajte na umu da nakon otprilike 30 pranja, impregnacija gubi svoja antifungalna svojstva.
- Gumeni potplati u cipelama pomažu u zadržavanju vlage i znoja na stopalima. Pravi raj za gljivice i razvoj lišajeva je obuća od vune ili filca iznutra. Stoga koristite prozračne i udobne cipele koje pružaju dobru ventilaciju i ne štipaju nožne prste, kako bi prostori između njih mogli slobodno disati. Nosite i prirodnu obuću ljetisandale, japanke, cipele bez pete.
- Poprskajte unutrašnjost cipela fungicidnim dezodoransima ili ih pospite talkom ili fungicidnim prahom.
- Zanimljiva su opažanja stručnjaka za higijenu odjeće. Ako vam se noge znoje, preporučaju da mijenjate obuću svaka dva dana – ne prije ili kasnije. Ne ranije, jer se par cipela za promjenu još neće osušiti, ali ni kasnije, jer su iznošene cipele nakon dva dana ponovno pune vlage.
- Zapamtite da gljive vrebaju u bazenima, teretanama, hotelskim sobama, saunama i drvenim platformama. Stoga na ovim mjestima uvijek nosite japanke koje nikada nećete ni od koga posuditi - baš kao i sve druge cipele.
Profilaksa mikoze: vodite računa o svojim stopalima
- Liječite ozljede i bolesti stopala. Ispucale pete česta su mikrotrauma. Bakterije i gljivice mogu lako prodrijeti u pukotine na koži. A ovo je možda već početak atletskog stopala. Posjetite liječnika što je prije moguće kada zanemarena bolest potraje dulje vrijeme, čak i kada koristite najbolje domaće lijekove.
- Jednom svakih 10 dana namočite stopala u infuziji bilja ili u vodi sa soli, istrljajte žuljeve i napravite pedikuru.
- Nemojte koristiti tuđe potrepštine za pedikuru, turpije za nokte, ručnike, spužvice.
- Ne idite na pedikuru u kozmetičke salone koji nisu higijenski (u dobrom uredu instrumenti se pažljivo dekontaminiraju nakon svake upotrebe).
- Nemojte rezati nokte zaokružujući njihove rubove (trebaju biti ravni).
- Nemojte ići bosi u hotelsku sobu, internat, studentski dom, solarij, fitness klub, teretanu.
"Zdrowie" mjesečno
