- Epidemija usamljenosti COVID-19
- Kako usamljenost utječe na tijelo?
- Kako pretvoriti usamljenost u vrijedno iskustvo?
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Sve češće čujete o tome da je tzv "Epidemija samoće". Ovaj problem se snažno pojavio s razvojem pandemije COVID-19. izolacija, ograničenja i zdravstveni rizici sve više prisiljavaju ljude da provode vrijeme odvojeno. Kako možete nedobrovoljnu izolaciju pretvoriti u dragocjeno iskustvo?
Epidemija usamljenosti COVID-19
Brojne studije i ankete potvrđuju da pandemija COVID-19 ima ogroman utjecaj na mentalno zdravlje ljudi diljem svijeta.
Izolacija, ograničenja putovanja i svijest o potencijalnim zdravstvenim rizicima zaraze SARS-CoV-2 učinili su ljude tjeskobnima, depresivnima i usamljenima više nego ikad.
Kako usamljenost utječe na tijelo?
Usamljenost ne utječe samo na to kako razmišljamo o sebi i drugima. Također povećava rizik od fizičke bolesti. Studija iz 2022. pokazala je da je usamljenost povezana s većim rizikom od demencije, dok je studija iz 2020. povezala osjećaj usamljenosti s većim rizikom od dijabetesa.
Druga studija iz 2022. godine dovela je do fascinantnog otkrića - kada se osjećamo usamljeno, aktivira se isto područje mozga koje 'zasvijetli' kada iskusimo glad. Drugim riječima, osjećamo se "gladni" za ljudskim kontaktom i, gdje je to moguće, poduzet ćemo korake da zadovoljimo tu potrebu.
Ako se ljudi osjećaju usamljeno, to može imati strašne posljedice. Godine 2022. dvije meta-analize više od 100 studija pokazale su da postoje 'čvrsti dokazi' da je usamljenost važan čimbenik rizika za ranu smrtnost, čak i više od kroničnih stanja kao što je pretilost.
Iako mehanizmi pomoću kojih ovo subjektivno iskustvo može utjecati na naše fizičko zdravlje ostaju nejasni, neka starija istraživanja pružaju tragove i moguća objašnjenja.
Naravno, neki ljudi možda više vole živjeti sami, i to je u redu. Ali što ako usamljenost nije izbor nego nužnost? Što ako ostanemo sami na neodređeno vrijeme zbog čimbenika izvan naše kontrole, poput pandemije COVID-19? Kako možemo minimizirati negativne učinke nastale usamljenosti?
Kako pretvoriti usamljenost u vrijedno iskustvo?
Pogledajte galeriju 4 fotografijeO autoru
Marcelina DzięciołowskaUrednik dugi niz godina povezan s medicinskom industrijom. Specijalizirao se za zdravlje i aktivan stil života. Privatna strast prema psihologiji inspirira je da se bavi teškim temama na ovom području. Autorica niza intervjua iz područja psiho-onkologije, čiji je cilj podizanje svijesti i razbijanje stereotipa o raku. Vjeruje da ispravan mentalni stav može učiniti čuda, stoga promiče stručna znanja temeljena na konzultacijama sa specijalistima.