Bol u rukama nakon cijepljenja protiv COVID-19 jedna je od mogućih blagih reakcija nakon cijepljenja - bezopasna, ali uznemirujuća. I dok je relativno čest, postoje metode za jednostavno rješavanje. Kako izbjeći bol u rukama nakon cijepljenja, što učiniti ako se pojavi oteklina ili crvenilo? Evo 6 dokazanih načina.
Zašto me boli ruka nakon cijepljenja?
Bol u ruci i oteklina na mjestu uboda jedna je od mogućih reakcija imunološkog sustava na cjepivo. Cjepivo se primjenjuje intramuskularno u najveći mišić (deltoid). Ubod iglom lokalno oštećuje tkivo, što može rezultirati razvojemblage upalena mjestu injekcije, moguće s oticanjem i crvenilom.
Budući da je bol u rukama nakon cijepljenja klasificirana kao vrlo česta nuspojava nakon cijepljenja, vrijedi znati kako je izbjeći ili smanjiti neugodne simptome ako se pojavi.
Lijekovi za bol u rukama nakon cijepljenja
- Desna ruka za cijepljenje.Prije cijepljenja odlučite u koju ruku ćete primiti injekciju. Za razliku od izgleda, ova odluka nije beznačajna: cjepivo je bolje unijeti u ruku koja nije dominantna (u slučaju boli ili otekline lakše ćete funkcionirati). Također biste trebali razmisliti o tome kako spavate prije nego što donesete odluku: ako obično ležite na desnoj strani da spavate, vaša lijeva ruka će biti bolji izbor za cjepivo – čak i ako vas počne boljeti, nećete vršiti pritisak na mjesto injekcije dok spavate.
- Opušteni mišići tijekom injekcije.Samo cijepljenje traje nekoliko sekundi – za to vrijeme nemojte naprezati ruku, jer što su mišići napetiji, veća je vjerojatnost otekline i upale. Neka vam ruka bude opuštena, u prirodnom položaju, spuštena i oslonjena na koljeno ili naslonjena na naslon stolice.
- Jednostavne vježbe za bol u ruci"Pomicanje" ruke neposredno nakon injekcije smanjuje osjećaj boli i povećava protok krvi. Ruku možete održavati u pokretu obavljanjem svakodnevnih aktivnosti, ali postoje i neke vježbe koje će vam pomoći u tome. Dakle, podignimo ruku u stranu i iznad glave (npr. držeći novine u ruci), ispružimo ruke ili ih lagano podignimo i pomaknimo unatrag za 90 stupnjeva.
- Cooloblog.Vrijedi učiniti ako vas ruka počne boljeti odmah nakon injekcije. Hladnoća će smanjiti oteklinu uzrokovanu razvojem upale (na sličan način kao npr. kontuzija koljena). Ali pazite - ova metoda je najučinkovitija kada se primijeni što je prije moguće.
- Oblozi od sode bikarbone.Kada se na mjestu cijepljenja pojavi crvenilo i oteklina, vrijedi staviti oblog od sode bikarbone - samo otopite 1 žličicu sode bikarbone u 200 ml vode, ovom tekućinom natopite gazu ili čistu krpu, ocijedite višak i nanesite na kožu, a zatim lagano previjte zavojem (ne elastičnim). Nakon nekoliko desetaka minuta, kada se oblog osuši, može se ukloniti.
- Lijekovi protiv bolova.Kako biste smanjili bol i oticanje, također možete uzeti bilo koji od preporučenih lijekova protiv bolova bez recepta - koji sadrže paracetamol ili ibuprofen - u dozi preporučenoj u uputstvu za pakiranje.