Jaka slabost nakon infekcije COVID-19 može potrajati nekoliko mjeseci nakon bolesti. Kako se vratiti u formu? Što učiniti da se osjećate bolje i da se oslobodite slabosti koja vam onemogućuje normalno funkcioniranje? Jedna od metoda jačanja stanja je posebna obuka za rekonvalescente, koju preporučuje fizioterapeut Michał Szałecki, koji radi s rekonvalescentima u plućnoj bolnici u Olsztynu.
Osobe koje su imale COVID-19 mogu se osjećati fizički mnogo slabije nekoliko mjeseci. Prema agenciji PAP, Michał Szałecki, fizioterapeut koji radi s rekonvalescentima iz pulmološke bolnice u Olsztynu, rekao je za PAP: - Mnogi ljudi s infekcijom COVID-19 koji nam dolaze u bolnicu ne mogu hodati hodnikom 6 minuta ravnu, ravnu površinu. Do sada su ljudi u tjelesnoj formi doživjeli tako veliki pad forme da im tako naizgled jednostavna aktivnost kao što je hodanje stvara probleme. Neki su toliko oslabljeni da, čak i kada su blago zaraženi, ne mogu sami ustati iz kreveta. Takvim ljudima treba pomoć da se vrate u formu. - kaže.
Michał Szałecki, koji rehabilitira osobe s poviješću zaraze koronavirusom, vjeruje damnogi ljudi s opadanjem stanja nakon infekcije mogu se uspješno rehabilitirati kod kuće.
- Trebali bismo početi s činjenicom da poduzimamo rehabilitaciju nakon infekcije, a ne tijekom nje. Kad smo bolesni, trebamo se što više odmarati - kaže Michał Szałecki.
Prema njegovom mišljenju , šetnjesu idealne vježbe za osobe oslabljene nakon infekcije. - Ako netko ima snage i mogućnosti, može se prošetati kod kuće ili u parku. Međutim, ako nema dovoljno snage, možete hodati po stanu, pa čak i hodati po mjestu, čak i ispred televizora - rekao je fizioterapeut.
Daljnji tekst ispod videa:
Dodao je da se ljudi s poviješću infekcije često dobro nose s hodanjem po ravnim površinama. Međutim, ako naiđu na stepenice ili se moraju popeti na brdo, ostaju bez daha i bez daha. -Stoga je bolje početi poboljšavati formu hodajući ravno , postupno produžavati udaljenost, povećavati tempo i tek kada je forma malouspon, uzbrdo ili stepenice - kaže stručnjak.
Oni ljudi koji kod kuće imaju traku za trčanje trebali bi postaviti tempo koji ih neće previše umoriti. Međutim, ni pod kojim uvjetima ne bi trebali početi vježbati tempom koji je bio prije bolesti. - Treba se postupno vraćati u formu - naglasio je fizioterapeut.
Ljudi koji imaju problema s stajanjem , koji ne mogu hodati, mogu započeti oporavak biciklom.
- Lažeće osobe mogu se rehabilitirati na tzv ležećih bicikla. Možete koristiti i rotirajuće bicikle i obične kućne bicikle - naglasio je Michał Szałecki, dodajući da i kod bicikla, kao i kod hodanja, vrijeme i intenzitet treninga treba postupno produžavati.
Ljudima koji se osjećaju u padu, ali osjećaju do , fizioterapeut savjetuje da se penju stepenicama. - Puno ljudi kaže da su stepenice nakon COVID-19 pravi izazov. Vrijedi ih uzeti: prvo idite na polukatu, zatim na drugi kat, i tako svaki dan sve više i više. Mnogi ljudi nakon nekoliko dana takvog treninga primjećuju poboljšanje respiratorne učinkovitosti - tvrdi Michał Szałecki.
Plućna bolnica u Olsztynu razvila je vlastiti program sveobuhvatne interdisciplinarne bolničke i ambulantne skrbi za pacijente koji su zaraženi COVID-19. Kao dio ove skrbi, osobe koje se osjećaju fizički slabo i imaju problema s disanjem podvrgavaju se nizu testova i podvrgavaju se ambulantnoj ili bolničkoj rehabilitaciji 21 dan.
Direktorica objekta Irena Petryna rekla je za PAP da je program tzv. postpostrehabilitacijski je originalni projekt bolnice. "Interes je ogroman, broj pacijenata kojima je potrebna hitna pomoć je vrlo velik" - priznala je Irena Petryna. IZVOR: PAP
