Za 18.Fit4Summer trening trebat će vam utezi i stolica. Zahvaljujući vježbama sa stolicom prvenstveno ćete modelirati stražnjicu i bedra. Zauzvrat, dinamična pauza u obliku skokova i brzog boksa ubrzat će sagorijevanje masti. Gledajte UŽIVO prijenos s Facebooka Fit Mom Ani Heir.
Izvor: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Kako vježbati?
Svaku vježbu radite 40 sekundi. U svakoj od tri runde između vježbi izvedite pauzu - boks s bučicama, skakanje naprijed-natrag, a u zadnjoj rundi skakanje na skale (također 40 sekundi).
OstaloFit4Summer izazov trening i savjete o prehrani možete pronaći u nastavku: