Prehrana bogata mliječnim proizvodima može zamijeniti probiotike kupljene u ljekarni. Kako biste ojačali organizam, tijekom liječenja trebate jesti više voća i povrća nego inače, jer su prirodni probiotici. Provjerite koji će vam proizvodi pomoći da se brzo vratite u formu.
Antibioticiuništavaju patogene mikroorganizme, ali imaju vrlo negativan učinak na zaštitni sloj tijela.Bakterijska florapotrebna je obnova nakon bolesti. Predstavljamo jednostavne načine za brzu regeneraciju tijela prirodnim probioticima nakon iscrpljujućeg liječenja antibioticima.
Dijeta s antibiotskom terapijom: jogurti i silaža
U prehranu vrijedi uključiti fermentirane mliječne proizvode koji osim bakterija mliječne kiseline sadrže i probiotike, kao i posebne napitke dobivene fermentacijskim procesima u kojima sudjeluju samo probiotske bakterije (potražite informacije na pakiranju). Djelotvorne su ako se jedu redovito, po mogućnosti svakodnevno. Za zdravlje su vrijedni i jednostavni jogurti, kefiri, mlaćenica, kiseli krastavci i kupus – daju bakterije mliječne kiseline koje stimuliraju imunitet. Mlijeko i mliječne proizvode možete jesti nekoliko sati prije ili nakon uzimanja lijeka. Ovi proizvodi sadrže puno kalcija, što otežava apsorpciju nekih antibiotika (osobito tetraciklina). Nakon završetka tretmana popijte barem čašu jogurta dnevno i redovito jedite hranu koja sadrži mliječne bakterije.
Antibiotici i dijeta: voće i povrće da, ali budite oprezni s citrusima
Kako biste spriječili avitaminozu i ojačali organizam, tijekom liječenja jedite više povrća i voća nego inače, pijte svježe sokove – oni daju najbolje probavljive vitamine i minerale. Najvrjedniji vitamin C za imunološki sustav nalazi se u peršinu, brokuli, prokulju, kiselom kupusu i citrusima. Problem je što agrumi, osim što su bogati vitaminima, sadrže i spojeve koji ometaju apsorpciju antibiotika iz gastrointestinalnog trakta, smanjujući njegovu koncentraciju u krvi. Stoga nemojte uzimati lijekove sa sokovima od citrusa (najbolja je voda). Zapamtite, većina antibiotika se uzima jedan sat prije ili dva sata nakon jela. Neki ljudi tvrde da se grejp ne smije jesti 4 sata prijeuzimanje lijeka i nakon njega. Tijekom liječenja nemojte uzimati preparate koji sadrže ekstrakt grejpa (naranče). Ali nakon završetka liječenja, nemojte žaliti citrusa za jačanje tijela. Uključujući salatu i sok od mrkve u prehranu, tijelo ćete osigurati beta-karotenom koji, poput vitamina C, neutralizira slobodne radikale. Juha od povrća izvrsna je hrana za rekonvalescente. Manjak proteina nadoknadit će kuhana ili pečena riba ili pileća prsa, jer je tijelo tijekom bolesti potrošilo više nego inače. Jedite svaki dan med, luk, češnjak, hren - mobiliziraju obrambene snage i imaju baktericidni učinak.
VažnoMultivitamini samo nakon završetka liječenja antibioticima
Kada uzimate antibiotik, nemojte se puniti multivitaminskim pripravcima. Vitamini podržavaju obrambeni sustav organizma, ali su i dobro tlo za razmnožavanje bakterija. Multivitamini će biti korisni nakon završetka tretmana za jačanje oslabljene snage. Tijekom liječenja prestanite uzimati suplemente željeza i kalcija, kao i lijekove koji se koriste za liječenje hiperacidnosti, jer oni slabe učinak antibiotika.
Prirodni probiotici - popis
"Zdrowie" mjesečno