Svatko ima omiljeni položaj za spavanje. Većina ljudi radije spava na boku. Ovaj položaj preporučuju i stručnjaci, no pokazalo se da spavanje na leđima također može pozitivno utjecati na mnoge probleme sa spavanjem, ali ne samo.
Američka akademija za pedijatriju preporučuje roditeljima da osiguraju da njihova djeca spavaju na leđima jer to smanjuje rizik od iznenadne smrti dojenčadi. Iako se spavanje u ovom položaju možda ne čini osobito dobrim, može imati mnoge zdravstvene prednosti.
Za odrasle, spavanje na leđima ima pozitivan učinak na zdravlje:
- omogućuje vam da držite kralježnicu u pravom položaju i smanjite pritisak na prsa,
- sprječava stvaranje bora i iritaciju kože lica,
- smanjuje tenzijske glavobolje.
Saznajte o 6 razloga zašto biste trebali odabrati spavanje na leđima
Pogledajte galeriju od 6 fotografija
Patrycja PupiecUrednik specijaliziran za promicanje zdravlja i psihologiju. Znatiželja prema ljudima i njihovim pričama tjera je da se bavi društveno teškim temama. Autorica serije StrefaKobiety posvećene zdravlju žena, u kojoj s liječnicom razgovara o prevenciji i problemima s kojima se susreću. Voli biti u tijeku, zbog čega prati znanstvena otkrića, posebice ona vezana uz medicinu. Privatno, zaljubljenik u životinje, planinarenje i rad Edwarda Stachure.