- Da li jednodnevni post zahtijeva pripremu?
- Jednodnevni post: prednosti i nedostaci
- Jednodnevni post: jesti ili ne jesti
- Što je stroga pošta? [TOWIDEO]
Jednodnevni post nije jednodnevni post. U jednodnevnom postu ograničavate samo količinu i kvalitetu svoje hrane. Na primjer, možete koristiti jednodnevni post na bazi voća i povrća ili kruha i vode. Jednodnevni post treba provoditi redovito jednom tjedno, jer je blagotvoran za organizam. Međutim, nemojte računati da ćete izgubiti težinu.
Akojednodnevni postdonosi mjerljive prednosti, vrijedi postaviti jedan fiksni dan u tjednu i, ovisno o vašim potrebama, post svaki tjedan, jednom u dva tjedna ili jednom mjesec. Dulji tretman se može provoditi nekoliko puta godišnje - na primjer vikendom.
Da li jednodnevni post zahtijeva pripremu?
Da, jedite laganiju hranu i u umjerenim količinama dan prije posta. Tijekom posta pijte puno tekućine, hodajte i odmarajte se. Dan nakon posta postupno navikavajte tijelo na lako probavljivu hranu. Za doručak možete pojesti, primjerice, salatu od mrkve ili salatu od kuhanog povrća s dodatkom maslinovog ulja. Zatim polako uvodite više zdravih proizvoda.
Jednodnevni post: prednosti i nedostaci
Prednosti: savršeno rasterećuje cijeli sustav. Unutarnji organi imaju priliku odmoriti se, a očišćeni organizam jača. Izvrsno djeluje nakon gozbi za raskošno postavljenim stolom.Nedostatak jednodnevnog posta mogu biti bolesti uzrokovane izlučivanjem toksina, npr. glavobolja, vrtoglavica, slabost.
Jednodnevni post: jesti ili ne jesti
Budući da post za jedan dan ne znači post, na vama je da odlučite što ćete jesti tog dana. Možete birati samo povrće ili voće (ne morate se toliko ograničavati u količini) ili birati npr. mliječne proizvode ili koktele. bez obzira što odaberete, svakako popijte najmanje 1,5 litara negazirane mineralne vode.