Otrovi za čišćenje za svaki organizam mogu biti različiti. Ako se pitate zašto se zimi osjećate tromo, pospano i umorno, odgovor je loše stanje vašeg tijela. Zimi se metabolizam usporava i tijelo ne filtrira toksine. Kako biste mu pomogli i brže se riješili štetnih kemikalija, potrebno ga je očistiti. Metode detoksikacije uključuju prehranu voćem i povrćem, tjelesnu aktivnost, liječenje biljem i dodatke prehrani. Odaberite nešto za sebe.

Dolaskom proljeća vraća se motivacija za mršavljenje, a sunce potiče fizičku aktivnost.

Kako mogu znati da li moje tijelo ima višak toksina?

Ako na većinu ovih pitanja odgovorite potvrdno, to znači da je vašem tijelu potrebno trenutačno čišćenje:

1. Osjećate li se često umorno?

2. Imate problema s koncentracijom?

3. Imate li problema sa zaspati?

4. Pucaju li vam se lako nokti, a kosa bez sjaja?

5. Pušiš?

6. Pijete li alkohol?

7. Jedete li često crveno meso?

8. Ne sviđa vam se miris vašeg tijela?

9. Imate li probavnih problema kao što su nadutost itd?

10. Osjećaju li vam noge teške i natečene?

11. Da li vaša koža izgleda zdravo? Imate li osip, promjenu boje, akne?

Odakle u tijelu dolaze toksini?

Izbjegavanje toksina je nemoguće. Udišemo ih iz zraka i "jedemo" uz obroke. Ako se u stanicama našeg tijela odvijaju loše kemijske reakcije, naše tijelo samo proizvodi toksine. Naravno, naša struktura osigurava samopročišćavanje štetnih spojeva, ali nakupljene zimi, možemo nakupiti toliko tih tvari da ih bez odgovarajuće potpore unutarnji organi neće moći izbaciti. Prirodno čišćenje organizma odvija se u mokraćnom i dišnom sustavu. Međutim, to nije dovoljno. Zato se preporučuje detoksikacija organizma nekoliko puta godišnje.

cijeđeni sokovi - koje su njihove prednosti?

Kako očistiti tijelo?

Dijeta voćem i povrćem

Sastoji se od konzumiranja pravilno pripremljenog i odabranog povrća i voća s niskim glikemijskim indeksom. Obroci na kojima se temelji dijeta čišćenja ne smiju sadržavati više od600 kalorija. Dok ga koristite, ne smijete piti kavu, čaj, alkohol niti pušiti cigarete.

Pokret stimulira tijelo na samočišćenje

Ne morate se tući svaki dan u teretani. Samo trebate svaki drugi dan raditi trbušnjake, čučnjeve i pregibe. U borbi protiv toksina dobro djeluju vježbe u fitness klubovima – pilates, kalanetika ili joga. Ideja je da vaš otkucaj srca brže kuca i stimulira vaš kardiovaskularni sustav

Biljni tretman ima diuretički i detoksikacijski učinak

Drugi način potpore ekskretornom sustavu je liječenje biljem. Pripremite infuzije bilja s pročišćavajućim i diuretičkim svojstvima. Neki od najčešće korištenih su maslačak, poljska preslica i veliki čičak. Čišćenje ljekovitim biljem prilično je dugotrajno i može potrajati i do nekoliko mjeseci. Važno je odabrati mješavine takvih biljaka, čija se svojstva međusobno ne isključuju.

Farmakološki dodaci prehrani su jedna od mogućnosti čišćenja

Ljekarne nude mnoge dodatke za čišćenje. Često su to cjeloviti proizvodi koji bi trebali podržati funkcioniranje organizma, poboljšati stanje i održati zdravlje.

Detoksikacija tijela trebala bi trajati puna 2 tjedna, ali nakon samo nekoliko dana trebali biste se osjećati bolje. Čišćenje organizma je usklađeno djelovanje – treba se temeljiti na prehrani i tjelovježbi. Samo sveobuhvatni napori mogu donijeti željeni učinak - bolju dobrobit i osjećaj lakoće.

Kategorija:

Dijeta