Dijeta za čišćenje se odnosi na uklanjanje toksina iz tijela. Vrlo su popularni post i razni načini borbe protiv pretilosti i problema s kožom. Ali je li ono što znamo o njima uvijek istina?

Postoji mnogo načina začišćenje tijela-post ,biljni tretmani , dijeta s povrćem . O njima se pojavilo mnogo mitova štetnih za zdravlje.

Postom možete izgubiti težinu

MitSasvim je suprotno - s dužim postom možemo primijetiti da uopće ne mršavimo i da nam je puno teže smršaviti. Tijelo tijekom posta doživljava svojevrsni šok. Kada mu uzimamo hranjive tvari, brani se usporavanjem metabolizma i očuvanjem pohranjenih zaliha. Tijelo na taj način sprječava poremećaje koji bi mogli nastati kao posljedica nedovoljnog unosa kalorija. Iz tog razloga osobe koje su više puta postile primjećuju da im je vrlo teško izgubiti višak kilograma. Kad god drastično smanje kalorije, tijelo odmah usporava metabolizam u samoobrani.

Čišćenje sprječava bolest

IstinaČišćenje tijela - a time i: oslobađanje od nepotrebnih metaboličkih produkata i nakupljenih toksina - sprječava ne samo civilizacijske bolesti, već i one vezane uz probavni sustav. Pijući puno vode i ljekovitog bilja, te jedući povrće i voće, rješavamo se zaostalih ostataka hrane, štetnih toksina i metabolita. Zahvaljujući tome, osjećamo se i izgledamo bolje.

Bilje ubrzava čišćenje

IstinaDiuretski učinak imaju veći čičak, trobojna ljubičica, poljska preslica i maslačak. Rad jetre i žučnog mjehura potpomažu mliječni čičak, maslačak i gospina trava. Kod problema s kožom pomoći će kopriva, trobojna ljubičica, poljska preslica i neven. Nana, matičnjak, gospina trava, kopar i kim pomažu poboljšanju rada želuca.

Čišćenje organizma najbolje podupiru gotovi čajevi

MitPrirodni lijekovi su bolji - voda, zeleni čaj, povrće, voće i pravo bilje. Gotovi čajevi za detoksikaciju organizma često sadrže puno “kemije”. Naravno da imajumeđu njima su izvrsne biljne mješavine, ali to moramo provjeriti čitajući sastojke.

Tijelo može reagirati na čišćenje promjenama kože

IstinaNa licu se u početku mogu pojaviti prištići. To je privremeno stanje, uzrokovano uklanjanjem štetnih metabolita iz tijela kroz kožu.

Čišćenje se može obaviti u pokretu, bez ikakve pripreme

MitKako bi čišćenje bilo što učinkovitije i ne bi nam donijelo nikakvu štetu po zdravlje, potrebno se za njega pravilno pripremiti. Najbolje je nekoliko dana prije izmijeniti jelovnik i isključiti tešku i masnu hranu, jednostavne ugljikohidrate i visoko prerađene proizvode. Trebali biste jesti više voća i povrća i puno piti.

Tijekom posta tijelo prvo sagorijeva rezerve masti

MitRezerve ugljikohidrata pohranjene kao glikogen u jetri se prvo sagorevaju. Tek nakon nekoliko dana tijelo počinje sagorijevati masne rezerve.

Svako čišćenje treba izvoditi pod nadzorom liječnika

IstinaTijekom čišćenja također oduzimamo tijelu hranjive tvari, pa bi liječnik trebao pratiti naše zdravlje. Čak i nekoliko dana samostalnog čišćenja može dovesti do nesvjestice, poremećaja vode i elektrolita ili metaboličkih promjena.

mjesečnik "Zdrowie"

Kategorija:

Dijeta