Treći izazov za treningFit4Summer LIVE. Fit Mom Ania Dziedzic pripremila je 20-minutni set kardio vježbi isprepletenih s vježbama u potpori. Ova shema jamči vrlo učinkovito sagorijevanje masti!
Kako vježbati?
Vježba3 traje manje od 20 minuta. Sastoji se od izvođenja svake vježbe u trajanju od 50 sekundi s pauzom od 10 sekundi. Izmjenjujemo kardio vježbe s vježbama u potpori - Ania je za ovu priliku pripremila čak 10 vrsta planka! Definitivno neće biti dosadno :)
Nastavljamo sFit4Summer mjesečnim izazovom! Evo 3 od 30 treninga, koji ovaj put vodi uživo Fit Mom Ania Dziedzic. Obavezno se zagrijte prije vježbanja.