Trening2 izazovaFit4Summer - UŽIVO zapis izravno s Facebooka Fit Mom Ani Dziedzic. Ovaj put Ania je pripremila TABATA vježbe koje se fokusiraju na stražnjicu i bedra. Za vježbanje koristite bučice, stolicu i bocu vode. Počnimo!
Prvi treningFit4Summer izazova je iza nas, vrijeme je za drugi! Ne usporavamo - danas imamo tabata vježbe koje stavljaju naglasak na noge, bedra i stražnjicu.
Ovaj put, prema rasporedu izazova, Ania je vodila trening UŽIVO - ovo je zapis treninga izravno s Facebook Fit Mom Ani Dziedzic:
Izvor: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Kako vježbati?
Tabata trening koji je predstavila Ania traje oko 30 minuta. Svaku vježbu izvodimo 20 sekundi s pauzom od 5 sekundi između svake od njih. Ponavljamo cijeli krug 4 puta.
Niste odradili svoj prvi trening? Naći ćete ga ispod: