Tijelo zahtijeva niz različitih hormona da bi ispravno funkcioniralo. Spavanje je važan metabolički regulator koji utječe na hormonalnu ravnotežu, a time i na proizvodnju i funkciju mnogih hormona. Poremećaj spavanja je problem koji se ne smije podcijeniti. Imate problema sa spavanjem? Svakako provjerite popis hormona koji su usko povezani s njim.
Hormoni su kemijski glasnici koji igraju važnu ulogu u reguliranju mnogih procesa i funkcija u tijelu. Otpuštaju ih endokrini sustav, organi i žlijezde. Dobar san je ključan za vaše zdravlje jer se gotovo svaki hormon oslobađa kao odgovor na vaš cirkadijalni ritam.
Redovito spavanje može pomoći u regulaciji hormona vašeg tijela. Na ovu ravnotežu utječe svaki put kada je san poremećen, stoga je važno redovito spavati dobro, što je dovoljno dugo i duboko.
Tijelo treba niz različitih hormona da bi pravilno funkcioniralo. Oni su, između ostalih, odgovorni nakon:
- visina,
- metabolizam,
- apetit,
- seksualni nagon i funkcija,
- broj otkucaja srca i krvni tlak,
- tjelesna temperatura,
- san.
Provjerite koji su hormoni povezani sa spavanjem
Pogledajte galeriju od 6 fotografijaO autoru
Patrycja PupiecUrednik specijaliziran za promicanje zdravlja i psihologiju. Znatiželja prema ljudima i njihovim pričama tjera je da se bavi društveno teškim temama. Autorica serije StrefaKobiety posvećene zdravlju žena, u kojoj s liječnicom razgovara o prevenciji i problemima s kojima se susreću. Voli biti u tijeku, zbog čega prati znanstvena otkrića, posebice ona vezana uz medicinu. Privatno, zaljubljenik u životinje, planinarenje i rad Edwarda Stachure.