Figura tipa jabuka je najčešća silueta kod žena. Jabuku karakteriziraju snažne ruke, nježna zapešća, ali opsežna prsa s obilnim prsima. Saznajte što vam odgovara, što je bolje izbjegavati i koja je dijeta najbolja za vas kada imate oblik jabuke.
Vaša brojka jefigura jabuke ? Provjerite kojadijetaće biti najbolja za vas. Stražnja strana jabuke je široka i jaka, dajući silueti težak izgled. Čak i ako je jabuka mršava, vrijedni su pažnje nedostatak struka i istaknutog trbuha. Prednost figure su donji dijelovi tijela - ravna stražnjica, ne preširoki bokovi, vitke noge. Na tim mjestima se masnoća ne nakuplja.
Kako izgledaš kao jabuka?
Ako se jabuka udeblja, raste u opsegu prsa. Bista je sve veća. Na leđima, u visini lopatica, nakuplja se salo i stvara se grba na potiljku. Ruke i šake se stežu od ramena do lakta. U području trbuha nalazi se mala krafna.
Dijeta kada imate jabuku tipa figure
Jabuka bi trebala jesti kao ptica, ali 4-5 puta dnevno, hranu koja smanjuje probavne probleme. Ako ne jedete pšenicu i kravlje mlijeko, izbjeći ćete nadutost koja muči jabuke. Tradicionalni mliječni proizvodi mogu se zamijeniti proizvodima od kozjeg ili sojinog mlijeka. Preporučuju se salate od povrća, smeđa riža, mrkva, cikla, posne juhe od povrća, riba pirjana u foliji, pileća prsa na žaru. Međuobrok za jabuke može biti grožđe, kruške, sjemenke suncokreta, kivi, datulje.
Figura jabuke: što obući?
Kako bi zamaskirala nedostatak struka i trbuha, te naglasila zgodne listove, gospođa Apple bi trebala birati lepršave suknje, ali samo iz linije bokova. To će izjednačiti proporcije. Apple ne nosi bluze koje otkrivaju trbuh, hlače niskog ili visokog struka, odjeću od likre, suknje na elastičnu niti skupljenu oko struka, donje jakne. Džemper s dolčevicom ili remen u struku također su loša ideja. Figura će biti vitka s dubokim izrezima, dugim perlama ili pojasevima i šalovima koji slobodno padaju.
Vježbajte kada imate figuru jabuke
Idealno rješenje je aerobik. Također možete hodati uz stepenice, na traci za trčanje, trčati ili raditi čučnjeve. Rotacijski pokret će skratiti struk, npr. savijanje u stranu u stojećem položaju ili hula hoop. Siluetaunaprijedit će tenis i biciklizam. Jabuka je dobra za aerobnu tjelovježbu, koja uključuje velike mišićne skupine u gornjem dijelu tijela kako bi pomogla izbaciti salo s ruku, prsa, područja dijafragme i leđa. Također je vrijedno voditi brigu o nogama, učvršćujući ih tako da ostanu vitke. Tome služi izrada škara i bicikala u ležećem položaju. Dodatna prednost ovih vježbi je jačanje trbušnih mišića.