Vitalna vlakna su prirodni dodatak prehrani koji nadopunjuje nedostatke dijetalnih vlakana. Zahvaljujući sadržaju neprerađene ljuske psylliuma i sjemenki trputca, pomoći će u borbi s viškom kilograma, poboljšanju rada probavnog trakta, reguliranju razine šećera u krvi i prevenciji ateroskleroze. Provjerite svojstva za zdravlje i upotrebu vitalnih vlakana.

Vitalna vlaknaje prirodni dodatak prehrani koji se može koristiti za nadopunjavanje nedostataka dijetalnih vlakana.

Vlakna su biljna vlakna koja su netopiva i ne probavljaju se u probavnom traktu. Vlakna poboljšavaju rad probavnog trakta, čiste crijeva, uklanjaju toksine iz tijela i reguliraju razinu šećera u krvi.

Stoga se prehrana bogata vlaknima posebno preporučuje osobama koje se bore s pretilošću, dijabetesom i aterosklerozom. Međutim, dnevna prehrana Europljana siromašna je prirodnim izvorima vlakana, pa je stvoren dodatak prehrani koji se sastoji od prirodnih tvari koje su bogat izvor vlakana - psyllium trputac ( Plantago psyllium) i jajoliki trputac ( Plantago ovata ).

vitalna vlakna: psyllium trputac

Psyllium sjemenke sadrže posebne tvari koje bubre u crijevima i stoga djeluju kao blagi laksativ. Nakon ulaska u tijelo, biljka apsorbira nepovoljne tvari iz hrane i vode u količini koja višestruko premašuje njihov volumen. U njegovoj prisutnosti oslobađaju sluz i stvaraju gel koji olakšava kretanje masa u crijevima. Stoga podržava probavni proces, poboljšava crijevnu perist altiku i sprječava zatvor.

Vitalna vlakna: trputac

Sluzi sadržane u zgnječenim sjemenkama i ljuskama trputca nabubre pod utjecajem vode i upijaju velike količine. Oni omekšavaju konzistenciju crijevne mase i povećavaju njezin volumen, zbog čega su učinkovit lijek za zatvor. Zauzvrat, tijekom proljeva, sjemenke apsorbiraju višak vode iz crijevne mase i vraćaju pravilnu konzistenciju stolice.

Upotreba vitalnih vlakana

  • učinkovito podupire proces mršavljenja: ostavlja osjećaj sitosti dugo vremena, inhibira pretjerani apetit isprječava yo-yo efekt
  • poboljšava rad crijeva, čime se eliminira zatvor
  • uklanja toksine iz tijela
  • poboljšava raspoloženje, koncentraciju (smanjuje umor, apatiju i pospanost)
  • snižava krvni tlak i pomaže vratiti optimalnu razinu kolesterola
  • smanjuje rizik od raka i koronarne bolesti srca
  • čisti jetru

Kako dozirati vitalna vlakna?

Dnevna doza vitalnih vlakana je 3 žličice koje se koriste 3 puta dnevno. Svaka 3 žličice treba otopiti u 0,5 litara tekućine: to može biti i mineralna voda i mlijeko, voćni sok, pa čak i juha. Najbolje ga je jesti tri sata prije i odmah nakon obroka jer uvelike pojačava osjećaj sitosti. Kada koristite pripravak, svaki dan pijte cca 2 litre vode.

  • 3-dnevna vikend dijeta za ravan trbuh
  • Dijeta s vlaknima dr. Siegala

Gdje i za koliko možete kupiti vitalna vlakna?

Vitalna vlakna mogu se kupiti u ljekarnama i trgovinama zdrave hrane. Veliko pakiranje vlakana (360 g) košta oko 130 PLN, a malo pakiranje (180 g) oko 80 PLN.

Kontraindikacije za uporabu pripravka

  • preosjetljivost na komponente vitalnih vlakana
  • bolesti gastrointestinalnog trakta, kao što su crijevna opstrukcija, bolesti jednjaka i želučane kardije
  • nepoznati uzrok
    • bolovi u želucu
  • mučnina ili povraćanje
  • analno krvarenje
  • farmakološki teško regulirati dijabetes (osobito tip 2)

Što trebate zapamtiti kada koristite vitalna vlakna?

  • nemojte konzumirati suhi prah jer postoji opasnost od začepljenja crijeva
  • nemojte piti gotovi pripravak za noć
  • davanje pripravka djeci mlađoj od 12 godina zahtijeva liječničku konzultaciju
  • osoba s dijabetesom treba dobiti liječničko odobrenje za uzimanje pripravka
  • vitalna vlakna treba uzimati u vremenskom intervalu (30-60 minuta) nakon uzimanja lijekova
Preporučujemo

Autor: Time S.A

Tražite li ideju za jela s niskim glikemijskim indeksom? Iskoristite JeszCoLubisz - inovativni sustav prehrane Zdravstvenog vodiča. Uživajte u individualno prilagođenom planu, stalnoj brizi dijetetičara i mnoštvu gotovih recepata za zdrava i ukusna jela. Podržite tijelo u slučaju bolesti, a istovremeno izgledajte i osjećajte se bolje!

Saznaj više

Kategorija:

Što jedete