Callanetics je 1980-ih bio slavljen kao sport koji čini čuda. Ne bez razloga, jer jedan sat nastave kalanetike daje iste rezultate kao 20 sati provedenih u aerobiku. Zašto danas kalanetiku možete pronaći samo u nekoliko ponuda fitness klubova?

U 1980-ima, gotovo svi su vježbali s Callanom Pinckneyem, autorom metode. Jednosatni trening na video kasetama učinio je da se kalanetika proširila praktički po cijelom svijetu. Sport, koji je bio popularan prije nekoliko desetljeća, naglo je izgubio svoju popularnost, a vjerna mu je ostala samo mala skupina obožavatelja.

Callan Pinckney je od djetinjstva imala zdravstvenih problema s kukovima, što ju je sprječavalo da pohađa satove fitnessa. Stoga je odlučila organizirati vlastiti trening, koji je trebao rasteretiti zglobove i kralježnicu. Pretpostavka vježbi je bila postizanje maksimalnih učinaka s relativno malom količinom pokreta. Tako je nastao jedan od najpoznatijih treninga na svijetu.

Trening kalanetike brzo sagorijeva masnoće, oblikuje mišiće i uklanja problematičan celulit. Vježbe uključuju sve mišiće koji su kontrahirani na određeni broj sekundi, što rezultira jačim i izdržljivijim. Za mnoge ljude prednost kalanetike je i to što vježbe nisu fizički iscrpljujuće.

Zašto se kalanetika, unatoč činjenici da je zdrava i da su učinci vrlo brzi, ne cijeni?

Zamjerka što su mnogi ljudi probali callaneticsu je da su vježbe monotone, a za neke čak i dosadne. Ponovljivost, zadržavanje 50 ili 100 sekundi u jednom položaju nije baš privlačno za generaciju ljudi odgojenih u stvarnosti koja se brzo mijenja. Danas su brza, dinamična Zumba i drugi treninzi uz glazbu mnogo popularniji.

Blago rečeno, kalanetika je prestala impresionirati svojom formom. Drugi razlog pada interesa bio je dugotrajan problem s dolaskom do nastavnih videa.

Bit će vam korisno

Vježbe kalanetike na video kasetama:

1. Kalanetika: 10 godina mlađa za 10 sati - prvi trening kalanetike;

2. Brza kalanetika: trbuh, noge, bokovi i stražnji dio - 3 serije po 20-minutni trening za različite dijelove tijela;

3. Početak kalanetike -kalanetika za početnike;

4. Super Callanetics - kalanetika za napredne korisnike;

5. AM/PM Callanetics - cijeli trening podijeljen u dva dijela, što vam omogućuje uštedu vremena.

Ima li kalanetika priliku vratiti se i ponovno oduševiti one koji traže učinkovit trening?

Obnovljeno zanimanje za obuku je već počelo. Nakon desetak godina pauze, na DVD-u su izašla reizdanja popularnih vježbi. Ponovno otkriveni, počinju privlačiti ljude koji sanjaju o vitkoj figuri, ali ne vole duge i iscrpljujuće treninge s popularnim trenerkama. Čak i ako je razlog povratka kalanetike u vježbaonice moda za vintage, ipak je dobro da ove sjajne vježbe imaju priliku preživjeti drugu mladost.

Kategorija:

ABC vježbi