Slackline, doslovno "labava traka", sportska je disciplina koja dobiva sve veću popularnost. Slacklineri balansiraju na pojasu ovješenom na bilo kojoj visini, dok izvode spektakularne akrobacije. Zvuči komplicirano? Samo u teoriji, jer slackline mogu vježbati svi, čak i djeca!

Slackline- neki to zovu umjetnošću, drugi sportom. Samo o nama ovisi u koju svrhu želimo vježbati slackline - to se može tretirati kao način jačanja mišića, pa i onih dubokih, jer kretanje po pojasu ovješenom između dvije fiksne točke zahtijeva veliku kondiciju i odlično je trening za cijelo tijelo. Međutim, strastveni amateri slacklinea treniraju se u izvođenju spektakularnih trikova i trikova koji izazivaju veliko zanimanje vanjskih promatrača.

Kako je nastao slackline?

Kolijevka slacklinea su Sjedinjene Američke Države. Ovdje su ranih 1980-ih Adam Grosowsky i Jeff Ellington počeli hodati po lancima koji okružuju parkiralište, zatim su ih pretvorili u užad za penjanje i na kraju - u pojaseve koji su danas popularni.

Slackline je došao u Poljsku oko 2006. godine. Povećanju popularnosti pridonijela su natjecanja slackera organizirana u raznim gradovima i javne demonstracije njihovih vještina. Iako je ova disciplina u našoj zemlji još uvijek vrlo mlada, sve je više onih koji žele naučiti balansirati traku.

Postoje tri osnovne vrste slacklinea:

  • trickline- traka duljine od nekoliko do nekoliko metara obješena je na visini od nekoliko desetaka centimetara. Riječ je o akrobatskoj inačici slacklinea - čvrsto zategnuti pojas karakterizira visoka elastičnost, zahvaljujući kojoj se na njemu možete istaknuti do visine od 2 metra. Tricklineri izvode razne vratolomije: s alto, vijke ili tzv "Odskakanje", tj. odbijanje od trake pojedinačnim dijelovima tijela i balansiranje s obje ili jedne ruke.
  • parangala- traka duljine od nekoliko desetaka do čak 150 metara omogućuje vam da putujete na velike udaljenosti. Za razliku od izgleda, ova varijanta je teška kao trickline, jer su okomite i horizontalne fluktuacije pojasa vrlo velike i teško je održati ravnotežu. Trenutni svjetski rekord za parangal je 384 metra!
  • highline- najjezivijekrv u venama varijacija slackline. Traka je obješena do nekoliko desetaka metara iznad tla. Highline zahtijeva planinarske vještine i, zbog opasnosti od pada s velike visine, dodatne sigurnosne užete u obliku sigurnosnih konopa. Ovo je najspektakularnija vrsta slacklinea.

Prednosti i učinci slacklinea

Slackline ima mnoge prednosti, od kojih su najvažnije:

  • vježba ravnoteže - balansiranje na klimavom pojasu savršeno razvija osjećaj ravnoteže. Možda ćete se u početku osjećati nesigurno, ali redoviti trening pomoći će da hemisfere vašeg mozga bolje rade zajedno. Njihova interakcija će vam pomoći da zadržite ravnotežu i ne padnete s pojasa tijekom hodanja;
  • savršen trening mišića - slackline uključuje sve mišiće tijela da rade. Hodanje po traci posebno jača noge, paraspinalne mišiće i cijeli rameni pojas;
  • način oslobađanja od stresa - slackline donosi ne samo fizičke već i mentalne prednosti. Iskusni ljenčari naglašavaju da nema boljeg načina za opuštanje. Tijekom treninga fokusirate se samo na održavanje ravnoteže, što vam omogućuje da odvratite misli od svakodnevnih problema i smanjite razinu stresa. Također naučite kontrolirati svoj strah i nositi se s vlastitim ograničenjima. Nakon hodanja cijelom dužinom trake, ne samo da ćete osjetiti zadovoljstvo, već ćete i vjerovati da možete učiniti puno.
Vrijedi znati

Slackline i hodanje po užetu

Slackline se često miješa s hodanjem po konopcu, iako te dvije discipline imaju malo zajedničkog. Vidi se na prvi pogled - u slacklineu koristite široki pojas, čiji su parametri strogo definirani - trebao bi biti širok 2,5 ili 5 cm. Tradicionalno uže po kojem hodaju cirkuski akrobati je uže i zategnutije, što rezultira manjim vertikalnim i horizontalnim otklonom. Hodajući po traci, više se tresemo, ali također vježbamo mišiće cijelog tijela.

Za koga je slackline?

Čini se da je slackline disciplina namijenjena maloj skupini obožavatelja ekstremnih sportova. Ali ovo je pogrešan dojam. U hodanju po traci mogu se okušati svi, bez obzira na godine i razinu fizičke spremnosti. Čak i mala djeca mogu naučiti Slackline – to nije samo dobra tjelesna vježba za njih, već i odlična zabava. Odrasli se također mogu jako zabaviti učeći ovu tešku umjetnost, koja također poboljšava agilnost i koordinaciju.

Slackline zahtijeva rušenje unutarnjih barijera u obliku straha od visine i mogućih padova.Prvi koraci na snimci obično su vrlo neizvjesni, a na potiljku je misao "ne, to je nemoguće, neću to učiniti!" Iskusni instruktori, međutim, znaju učinkovite načine za privikavanje na novu situaciju, pa je vrijedno početi učiti hodati po traci pod nadzorom profesionalca.

Kako početi rasti slackline?

Danas neformalne skupine ljubitelja ove discipline djeluju u gotovo svakom većem poljskom gradu. Mnoge grupe imaju svoje Facebook profile, pa je vrijedno prvo istražiti web. Dovoljno je kontaktirati predstavnike određene zajednice i raspitati se o mogućnosti edukacije. Sve češće se u pojedinim gradovima, povodom raznih kulturnih događanja, organiziraju besplatni slackline treninzi. Za neke od njih morate se unaprijed prijaviti popunjavanjem i slanjem posebne prijave organizatorima. Informacije o osposobljavanju možete pratiti na profilima grupa luđaka, na primjer, Slackline Lublin ili varšavski DwaDrawy.

Bit će vam korisno

Cijena slackline opreme

Na internetu također postoji nekoliko trgovina s profesionalnom opremom za slackliner. Tamo možete nabaviti originalne trake i pribor potrebne za vježbanje "labavosti". Komplet za početnike košta oko 100-150 PLN i uključuje cijeli set alata potrebnih za početak vaše avanture s ovom disciplinom. Zahvaljujući priloženim uputama za sastavljanje, možete jednostavno početi trenirati hodanje na pojasu, npr. u obližnjem parku ili između stabala na vlastitoj parceli.

Ako vam sport nije samo napor, već i prilika za zabavu, svakako se zainteresirajte za slackline i pridružite se zajednici lijenčina u svom području!

Kategorija:

Ljetni sportovi