Kad čekate bebu, ostavite domaću zadaću za "za 9 mjeseci". Učinite ostale vrlo pažljivo sada.

1. Ne čistite prozore i ne vješajte zavjese

Pranje prozora u trudnoći nije dobra ideja: obično je popraćeno propuhom, a to je jednostavan način da se prehladite. Ako nema tko čistiti vaše prozore, odgodite to do nakon puerperija. S druge strane, viseće zavjese zahtijevaju dulje držanje ruku uzdignutih, što može dovesti do poremećaja cirkulacije, što zauzvrat može dovesti do gubitka ravnoteže ili nesvjestice. Pad s određene visine (jer objesite zavjese dok stojite na stolici ili stolu) može čak završiti i pobačajem. Stoga je bolje ovaj posao prepustiti svom partneru.

2. Nemojte nositi

Dopušteno vam je dizati od jednog do najviše pet kilograma. Podizanje (osobito iznenadno) težine od desetak kilograma može dovesti do pobačaja. Dakle, ne možete sami ići u kupovinu. Kad nemate kome pomoći, kupujte na rate. Ako nešto podignete, učinite to prema preporuci liječnika: čučnite, a zatim pokupite torbom, na primjer. Također, izbjegavajte podizanje starijeg djeteta. Možete ih držati u krilu, ljuljati ih, maziti, ali ne možete ih podizati, kako ne biste naudili bebi u utrobi. Ako vam je starije dijete zaspalo u naručju, nemojte ustajati da ga položite. Dajte bebu njenom mužu da ga prebaci u krevetić. I nemojte praviti nagle okrete - ne preporučuju se tijekom trudnoće.

3. Glačalo za sjedenje

Peglanje nije zabranjeno, ali to morate raditi vješto (osobito u drugoj polovici trudnoće kada je kralježnica neprirodno savijena od strane bebe u razvoju). Najbolje je glačati sjedeći. Stavite dasku na laktove tako da ne morate dizati ruke prema gore. Uzmite pauzu s vremena na vrijeme kada peglate duže vrijeme. Ustani, prošetaj po stanu.

Vrijedi znati

Ne usisavajte dok se saginjate - poanta je da bebu ne štipate za trbuh. Stoga na usisavač pričvrstite najdužu moguću cijev kako se ne biste savijali. Izvrsni za trudnice su modeli koji su podesivi visoko u ručki, a ne u gumbu na dnu, na kućištu.

4. Ne idi brzo uz stepenice

Nemaju svi dizalo, a čak i ako je u vašem bloku, ponekad se mora pokvariti. I moraš se popeti uz stepenice. Nije dobro za trudnicu. Ako se trudnoća prenese, ponekad će vam liječnik reći da hodate uz stepenice kako biste izazvali porođajne kontrakcije.Ne želite ovo prije, stoga izbjegavajte korake. Ako se morate penjati stepenicama, radite to polako, odmarajte se na svakom katu i polukatu i ne nosite ništa.

5. Ručno pranje samo u umivaoniku

Možete prati i u posudi, koju stavite na perilicu rublja ili pult. Čašicom malo ulijte vodu (nemojte nositi posudu s vodom!). Dodajte deterdžent i operite uspravno. Ako se perete u kadi, čučnite ili kleknite na pod kupaonice i perite sa što manje mijesenja. U idealnom slučaju, netko bi trebao objesiti vaše rublje umjesto vas, odjeća natopljena vodom je preteška za vas.

6. Čišćenje u ratama

Zaboravite na generalno čišćenje. Podijelite čišćenje stana na rate. Jedan dan obrišite prašinu, drugi dan da počistite ormare, treći da očistite sva ogledala… Pokušajte što više olakšati svoj posao. Očistite pod krpom, a ne na koljenima, obrišite prašinu vlažnom krpom kako ne bi letjela po zraku

mjesečnik "M jak mama"

Kategorija:

Trudnoća