Trudnoća je povezana s raznim bolestima. Obično su bezopasni, ali nažalost vrlo neugodni. Trudnice se najčešće žale na mučninu, bolove u leđima, oticanje nogu i ruku te žgaravicu. Srećom, postoje načini za ublažavanje većine njih.
Mučnina , problemi s mjehurom,oteklina- ovo je tipično zatrudnoćubolesti. Što bi vas još moglo mučiti u sljedećih nekoliko mjeseci.
Mučnina i povraćanje - jedan od prvih simptoma trudnoće
Mučnina i povraćanje - ovo je reakcija tijela na povećanje koncentracije hormona: progesterona i korionskog gonadotropina (HCG). Dok se jutarnja mučnina obično spominje, ona je također uobičajena tijekom dana i navečer. Obično nestaju nakon prvog tromjesečja, ali kod nekih žena traju i cijelih 9 mjeseci!
Nekim budućim majkama pomažu čajevi od matičnjaka, kamilice i posebno đumbira. Također se preporučuje jesti često (5-6 puta dnevno), ali ne puno, te lagani doručak (dvopek, tost) u krevetu, prije ustajanja. Kada su simptomi jako uznemirujući, liječnik može preporučiti korištenje lijekova.
Jako jako i često povraćanje uznemiruje, jer može dovesti do dehidracije organizma - tada je potrebno posjetiti liječnika.
Problemi s mjehurom mogu se pojaviti oko 6. tjedna trudnoće
Osjećaj pritiska na mokraćni mjehur i potreba za čestim korištenjem zahoda (čak i svakih 20 minuta) također je jedan od prvih simptoma trudnoće - može se pojaviti oko 6 tjedana nakon začeća. To je povezano s povećanjem razine hormona (progesterona i estrogena) i povećanjem maternice, koja se tada nalazi nisko u zdjelici i komprimira mokraćni mjehur, tjerajući buduću majku na stalne izlete na zahod. S razvojem trudnoće maternica se diže i manje stišće mjehur, tek se pred kraj trudnoće – već jako velika – opet spušta gurajući prema gore tako da za mjehur ostane malo mjesta. Uklješteni mjehur postaje manji, pa se brže puni i treba ga češće prazniti
Često mokraćno trčanje prilično je neugodno i neugodno, pogotovo kada ste vani, ali nema razloga za brigu. Tu također malo možete učiniti, najviše radite Kegelove vježbe za poboljšanje tonusa mišića oko uretre, a kada su slabi i dolazi do mokrenja, vrijedi samo nositi uloške ili higijenske uloške kako biste izbjeglinamočiti donje rublje i odjeću
Ostavljanje mokraće u tom razdoblju ne treba se brinuti, ova pojava je prilično česta i normalna. Iako morate često piškiti, nemojte ograničavati unos tekućine kako biste izbjegli infekcije mokraćnog sustava.
Oticanje nogu i ruku javlja se u drugoj polovici i pred kraj trudnoće
Obično se održavaju navečer. Osobito otiču gležnjevi i ruke. To je zbog zadržavanja vode u tijelu iz nekoliko razloga, uključujući jer tijelo pohranjuje vodu kako bi nadoknadilo gubitak tjelesne tekućine u slučaju prekomjernog gubitka krvi tijekom poroda. Osim toga, u kasnoj trudnoći velika maternica komprimira ilijačne vene, što otežava protok krvi od nogu do srca – dio vode iz te krvi prodire u meka tkiva i stvara tzv. kongestivno oticanje.
Što pomaže? Odmarajte se s podignutim nogama što je češće moguće, izbjegavajte dugo stajanje i težak rad, pijte puno tekućine i ograničite unos soli. Privremeno pomažu hladni oblozi, kupke i trljanje nogu rashladnim pripravcima. Oticanje nogu i šaka, koje nestaje nakon odmora, nije uznemirujuće, ali ako i drugi dijelovi tijela (lice, bedra, donji dio trbuha) također oteknu ili ne popuštaju i jako su neugodni, praćeni naglim debljanjem i pritiskom povećati, ne odgađajte posjet liječniku. To mogu biti simptomi tzv Hipertenzija uzrokovana trudnoćom – opasna bolest prije poznata kao trovanje trudnoće.
Bol u leđima je vrlo česta u trudnoći
Tijekom trudnoće, sakroilijakalni zglobovi, koji su obično nepokretni, počinju se opuštati kako bi omogućili bebi da lakše prođe tijekom poroda. To i povećani trbuh narušavaju osjećaj ravnoteže kod trudnice.
Kako bi spriječila da se to dogodi, žena često vraća ruke unatrag i savija vrat. To rezultira značajnom fleksijom kralježnice u donjem dijelu leđa, naprezanjem mišića leđa i bolovima. Da biste ga smanjili, prije svega vrijedi raditi odgovarajuće vježbe (npr. tzv. mačja leđa) ili redovito plivati. Morate izbjegavati dugo stajanje, a ako trebate dugo sjediti - onda u takvom položaju da su vam leđa, ruke (na naslonima za ruke) i stopala (na osloncu za noge) oslonjene. Kada podižete nešto teško s tla, savijte koljena i čučnite, a ne savijajte se u struku. Vrijedi se pobrinuti i za dobru obuću - po mogućnosti široke potpetice, visoke 3-4 cm. Ne preporučuju se i cipele s visokim potpeticama i potpuno ravne cipele. Bol u leđima također se učinkovito ublažava upotrebom posebnog trudničkog pojasa (o tome možete pitati svog liječnika). I morate spriječiti pretjerano debljanje, jer vas višak kilograma samo nepotrebno opterećujekralježnica.
žgaravica - česta trudnoća
Pekuća bol u jednjaku i iza prsne kosti, popraćena neugodnim, kiselkasto-gorkim okusom - to je i propast mnogih žena u zadnjim mjesecima trudnoće (pa čak i tijekom cijele trudnoće!). Žgaravica nastaje jer se sfinkter jednjaka zbog povećanja razine progesterona opušta i želučani sadržaj se povlači (tzv. gastroezofagealni refluks), što uzrokuje neugodne tegobe.
Da biste ih smanjili, morate prije svega obratiti pažnju na svoje dijeta – izbjegavajte masnu hranu, prženu hranu, kiselu hranu, čokoladu, kavu i čaj. Važno je jesti često, ali ne puno, svaki zalogaj dugo žvakati i ne odmarati se ležeći nakon obroka. Također noću je najbolje spavati u polusjedećem položaju s visoko podignutom glavom. Kućni lijekovi za žgaravicu uključuju: piti svježe mlijeko, piti infuzije od đumbira, mente ili kamilice ili gustog lanenog kisulja. Mogu se koristiti i određeni lijekovi bez recepta, kao što je Rennie.
Žgaravica nije ozbiljna, ali ako je popraćena jakim povraćanjem i gubitkom težine - posjetite liječnika.
Proširene vene se pojavljuju u trećem tromjesečju trudnoće
Maternica, koja je značajno povećana u trećem tromjesečju trudnoće, otežava otjecanje krvi iz donjih udova, koji su mnogo trudniji nego prije (za oko 2,5 litre). Krv u nogama "gura" vene, a uz to se šire pod utjecajem više progesterona. To rezultira ružnim i bolnim zadebljanjima uglavnom na listovima, ali ne morate brinuti o njima, jer će nakon trudnoće nestati sami od sebe i neće im biti ni traga.
Olakšanje pruža korištenje posebnih gelova i krema, nošenje antivarikoznih tajica, često podizanje nogu prema gore (u odmaranju). Dobro će vam doći i vježbanje – redovite šetnje ili plivanje.
Kada simptomi povezani s nastankom proširenih vena postanu vrlo uznemirujući, bol se pogorša, a osjećaj teških nogu ne povuče, obratite se svom liječniku, jer to može biti znak tromboflebitisa.
Nježnost dojki - ovo je učinak hormona u trudnoći
To je također jedan od najranijih znakova trudnoće, pojavljuje se već oko 3-4. tjedan. Povećanje razine estrogena i progesterona čini grudi spremnima za dojenje. Mliječni kanali se brzo razvijaju, krvne žile se šire, grudi postaju veće, natečene i osjetljive, odnosno preosjetljive na dodir, koji često zna biti bolni. Tu ne možete puno učiniti, samo trebate paziti na svoje grudi i zaštititi ih od ozljeda (pričajte o tome svom partneru). Odmah kupite veći, udoban grudnjak koji ne stisne vaše grudi, a istovremeno ih dobro podupire.
mjesečnik „M jakmama"