Pogledajte galeriju od 12 fotografija
Ne možete se vratiti u formu nakon trudnoće? Ostalo vam je koji kilogram viška i niste zadovoljni svojom figurom nakon trudnoće? Zamolite partnera za pomoć. Zajedničko vježbanje bit će vam velika zabava, a on će se pobrinuti i za vaše stanje. Pogledajte primjer poslijeporođajnog treninga.
Nakon trudnoće , čak ni dojenjem i razumnom prehranom, nije lako smršavjeti. Stoga, ako imate rezerve oko svojefigure , najlakši način je ispraviti njezine nedostatke - vježbanjem.
Važno je redovito vježbati, dovoljno je desetak minuta dnevno. Kako povratak u formu i figuru ne bi bio dosadan - nudimo vam set odvježbis partnerom. Treba mu i malo vježbe. Prije nego počnete trenirati, svakako pitajte svog liječnika smijete li vježbati!
Vježbe koje će vas vratiti u formu nakon poroda
Vježbe predstavljaju Urszula i Wojciech Piątkowscy:
mjesečnik "M jak mama"