3D chili dijeta je dizajnirana za ljude koji žele izgubiti nepotrebne kilograme bez gladovanja i podrške u obliku dodataka prehrani. 3D čili dijeta osmišljena je na takav način da je svaki obrok usklađen s brzo promjenjivim potrebama mršavljenja. Gubite kilograme zahvaljujući pravilno odabranim začinima (ne samo čiliju!) koji poboljšavaju metabolizam.

3D čili dijetatreba trajati min. 30 dana. Tek nakon 2 mjeseca treba napraviti mjesec dana pauze kako bi se tijelo "odmorilo" od ljutih začina. Kada koristite3D chili dijetu , uzimajte 2 litre tekućine dnevno, po mogućnosti u obliku mineralne vode s limunom, limetom, listovima mente ili matičnjaka. Isprobajte 3D čili dijetu na tjedan dana i provjerite je li za vas.

3D čili dijeta - jelovnik dan 1 i 3

  • doručak: kajgana s rajčicama i vlascem, pola žličice bosiljka i origana
  • 2. doručak: čaša vruće čokolade s prstohvatom čilija
  • večera: 50 g riže, 150 g curry pilećih prsa
  • poslijepodnevni čaj: jabuka
  • večera: pečena jabuka s cimetom i grožđicama

3D dijeta s čilijem - jelovnik 2. i 4. dan

  • doručak: prirodni jogurt (100 g) začinjen žličicom cimeta, 1 bananom
  • 2. doručak: kava s žličicom kardamoma
  • večera: 200 g puretine, 50 g povrća za tavu, začinjeno s 2 žličice slatke paprike
  • poslijepodnevni čaj: sok od rajčice s prstohvatom čilija
  • večera: kriška raženog kruha od integralnog brašna s kriškom purećeg mesa i ruske senfa, čaša crvenog čaja

3D dijeta s čilijem - jelovnik 5. i 7. dan

  • doručak: voćni jogurt s muslijem začinjen s 5 g đumbira
  • 2. doručak: grejp
  • večera: riža kuhana u 3 žličice curryja, pomiješana sa zelenom, crvenom i žutom paprikom, pileća prsa (100 g)
  • poslijepodnevni čaj: salata od 3 mrkve začinjena s 1 žličicom cimeta,
  • večera: rukola, janjeća salata i salata od cherry rajčica s čilijem

3D dijeta s čilijem - jelovnik 6. dan

  • doručak: lagani svježi sir začinjen s 3 žličice slatke paprike, kriškom kruha od cjelovitih žitarica
  • 2. doručak: naranča,
  • večera:bakalar na pari s povrćem, začinjen žličicom bosiljka, ružmarina i mažurana
  • čaj: sok od više povrća
  • večera: salata od bibera i jaja, prstohvat čilija.

Kategorija:

Mršavljenje