Iako su praznici još uvijek pred nama, krajnje je vrijeme da ih isplanirate. Preporučamo odmor u toplicama. Vodene i ručne masaže, tretmani kapsulama, pjenušave kupke, oblozi od blata - ponuda je vrlo bogata. Što trebate slijediti da biste napravili dobar izbor?
U Poljskoj postoje 43 grada sa statusomlječilišta . Većina ih se nalazi u planinskim i predgorskim područjima, gdje se nalazi i najveći broj izvoraljekovitih voda . Ali toplice ne tretiraju samo vode, već i plinove sadržane u nekim toplicama,peloidi naravno klimu.
Spa - ljekovite vode i peloid
Ne koristi se sva voda koja istječe iz podzemnog izvora u medicini. Određuje se čistoćom, konstantnom vrstom i koncentracijom biokemijskih komponenti. Ljekovita mineralna voda treba sadržavati najmanje 1000 mg minerala po litri. Poljska ima bogata nalazišta takvih voda, najčešće kloridno-natrijevih, bikarbonatnih, sulfidno-vodikovih, radijskih i termalnih voda. Koriste se za kupanje, inhalaciju, ispiranje i tretmane pijenja. Krynica i Lądek Zdrój imaju najviše mineralnih izvora, ali postoje i mnoga druga odmarališta. Raznolikog su kemijskog sastava i stoga se mogu koristiti u liječenju mnogih bolesti – želučanih, ginekoloških, metaboličkih bolesti i pretilosti. Vode također sadrže plinove korisne u balneologiji - ugljični dioksid, sumporovodik, radon, kisik, ozon.
Treset, tj. treset nalik blatu, jednako je vrijedan kao i voda. Bogata je organskim kiselinama i mineralnim solima. Iako sastav peloida varira, ovisno o biljkama od kojih su proizvedeni, svi imaju protuupalna i analgetska svojstva, a također pružaju izvrsnu njegu kože.
Kombinacija je opuštajuće masaže, drenaže, termoterapije, akupresure i aromaterapije. U tretmanu se koristi vulkansko kamenje – toplo i hladno. Pomiču se duž kanala protoka energije i postavljaju na čakre – prema kineskoj medicini. Kamenje dubinski zagrijava tijelo, ubrzava cirkulaciju, opušta mišiće i djeluje opuštajuće. Aromatična ulja to dodatno pospješuju. Masaža se preporuča osobama pod stresom, iscrpljenim s povećanim mišićnim tonusom. Također je indiciran kod reumatskih, mišićnih, zglobnih i drugih bolestibolovi u korijenu. Masaža lica toplim vulkanskim kamenjem opušta mišiće, pojačava cirkulaciju, smanjuje crvenilo i upalu kože, idealna za kožu s aknama.
Lječilišta na klimatskoj karti
Čak i kod potpuno zdrave osobe, klimatski podražaji mogu učiniti da se osjećate bolje ili lošije. Stoga je pri planiranju bolovanja još potrebnije voditi računa o tome (vidi tablicu). Najveći utjecaj na organizam imaju planinska i morska klima. Prvi karakterizira visoka insolacija, česti i brzi padovi temperature, suh i razrijeđen zrak, nagle promjene tlaka. Ovi podražaji uključuju potiču proizvodnju crvenih krvnih stanica, tjeraju pluća na jači rad i povećavaju njihov kapacitet. U planinskim i predgorskim toplicama dobri bioklimatski uvjeti su dobri tijekom cijele godine, ali najbolji u rujnu i listopadu.
S druge strane, zrak na moru je vlažan, zasićen brojnim elementima iz morske vode, pritisak je visok, a vrijeme promjenjivo, često vjetrovito. To je melem za dišne putove koji pomaže u njihovom čišćenju i treningu imunološkog sustava za jačanje imuniteta. U toplicama na moru najbolje je boraviti od lipnja do rujna. Samo umjerena klima u nizinama ne izaziva snažne reakcije tijela i stoga je pogodna za svakoga. No i ovdje je potrebno nekoliko dana da se aklimatizira dok se tijelo ne navikne na nove uvjete, obično pati od pospanosti, slabosti i glavobolje. A u planinskim i primorskim odmaralištima to traje i do tjedan dana, pa je bolje otići tamo duže.
| Gdje | Što liječiti | Kontraindikacije |
| U planinama | bolesti dišnog sustava, anemija, hipertireoza | hipertenzija, migrena, koronarna bolest srca, nedavni srčani udar |
| Na moru | bolesti dišnog sustava, bronhijalna astma, alergije, kožne bolesti, reumatizam, proširene vene | kardiovaskularno zatajenje, reumatizam, hipertireoza |
| U nizinama | hipertenzija, kardiovaskularne bolesti, astma, neuroza | alergije - tijekom razdoblja cvatnje alergenih biljaka |