Kada dođe jesen, često podlegnemo lošem raspoloženju, tmurnosti, zahladi, zapuha, a sunce sja sve slabije i slabije. Tada smo posebno skloni slabosti i prehladama.
Dobar način da se nosite s padomhladnoćaje promjena stila života. Što to znači? Redovito 8 sati sna, lagana tjelovježba nakon buđenja i doručak prije izlaska iz kuće - to je osnova. Također se preporučuje hodanje barem jedan sat svaki dan. U prehranu je vrijedno dodati dodatke, poput vitamina ili mikroelemenata. Prilagodimo njihov odabir našim individualnim potrebama koje proizlaze iz dobi, spola i zdravstvenog stanja. Uz to, jedemo puno jela bogatih povrćem, vlaknima i ribom. To će nam pomoći ne samo da se zaštitimo od nepotrebnih kilograma – što nije teško u ovo doba godine, već i da na prirodan način opskrbimo organizam vitaminima i mineralima. Obogatimo i naš jelovnik silažom.
Nemojte podcjenjivati simptome prehlade
Morate paziti na prvesimptome prehlade . Može nam izazvati mnoge komplikacije. Naizgled bezopasna infekcija gornjih dišnih puteva najčešći je uzrok upale sinusa. Izravan uzrok upale sinusa je poremećaj u prohodnosti njihovih otvora, što rezultira poremećenom drenažom i ventilacijom. Upalne promjene u sinusima pridonose oticanju sluznice, a imobilizirani iscjedak zajedno sa zrakom u začepljenom sinusu uzrokuje pritisak, što rezultira intenzivnom boli. Ako je akutni sinusitis prekasno ili se ne liječi pravilno, može postati kroničan i trajati mjesecima. Zbog položaja sinusa u blizini vitalnih organa kao što su vid i mozak, njihova upala može dovesti do vrlo ozbiljnih komplikacija. Stoga, ako patite od prehlade, ne zaboravite da ne zanemarite simptome. Prvi simptomi bolesti otklonit će se lijekovima koji kombiniraju prednosti analgetika i vitamina C. Simptomi sinusne boli mogu se učinkovito suzbiti lijekovima sastavljenim od tvari koje otvaraju sinuse, a imaju analgetski i protuupalni učinak. Neliječeni kronični upalni procesi oštećuju tkiva i mogu pogoršati simptome kroničnih respiratornih bolesti ilikardio-vaskularni.Prehladna bolestne treba brkati s gripom, koja je prilično ozbiljna bolest cijelog tijela, a ne samo gornjih dišnih puteva. Cijepljenje protiv gripe ne sprječava nastanak prehlade, jer je etiološki čimbenik koji uzrokuje obje infekcije različit.
Super Express