Nesanica kod slijepih osoba nastaje zbog promjene cirkadijalnog ritma i poremećaja cirkadijalnog ritma spavanja i budnosti. Iz čega točno proizlazi? Saznajte što uzrokuje nesanicu kod slijepih osoba i može li se ova vrsta poremećaja spavanja liječiti.

Vrijedi naglasiti da nesanica može imati različite uzroke i može se pojaviti kod svakoga, bez obzira na dob.Zašto se kod slijepih pojavljuju poremećaji spavanja?Što je liječenje nesanice u njihovom slučaju? Saznajte je li upotreba melatonina zapravo učinkovita.

Nesanica se često opisuje kao simptom koji se sastoji od poteškoća u uspavljivanju ili održavanju sna, vrijedno je znati da je to zasebna bolest koja zahtijeva liječenje. Stoga osobe koje smatraju da je njihova duljina i kvaliteta sna neadekvatna, što znači da ne doživljavaju obnavljajući san noću, u trajanju od minimalno 7, a najviše 9 sati, trebaju posjetiti stručnjaka.

Sadržaj:

  1. Nesanica - što je to?
  2. Nesanica slijepih - koji je razlog?
  3. Nesanica i hormoni
  4. Nesanica kod slijepih - liječenje

Nesanica - što je to?

Nesanica je poremećaj spavanja koji se sastoji od nedovoljnog trajanja i nedovoljne kvalitete sna. Najčešće se manifestira kao:

  • poteškoće sa zaspavanjem,
  • često buđenje tijekom spavanja,
  • rano jutarnje buđenje,
  • i značajno pogoršanje dobrobiti nakon ustajanja iz kreveta.

Dijagnosticira se kod osoba s epizodama nesanice najmanje 3 puta tjedno tijekom najmanje mjesec dana i ima negativan učinak na dobrobit.

Nesanica se može povezati s ponašanjima kao što su:

  • hrkanje,
  • apneja,
  • grčevi u nogama,
  • mjesečarenje itd.

Kao simptom, može biti i posljedica noćnih mora, noćnih strahova ili učinka farmakoloških sredstava. Ako je kratkotrajan (do 4 tjedna), može biti uzrokovan stresom, promjenama načina života ili bolestima kao što su infekcije, itd.

Ako je nesanica kronična i traje više od mjesec dana, najčešće je povezana s:

  • s bolestimapsihološki,
  • anksiozni poremećaji,
  • s ovisnošću
  • i somatske bolesti (npr. kronične upale - RA, hormonski poremećaji, itd.).

Visok rizik od nesanice nalazi se kod žena u menopauzi, starijih osoba, radnika u smjenama islijepih osoba .

Nesanica slijepih - koji je razlog?

Nesanica kod slijepih ljudi proizlazi iz slobodnog cirkadijalnog ritma. To znači da slijepe osobe imaju ne24-satni ritam spavanja i buđenja. U praksi to znači da je njihov biološki dan obično duži od 24 sata (rijetko kraći), što zauzvrat uzrokuje da zaspu i kasnije se probude.

Stoga se ove aktivnosti odvijaju u različito vrijeme svakog dana, što dugoročno onemogućuje normalno funkcioniranje, uključujući sudjelovanje u profesionalnom životu, u školi i općenito u društvenom životu.

Slobodni cirkadijalni ritam uzrokuje slijepe da doživljavaju razdoblja nesanice noću i pospanosti tijekom dana.

Razlog ovakvom stanju stvari je nedostatak percepcije svjetla , koji određuje prilagodbu unutarnjeg biološkog sata cirkadijanskom ritmu spavanja i buđenja. To potvrđuje, među ostalim, i istraživanje Hiromi Tokura sa ženskog sveučilišta Nara u Japanu.

Usporedila je tjelesnu temperaturu skupine slijepih s temperaturom skupine s vidom i primijetila da kod zdravih ljudi temperatura ujutro raste 3 sata ranije nego kod slijepih.

Studije su pokazale da je i navečer, kada tijelo ode u stanje mirovanja, tjelesna temperatura kod zdravih ljudi pada 3 sata ranije nego kod slijepih. Ovo je dokaz da slijepi imaju drugačiji ritam od 24-satnog ritma spavanja i buđenja.

Nesanica i hormoni

Nesanica kod slijepih ljudi također može biti povezana s neodgovarajućim lučenjem melatonina, hormona koji proizvodi žlijezda zvana epifiza i odgovornog za označavanje tijelu vremena spavanja.

Dakle, kada ritam proizvodnje hormona nije povezan s dnevnim ciklusom spavanja i aktivnosti, vjerojatnije je da će slijepe osobe doživjeti poremećaje spavanja, uključujući nesanicu.

Vrijedi naglasiti, međutim, da istraživanje ne kaže jasno da slijepi doživljavaju nesanicu mnogo češće od ljudi koji vide. Različiti izvori pokazuju da senesanica javlja u oko 40-70% slijepih .

Nesanica kod slijepih - liječenje

U liječenju nesanice kod slijepih, vodeća metoda je farmakološko liječenje koje uključuje primjenu pripravaka koji sadrže melatonin.

Vrijedinaglasiti da to nije tvar koja uzrokuje san - treba je tretirati radije kao pripravak koji određuje pravo vrijeme za to.

Stoga, nakon savjetovanja s liječnikom, stručnjak preporučuje slijepoj osobi da koristi melatonin ne samo u određenoj dozi, već iu određeno vrijeme.

Vrlo je važno jer o tome ovisi uspjeh terapije, a time i normalizacija vremena uspavljivanja i buđenja.

Među korištenim sredstvima možete odabrati oralne pripravke s trenutnim djelovanjem, koji postižu maksimalnu koncentraciju unutar 40 minuta ili sa polaganim otpuštanjem, cca 1-2 sata prije odlaska u krevet.

Poljsko društvo za istraživanje spavanja preporučuje da se u liječenju koriste doze koje u početku osciliraju između 3 mg i 10 mg, a nakon 6-12 tjedana terapije se smanjuju na 0,5-3 mg (ovo je za konsolidaciju ritam spavanja).

Pogledajte galeriju od 5 fotografijaO autoruSonia MłodzianowskaNovinar, urednik, copywriter. Objavljuje u časopisima i portalima o zdravlju i roditeljstvu. Član je Udruge Novinari za zdravlje.

Pročitajte više članaka ovog autora

Kategorija:

Psihologija