Od studenog 2016. počeo sam se liječiti psihijatrijom, dijagnosticirana mi je anksiozna neuroza i depresija. Dobila sam lijekove i nakon nekog vremena počela sam osjećati razliku. Nisam se više borila s jakim glavoboljama koje sam imala prije, počela sam uživati u životu, imala sam manje napadaja bijesa i agresije, jedina mana je bila što sam se jako udebljala u kratkom vremenu, ali općenito sam se psihički osjećala dobro. Čak su i moj muž i djeca primijetili razliku što ne hodam stalno, iznervirana i sl. U rujnu ove godine saznala sam da sam trudna, što smo suprug i ja planirali. Rok je 12. svibnja 2022. Naravno, čim sam saznala za trudnoću, prestala sam uzimati lijekove i otišla sve prijaviti svom psihijatru, koji mi je naredio da ne uzimam nikakve lijekove i da se pokušam nositi s još gora vremena. Pokušao sam, ali ono što mi se dogodi postaje noćna mora. Sve se vraća… Glavobolje, otežano disanje, umor, nesanica, stres, plač za bilo čim, promjena raspoloženja, lupanje srca, utrnulost udova, nisko samopouzdanje i čak i samoubilačke misli . Ne znam kako se nositi s tim. Ne bih htjela uzimati lijekove da ne naškodim svom djetetu, ali ne mogu sama, tim više što sam skoro cijeli dan sama s dvoje djece (10 i 4 godine), muž radi od jutra do večeri , pokušava me smiriti i utješiti, ali ovo djeluje neko vrijeme. Razmišljao sam o savjetu psihologa, ali je li to dovoljno?
To je doista teška i neugodna situacija. Prije svega, trebali biste imati nekoga tko će pomoći s djecom – roditelje, svekrve, braću i sestre? Drugo – savjetovao bih vam da krenete s psihoterapijom koja će vam vjerojatno omogućiti kanaliziranje napetosti i ublažavanje ljutnje, ogorčenosti i ostalih negativnih emocija. Dodatna briga o djeci pružit će vam malo vremena za sebe. A onda – užitak i opuštanje, čak i uz gledanje komedije ili slušanje glazbe, čak i hodanje kad je hladno. Vrijedno je pronaći opuštajuću glazbu na internetu i poslušati je, tim više što će je za neko vrijeme zajedno s vama slušati i beba u vašem trbuhu. To je važno jer su – nažalost – beba i majka nervozne. Molim te pokušaj. Postoje i brojne ambulante za trudnice - vrijedi nazvati najbližu školu za porod i raspitati se nude li i psihološku pomoć.za trudnu majku. Možete ići tamo zajedno. Pozdrav za oboje, javite mi za neko vrijeme kako se osjećate.
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Bohdan BielskiPsiholog, specijalist s 30 godina iskustva, trener psihosocijalnih vještina, stručni psiholog Okružnog suda u Varšavi.
Glavna područja djelovanja:usluge posredovanja, obiteljsko savjetovanje, briga o osobi u kriznoj situaciji, obuka menadžera.
Prije svega, fokusira se na izgradnju dobrih odnosa temeljenih na razumijevanju i poštovanju. Poduzeo je brojne krizne intervencije i zbrinuo ljude u dubokoj krizi.
Predavao je forenzičku psihologiju na Fakultetu za psihologiju SWPS-a u Varšavi, na Sveučilištu u Varšavi i Sveučilištu Zielona Góra.
Više savjeta ovog stručnjaka
Napadi panike, pospanost i stalni umor kod vašeg tinejdžera [stručni savjet]Barbiturati u mokraći nakon Onirexa [Savjet stručnjaka]Proljev uvijek u isto doba dana [Savjet stručnjaka]Bojim se da sam homoseksualac [Stručni savjet]Što učiniti kada se prijateljstvo pretvori u ljubav? [Stručni savjet]Što učiniti kada su roditelji ovisni o alkoholu? [Stručni savjet]Hoće li MMPI test pomoći u odabiru vrste psihoterapije? [Stručni savjet]Kako se nositi s stalnim svađama s voljenom osobom? [Stručni savjet]Kako se nositi s nevoljnim pokretima udova? [Stručni savjet]Kako se nositi s neurozom i depresijom u trudnoći? [Stručni savjet]Kako osobe s depresijom utječu na sebe? [Stručni savjet]u vezi sam. Kako se nositi s zaljubljenošću u drugu osobu? [Stručni savjet]Kriza u vezi. Odvajate li se od partnera? [Stručni savjet]Strah od zubara [Savjet stručnjaka]Imam samoubilačke misli. Gdje se obratiti za pomoć [Stručni savjet]Mama vrijeđa i ne prihvaća mog partnera [savjet stručnjaka]Mama nakon poroda. Ljubomorna sam na svoju kćer [Savjet stručnjaka]Seksualna neusklađenost. Kako se nositi s tim? [Stručni savjet]Anksioznost i tuga u trudnoći [Savjet stručnjaka]Gdje početi graditi odnose s drugim ljudima? [Stručni savjet]Partner je ovisan o amfetaminima. Mogu li mu pomoći? [Stručni savjet]Osjećaj promatranosti [Savjet stručnjaka]Sumnjam da je moj partner psihički bolestan. Gdje se obratiti za pomoć [Stručni savjet]Ponavljanje aktivnosti i ponavljajuće teške misli [Stručni savjet]Prenesite svoje internetsko znanje u stvarni svijet [Savjet stručnjaka]Seksualna prošlost u vezi [stručni savjet]Socijalizacija djeteta. Zašto trogodišnjak izbjegava strance? [Stručni savjet]Težak odnos sa svekrvom [Savjetstručnjak]Teško dijete. Gdje se obratiti za pomoć [Stručni savjet]Samostid i strah od susreta s drugima [Savjet stručnjaka]