Berberin je prirodna biljna tvar, alkaloid poznat po svojim ljekovitim svojstvima prije 2000 godina. Berberinski dodaci su jedni od rijetkih koji pokazuju stvarne učinke slične lijekovima. Berberin je učinkovit u prevenciji i liječenju inzulinske rezistencije, dijabetesa tipa 2, dislipidemije i pretilosti. Da, berberin ima učinak mršavljenja! Kako koristiti berberin? Što još pomaže?

Što je berberin?

Berberinjebiljna tvarod velike važnosti u tradicionalnoj kineskoj i indijskoj medicini. To je izokinolinski alkaloid intenzivne žute boje i gorkog okusa. Interes znanstvenika za berberin vidljivo je porastao posljednjih godina. Razlog je njegovabiotoksičnost i mogućnosti iscjeljivanja.Oko 100 publikacija o berberinu pojavilo se 2000., a čak 500 2022.!

Berberin je jedan odnajučinkovitijih prirodnih dodataka prehrani . Kao jedan od rijetkih, karakterizira ga djelotvornost slična lijekovima i utječe na tijelo na molekularnoj razini. Berberin ima opsežne unutarstanične učinke, uključujući regulaciju ekspresije gena.

Biljke koje sadrže najviše berberina suCoptidis rhizomei brojne vrste žutika . Ovaj alkaloid se uglavnom nalazi u korijenju, kori i stabljikama biljaka. Prvi spomeni njihove terapeutske upotrebe potječu iz 200. godine.

Coptidis rhizomeTakođer se nazivaCoptis chinensisiHuanglian jebiljka koja se obično koristi u kineskoj medicini.Berberin prema svojim principimasuši vlagu(tj. patogeni faktor),čisti vatru(vatra se izjednačava s radom srca) ieliminira toksine . S druge strane žutika (njezino korijenje, stabljika, lišće i plodovi) zauzima važno mjesto u narodnoj medicini Europe i Azije. Moderna znanost ne samo da potvrđuje zakonitost upotrebe berberina u kineskoj medicini, npr. kod gastrointestinalnih poremećaja, već pokazuje i mnoge druge aktivnosti, uključujući protiv raka, podržava rad srca i snižava razinu glukoze u krvi.

Berberin imaogroman potencijal zacjeljivanja, , ali njegov vrlo veliki nedostatak je niska sposobnost upijanja ibioraspoloživost. Stoga se provode istraživanja kako bi se pronašao optimalan oblik primjene berberina i njegovih derivata s istom biološkom aktivnošću, ali boljom upijanjem.

Pročitajte također:Dodaci prehrani - vrijedi li ih koristiti?

Berberin podržava kardiovaskularni sustav

Brojne znanstvene studije potvrđujublagotvorno djelovanje berberina na kardiovaskularni sustavIma antiaritmički učinak, jača funkcije lijeve klijetke i opću fizičku učinkovitost u slučaju zatajenje srca, a također smanjuje krvni tlak.

Berberin ima vrlo povoljan učinak na lipidni profil.Smanjuje razinu LDL kolesterola i triglicerida u krviPrimijećen je berberin:

  • stimulira unos LDL kolesterola iz krvi i njegovo uklanjanje
  • smanjuje apsorpciju kolesterola u crijevima
  • povećava izlučivanje s fecesom
  • smanjuje proizvodnju kolesterola i triglicerida u stanicama jetre.

Zahvaljujući svom protuupalnom učinku, berberinsmanjuje oštećenje krvnih žilai doprinosi smanjenju aterosklerotskih lezija.

Pročitajte također:Dijeta za jačanje krvnih žila

Berberin ima antidijabetička svojstva

Prvi spomeni antidijabetičkog učinka berberina pojavili su se 1986. godine. Sada je poznato da jeučinkovit u liječenju inzulinske rezistenciješto dovodi do dijabetesa tipa 2. Berberin ima učinak snižavanja glukoze u krvi usporediv s metforminom, koji je najpoznatiji lijek koji se koristi u inzulinu rezistencije i kod blagog dijabetesa tipa 2. Jedan od mehanizama djelovanja barberina jemodulacija crijevne mikroflore, što dovodi do smanjenja inzulinske rezistencije.

Pokazalo se da liječenje berberinomsmanjuje apoptozu podocita(odumiranje stanica koje oblažu bazalnu membranu glomerula) uzrokovano visokim razinama glukoze. Kao što znate, oštećenje bubrega je ozbiljna komplikacija dijabetesa. Upotreba berberina se u tom pogledu čini obećavajućom.

Pročitajte također: Zatajenje bubrega - simptomi i liječenje

Berberin i sindrom policističnih jajnika

Hiperinzulinemija, inzulinska rezistencija i dijabetes tipa 2 vrlo su važni u patogenezi sindroma policističnih jajnika. Stoga je liječenje ovih stanja dio liječenja PCOS-a. U kliničkim ispitivanjima potvrđeno je daberberin povećava ovulaciju kod žena sa sindromom policističnih jajnikasmanjujući inzulinsku rezistenciju. Koristan u ovomebolest je također poboljšan lipidni profil. Pokazalo se da je konzumacija 500 mg berberina dnevno tijekom 3 mjeseca značajno poboljšala stanje liječenih bolesnika. Uočene su veće stope trudnoća i niža incidencija teškog sindroma hiperstimulacije jajnika. Još jedna prednost primjene berberina u PCOS-u bila je smanjenje tjelesne težine i BMI pacijenata.

berberin u bolestima živčanog sustava

Berberinštiti središnji živčani sustav , što ga čini potencijalnim lijekom za Alzheimerovu bolest, moždani udar, depresiju, anksioznost i shizofreniju. Neuroprotektivni učinak berberina vjerojatno je povezan s ranom imunološkom aktivacijom perifernih limfocita. Istodobno, postoje izvješća o povećanju neurodegeneracije berberina. Potrebno je temeljito i dugoročno istraživanje kako bi berberin postao moguć kao lijek.

Istraživanja pokazuju daberberin inhibira stimulaciju moždanog centra za nagrađivanje nakon konzumiranja drogakao što su kokain i morfij, te nakon konzumiranja alkohola. Također je poznato da berberin ima isti mehanizam djelovanja kao i antidepresivi. Kao i drugi alkaloidi, berberin brzo djeluje i razmatra se njegova upotreba u liječenju osoba s teškom depresijom.

Pročitajte također:Liječenje depresije. Kako liječiti depresiju?

Berberin ima svojstva protiv raka

Berberinima citotoksični učinak protiv mnogih staničnih linija raka , uklj. razne leukemije, rak vrata maternice, kolorektalni karcinom, rak mokraćnog mjehura ili rak pluća.Učinak berberina protiv raka je višestruki . Uključuje zaustavljanje staničnog ciklusa stanica raka, induciranje apoptoze, tj. stanične smrti, utjecaj na ekspresiju mitogen-aktiviranih kinaza (MPAK), inhibiciju metastaza, inhibiciju angiogeneze, odnosno sposobnosti stvaranja krvnih žila unutar tumora i drugo. Berberin pokazujeveliki potencijal u liječenju karcinoma , ali je opseg njegovog djelovanja na specifične vrste raka uzak, mora se pažljivo birati u smislu vremena i doze korištene. Također je nemoguće reći hoće li oralno uzimanje berberina imati sličan učinak kao izravno primjena na stanice raka.

Čini se da je berberinvrlo obećavajuća tvar u prevenciji rakazbog svojih protuupalnih učinaka i inhibira prijenos neoplastičnih matičnih stanica, koje su uključene u inicijaciju tumora, metastaze i igraju važnu ulogu u otpornosti na terapiju raka.Mnogi autori publikacije sugeriraju da je berberin učinkovito sredstvo u prevenciji upalnih neoplazmi kao što je rak debelog crijeva.

Pročitajte također:Klasifikacija raka

Berberin za mršavljenje: pomaže li vam izgubiti težinu?

Berberin jepotencijalni lijek koji podržava borbu protiv pretilosti . Jedan od njegovih mehanizama djelovanja jesmanjenjeadipogeneze (formiranje masnih stanica) ilipogeneze(formiranje masti). U studijama na liniji masnih stanica (adipocita), otkriveno je da berberin smanjuje veličinu i broj masnih kapljica nakupljenih u adipocitima.

Upotreba berberina imadugoročni učinak na gubitak težine . Pozitivan učinak mršavljenja vezan je uz pojačano lučenje enzima ATGL koji ubrzava prvu reakciju lipolize i povećava razgradnju triglicerida u adipocitima. Osim toga, uočeno je da berberininhibira diferencijaciju adipocita kao i pre-adipocitnu proliferaciju i diferencijaciju . Jednostavno rečeno, možemo reći da berberinusporava stvaranje masnih stanica .

Od velike važnosti u gubitku težine suregulirani metabolizam ugljikohidrata , uravnotežena razina glukoze u krvi i adekvatno lučenje inzulina. Berberin pomaže kontrolirati ove čimbenike kako bi podržao gubitak težine.

U studiji iz 2012. 17 muškaraca i 20 žena s pretilošću i metaboličkim sindromom koristilo je 300 mg berberina tri puta dnevno tijekom 12 tjedana. Izvijestili su označajnom poboljšanju mnogih parametara metaboličkog sindromai smanjenju BMI s 31,5 ± 3,6 na 27,4 ± 2,4.

Prije tretmanaNakon tretmana
Dob sudionika (godine)41,1 ± 7,341,1 ± 7,3
BMI (kg/m2)31,5 ± 3,627,4 ± 2,4
Opseg struka (cm)97,3 ± 10,592,1 ± 9,10
Krvni tlak (mm Hg)146,1 ± 14,9 / 95,5 ± 8,7134,0 ± 13,3 / 88,5 ± 10,3
Ukupni kolesterol (mM)6,69 ± 1,045,74 ± 0,84
HDL kolesterol (mM)1,09 ± 0,360,92 ± 0,36
LDL kolesterol (mM)3,68 ± 0,852,86 ± 0,57
Trigliceridi (mm)3,03 ± 2,051,86 ± 0,90
Glukoza natašte (mM)7,37 ± 0,726,13 ± 0,85
Inzulin natašte (mIU / L)16,90 (11,6 ~ 20,1)12,50 (9,7 ~ 14,8)
HbA1c (%)7,10 ± 0,646,04 ± 0,62
Leptin (μg / L)8,01 (2,04 ~ 15,17)5,12 (1,88 ~ 12,89)
Adiponektin (mg / L)8,42 (4,75 ~ 14,81)10,02 (5,13 ~ 15,59)

Studija u kojoj su pretili subjekti dobivali 500 mg berberina tri puta dnevno tijekom 12 tjedana pokazala je prosječan gubitak težine od oko 2,5 kg za sudionike i prosječno smanjenje tjelesne masti za oko 3,5 posto.

Berberin je jedna od rijetkih supstanci kojeimaju vidljiv učinak mršavljenja(nije spektakularan, ali vidljiv) čak i bez promjene vaše prehrane ili načina života. Međutim, kao pobornik holističkog pristupa zdravlju i racionalnoj prehrani, potičem vas da kombinirate korištenje berberina za mršavljenje sa zdravom prehranom . Mršavljenje i profilaktički učinak na zdravlje sigurno će biti puno bolji.

Pročitajte također: Jednostavni i složeni ugljikohidrati u prehrani: izvori, potrebe

Kako koristiti berberin?

Doze berberina koje se najčešće koriste u istraživanju suod 900 do 1500 mg dnevno . Poluvrijeme berberina je nekoliko sati, tako da bi razina u krvi bila konstantna, trebali bistepodijeliti dnevnu dozu u triobroka. Razmislite o uzimanju 300 do 500 mg berberina tri puta dnevno prije glavnih obroka.

Ako koristite čvrste lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja berberina. Trebate biti posebno oprezni ako svakodnevno uzimate lijekove za snižavanje glukoze, kolesterola i krvnog tlaka, jer berberin ima snažan učinak u tom smjeru.

Berberin jesiguran dodatak prehrani . Do sada uočene nuspojave povezane su samo s probavnim problemima – bol u želucu, osjećaj pritiska, proljev ili zatvor.

Isplati li se koristiti berberin?

Berberin je jedan od rijetkih dodataka prehrani za koji definitivno možete reći - da, isplati se koristiti. Berberin je vrijedan uzimanja jer znanstvena istraživanja jasno potvrđuju daovaj alkaloid djeluje sličnom snagom kao mnogi odobrenilijekovi. Prilikom kupnje dodatka, međutim, morate obratiti pažnju na sadržaj berberina u jednoj kapsuli i uzimati dnevne doze za koje se pokazalo da djeluju u publikacijama. Vrlo bitna razlika je i kupujemo li npr.korijen žutike u prahu, u kojem berberin čini 1 posto. svih spojeva, ili ekstrakt koji sadrži 98 posto. berberin. Naravno, da bisuplementacija bila učinkovita, treba odabrati ekstrakte.

Bibliografija:

  • Och A., Podgórski R., Nowak R., Biološka aktivnost berberina - sažetak ažuriranja, Toxins, 2022, 12, 713; doi: 10,3390 / toksini12110713
  • https: //www.researchgate.net/publication/296384677_Bioactivities_of_Berberine_An_Update
  • https: //www.researchgate.net/publication/301217951_Berberine_New_Insights_from_Pharmacological_Aspects_to_Clinical_Evidences_in_the_Management_of_Metabolic_Disorders
  • https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18442638/
  • https: //www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711312001870
  • https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3478874/
  • https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3310165/

Pročitajte više:

  • Dijeta bogata željezom za anemiju - tjedni jelovnik
  • Dobra kalorijska dijeta za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom
  • Minerali potrebni za pravilno funkcioniranje srca
Sonda

Kategorija:

Zdravlje