Mnogo je ljubitelja snowboarda i skijanja. Dugo se raspravljalo što je bolje voziti, koji sport daje više mogućnosti, a koji bolje utječe na naše zdravlje. Dakle … snowboard ili skije - što odabrati?

Skije ili snowboard- što odabrati? I skijanje i bordanje na snijegu imat će veliki utjecaj na stanje, poboljšati metabolizam, pomoći sagorijevanju masti, oksigenirati tijelo i razviti mišiće nogu. Istovremeno, bavljenje oba sporta pružit će vam puno radosti i zadovoljstva.

Glavna razlika između snowboarda i skijanja je položaj spusta i raspon pokreta nogu. Spust na snowboardu znači imobiliziranje nogu i balansiranje tijela cijelim tijelom, što se, pogotovo na prvu, čini vrlo neprirodnim zbog ograničenja kretanja. Skije, s druge strane, najviše zahvaćaju koljena. Ali to nije jedina razlika između skijanja i snowboarda. Po čemu se još razlikuju?

Snowboard ili skije: učenje

Iako većina ljubitelja snježnog ludila vjeruje da je skijanje lakše, bit će nam lakše naučiti tehniku ​​snowboarda. Zanimljivo, skijati se možete početi ranije – s 3 godine. Zbog neprirodnog položaja tijekom spuštanja na dasku i potrebe za razvijenom motoričkom koordinacijom, snowboarding se preporučuje samo za djecu od 4-6 godina.

Kada učite bordati na snijegu, iskusite skateboarding ili surfanje na dasci za surfanje. Od pomoći će biti jaki mišići trupa, trbuha i leđa, kao i puna pokretljivost kralježnice – uglavnom rotirajuća koja odgovara npr. za održavanje pravilnog držanja ili čvrsto postavljanje tijela na tlo i pomoć u održavanju statičke i dinamičke ravnoteže

Prema mišljenju stručnjakaAndrzej Kępczyński, iskusni fizioterapeut specijaliziran za rehabilitaciju motoričkih organa

Koji sport ima više ozljeda?

Propast skijaša su ozljede koljena, koje su najzahtjevnije pri vožnji na dvije daske, a najviše pate prilikom sudara i padova. Skijaške ozljede su uglavnom istegnute ili poderane ozljede. Djelomično ih je moguće spriječiti pravilnom obukom i oprezom. Skijanje bez punoMožete se naučiti ozljeđivati ​​sami ili pod nadzorom iskusnog kolege.

S druge strane, snowboarding je lom i udari koji su izravno posljedica padova. To se ne može pravilno spriječiti vježbanjem. Stoga je u ovom slučaju važno nositi jastučiće, stabilizatore, npr. zapešće (pojačanja u rukavicama) i kralježnicu (tzv. kornjače), te kacigu. Dobar i iskusan instruktor koji će nas naučiti kontrolirati imobilizirano tijelo također je neprocjenjiv, barem na početku borbe s daskom.

Snowboard ili skije: stil

Uspoređujući skijanje sa snowboardom, lako je vidjeti da ovaj drugi zimski sport zahtijeva veću ravnotežu i vještine ravnoteže tijela. To se može vidjeti, na primjer, u načinu kočenja: ako želite stati tijekom snowboarda, morate uložiti puno energije u održavanje stabilnog držanja, držeći se na rubu daske. U slučaju skija, proces kočenja uključuje manje mišićnih skupina, a sila uložena u njega može se prenijeti na jedan ud dok se rasterećuje drugi, što nije moguće sa snowboardom.

I skijajući i bordajući možete uživati ​​u skijanju na različitim razinama napredovanja. Iskusni amateri snježnog ludila pojačavaju emocije tijekom vožnje izvođenjem raznih trikova, korištenjem rampova ili spuštanjem neoznačenim rutama. I u slučaju snowboarda i skija, također postoje mnoge mogućnosti da vaše skijanje učinite privlačnijim. Ipak, vizualno, snowboarding - dinamičan i specifičan zbog rasporeda karoserije - izgleda učinkovitije.

Snowboard ili skije: priprema za sezonu

Kada se pripremate za odlazak na stazu, morate voditi računa o jačanju nogu i boljoj kondiciji. Ako smo amateri klizanja na dvije daske, fokusirajmo se posebno na mišiće bedara i pazimo na koljena. Ako više volite snowboard, vježbajte svoje duboke mišiće, kao i kose trbušne mišiće i noge. U oba slučaja prije prvog spuštanja s padine potrebno je zagrijati se nekoliko minuta, a odmah nakon skidanja skija ili daske ne zaboravite istegnuti umorne mišiće.

Snowboard ili skije: cijena

Užitak bordanja i skijanja je usporediv. Sve ovisi uglavnom o kvaliteti opreme u koju ulažemo. Cijene skija kreću se od 1000-2000 PLN. Za novi snowboard platit ćemo od 500 do 1300 zlota. Tome se, međutim, pridodaju i troškovi kupnje čizama i vezova (oko 500-700 PLN), koji se obično "uračunavaju" pri kupnji skija. Da biste mogli poludjeti na snijegu, morate uzeti u obzir troškove žičare, ali vrijedi znati da skijaši i snowboarderi mogu kliziti istim rutama.

Snowboard ili skije: moda / preferencije

Iako svi vole skijanje, bez obzira na godine, snowboard preferiraju mladi. Više od desetljeća jedan je od najpopularnijih zimskih sportova među mladima, jer je inherentno povezan sa slobodom i malo ludila. Međutim, čini se da se ovaj trend u posljednje vrijeme mijenja. Obiteljska skijaška putovanja popularna su u Poljskoj već nekoliko godina, gdje djeca uče voziti na dvije daske u specijalnim školama. Kad odrastu ljubav prema skijanju ostaje, a snowboard im je samo odskočna daska, jer preferiraju skijanje, što znaju od djetinjstva. Stoga je tradicionalno, stoljećima staro skijanje (izmišljeno prije oko 4500 godina) uglednije.

Kategorija:

Zimski sportovi