Tijekom ljetnog odmora često sustižemo mjesecima sjedilački način života i počinjemo se baviti intenzivnim sportom. To može dovesti do ozljede ili ozljede. Kako si pomoći u slučaju uganuća, modrice ili prijeloma?

Svatko od nas, za naše dobro, trebao bi znati pravila pružanjaprve pomoćiu hitnim slučajevimahitnim slučajevima . Činiti pravu stvar, čak i uz jednostavnumodricu , ublažit će patnju i skratiti vrijeme zacjeljivanjaozljede . Zahvaljujući tome, minimizirat ćemo ometanja našeg odmora.

Prva pomoć - uganuće noge

Uganuća gležnja ili koljena su najčešća - ponekad sve što trebate učiniti je ozlijediti svoja stopala. Tada se javlja oštra bol koja se pojačava tijekom hodanja. Ako nakon nekoliko minuta počne jenjavati i možete normalno kretati nogom, znači da su stegnuti samo ligamenti. No, kada bol potraje, a uz to postoji oteklina i modrice oko zgloba, ozljeda je ozbiljnija – mogao bi doći do pucanja ligamenta i oštećenja zglobne čahure. U svakom slučaju, trebate spasiti nogu i ohladiti oštećeni zglob. Napravite obloge od Altaceta ili vode s octom (imaju zatezanje i smanjuju otekline), stavite kockice leda omotane u ručnik. Podignite nogu više kako biste pomogli otjecanje krvi. Ako je bol jaka, najbolje je imobilizirati zglob zavojem ili elastičnom trakom. No, zapamtite da će se oteklina tijekom sljedećih nekoliko sati povećati, pa se zavoj ne smije stavljati previše čvrsto kako ne bi poremetio cirkulaciju krvi. Ako sljedeći dan ne primijetite nikakvo poboljšanje - oteklina se ne smanjuje, a bol je i dalje jaka - trebate posjetiti liječnika da provjeri stupanj oštećenja zgloba i eventualno stavite gips.

Prva pomoć - slomljena ruka ili noga

Distorzija je najčešće vidljiva na mjestu prijeloma, ali to nije uvijek slučaj. S druge strane, o ozbiljnosti ozljede svjedoči jaka bol i nemogućnost kretanja, kao i oteklina koja se brzo pojavljuje. Ako je noga ozlijeđena, potrebno je imobilizirati dva susjedna zgloba, na primjer vezanjem dugačkog štapa ili grane za nogu. Slomljenu ruku treba staviti u remen (npr. remen) ili zaviti uz tijelo. Kada je došlo do otvorenog prijeloma, potrebno je samo pokriti ranu sterilnim zavojem. U svakom slučaju potrebna je brza pomoćdoktore.

Prva pomoć - rez

Ako se radi samo o manjoj ozljedi, isperite ranu pod tekućom vodom, zatim dezinficirajte vodikovim peroksidom ili jodom i pokrijte flasterom i zavojem. Nasuprot tome, veliku ranu koja jako krvari, nježno pritisnite sterilnom gazom, podignite ozlijeđenu ruku (nogu) i što prije posjetite liječnika. Opsežna rana može zahtijevati šivanje. Ako se zaprlja zemljom ili se u njega zaglavio komad stakla, drveta ili metala (nemojte ih uklanjati jer možete izazvati krvarenje), možda ćete također morati dati cjepivo protiv tetanusa.

Prva pomoć - kontuzija

Trebate pokazati liječniku opsežnu kontuziju kako biste bili sigurni da kost nije oštećena. U pravilu se ipak ne radi o ozbiljnoj ozljedi, već o bolnoj. Ako brzo ohladite mjesto modrica, bit će manje oteklina i modrica, a hladnoća će ublažiti bol. Namočite, primjerice, mali ručnik u hladnoj vodi ili ga zamotajte u kockice leda, gel zavoj ohlađen u hladnjaku ili pakiranje smrznutog povrća. Sutradan promijenite obloge u tople, to će ubrzati upijanje hematoma. Dobri su i namazi s arnikom.

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Zdravlje