- Topli oblozi - vrste
- Topli oblozi - terapija vodom
- Topli oblozi - peloid i parafin
- Topli oblozi - sauna
- Topli oblozi u kućnom medicinskom ormariću
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Topli oblozi se već dugo koriste u liječenju. Naše su prabake grijale hladna stopala vrućim kamenjem umotanim u laneno platno, naše su majke u krevet stavljale termofor ili električni jastuk. Sve to kako biste poboljšali svoje dobro i otjerali bolesti ili bol. Koje tople obloge staviti na bubrege, na sinuse, na kralježnicu i na bolove u trbuhu? Saznajte više o vrstama toplih obloga.
Sadržaj:
- Topli oblozi - vrste
- Topli oblozi - terapija vodom
- Topli oblozi - peloid i parafin
- Topli oblozi - sauna
- Topli oblozi u kućnom medicinskom ormariću
Topli obloziublažavaju glavobolju, ublažavaju reumatizam i bubrežne kamence, sinusitis i neuroze, a prije svega pomažu u rehabilitaciji.
Djeluje lokalno - toplina zagrijava tkiva izravno ispod kože. To omogućuje širenje krvnih žila i bržu cirkulaciju krvi. Dospije do oboljelih tkiva i opskrbljuje ih s više kisika. Tako se aktivira prirodna obrana tijela, zahvaljujući kojoj se bolovi povuku, a mišići postaju fleksibilniji.
Topli oblozi - vrste
Oblozi od pijeska se mogu koristiti kod kuće. Šivamo male vrećice i punimo ih pijeskom ili solju. Zagrijemo ga u pećnici ili mikrovalnoj pećnici i stavimo na bolesne zglobove ili sinuse. Međutim, morate paziti da se ne opečete.
Električni jastuk može učinkovito zagrijati veće dijelove tijela, npr. područje kralježnice, ali ne duže od 1 sat.
Ako imate bolove u trbuhu, ramenu ili ramenu, dobra je ideja staviti bocu s toplom vodom na tijelo i pokriti tijelo ručnikom.
Najlakši način sušenja i zagrijavanja doma je zagrijavanje sušila za kosu. Usmjerite struju zraka na zahvaćeno područje (ne stavljajte mlaznicu izravno na tijelo) i zagrijavajte je 15-20 minuta.
U mnogim lječilišnim uredima možete se okupati u kadi ispunjenoj pijeskom zagrijanim na temperaturu od 40-45 stupnjeva C. Nakon takve seanse morate se zamotati u deku i mirno leći za pola sata da tijelo povrati prirodnu temperaturu.
Ako vas najviše muče reumatski bolovi u rukama i nogama, možete koristiti toplu masažu. KorištenoDodatno, Aerodyn - uređaj koji se puni sitnim pijeskom ili zdrobljenim kukuruznim zrnom. Kada se zagrije, pijesak se vrti. Ovako izvedena masaža ruku ili nogu daje vrlo dobre rezultate. Zglobovi postaju učinkovitiji i bol nestaje.
U rehabilitacijskom uredu, pa čak i kod kuće, možete se zagrijati pomoću Solux lampe. Naoružane crvenim filterom, lampe donose olakšanje kod kroničnog artritisa, a plave kod neuralgije.
Kod upale sinusa koriste se topli elektromagnetski valovi (kratkovalna dijatermija). Zahvaljujući tome, čak i u dubokim slojevima tkiva, odabire toplinu i smiruje bol.
Topli oblozi - terapija vodom
Topla voda će donijeti olakšanje onima koji pate od bubrežnih kamenaca. Topla kupka ima opuštajući učinak, olakšava kretanje kamenaca u mjehur i dalje u mokraćnu cijev. Ljudi koji redovito koriste kupke na 40-42 stupnja C često se na ovaj jednostavan način riješe manjeg kamenca. Međutim, ne zaboravite nadopuniti tekućinu pijući mineralnu vodu ili voćne sokove kada se počnete znojiti.
Kupke mogu zamijeniti neke vježbe u teretani, jer poboljšavaju mišiće oslabljene dugom imobilizacijom u gipsu. Bolji učinak ćete dobiti kada bolesnu nogu masirate jakim mlazom vode iz tuša. Isto se može učiniti kada nas muče grčevi mišića, posebno listova.
U klasičnoj rehabilitaciji u tu svrhu koriste se uređaji zvani centrifuge. Topla voda pokreće i masira udove, donoseći opuštajuće opuštanje mišića.
U toplicama i nekim kozmetičkim salonima možete iskoristiti terapeutske kupke, masaže i gimnastiku u bazenima s termalnom vodom, dobivenom iz prirodnih toplih izvora.
Tretmani se preporučuju osobama s mišićno-koštanim poremećajima, kardiovaskularnim bolestima, bolestima dišnog sustava i ženama s bolestima reproduktivnih organa.
Topli oblozi - peloid i parafin
Treset i parafin stječu sve više sljedbenika, a njihovi se blagotvorni učinci već dugo koriste u lječilišnom liječenju za ublažavanje posljedica reumatskih bolesti, otklanjanje posttraumatskih kontraktura i neuroloških bolesti.
Oblozi od treseta se također preporučuju za liječenje određenih dermatoloških bolesti.
Nije bez značaja, posebno za žene, činjenica da i parafin i peloid pomlađuju kožu, pomažu sakriti starost vidljivu na rukama i uklanjaju ispucalu kožu na petama.
Topli parafinski oblozi (možete ih kupiti u ljekarnama) mogu se napraviti i kod kuće, u terapeutske svrhei brižna. Nakon što zagrijete parafin u loncu, nanesite ga kistom na stopala ili ruke, sve omotajte folijom i pažljivo pokrijte dekom. Nakon 20 minuta uklonite parafinsku ljusku i namažite kožu kremom za ruke ili stopala.
Treset se koristi u liječenju gastritisa, bolova u leđima, reumatizma.
Kocke blata možete kupiti u ljekarnama. Zdrobite ih, dodajte toplu vodu da dobijete gustu pastu i kuhajte na pari na 40 stupnjeva C.
Na oboljela mjesta stavlja se tanak sloj peloida i pokrije krpom, zatim omota folijom i toplom dekom. Držite oblog 15-30 minuta. Nakon tretmana tijelo temeljito operemo.
Topli oblozi - sauna
Boravak na vrućem zraku (50-60 stupnjeva C na najnižoj klupi, 70-80 stupnjeva C na srednjoj klupi i 90-100 stupnjeva C na najvišoj) uzrokuje širenje krvnih žila, srce radi teže opskrbiti krvlju kapilare neposredno ispod kože.
Zahvaljujući tome što se metabolizam povećava za 40%, brže sagorijevamo pohranjene kalorije i znojem izlučujemo otrovne tvari, npr. teški metali (olovo, živa, nikal). Na taj način rasterećujemo bubrege.
To je vrlo stimulirajući i imunizirajući tretman. Međutim, ne smiju ga koristiti osobe s bolesnim srcem, bubrezima ili krvožilnim sustavom. Također pate od hipertenzije, dijabetičara i trudnica.
Topli oblozi u kućnom medicinskom ormariću
Trebali bi postojati flasteri za zagrijavanje i masti koje se mogu učinkovito nositi s neuralgijom, bolovima u mišićima i zglobovima i simptomima gripe. Ali možete se spasiti samo u hitnim situacijama. Prije upotrebe flastera ili masti uvijek trebate provjeriti jeste li alergični na neki od sastojaka.
Ako patite od reumatskih ili degenerativnih bolova u koljenu, trebali biste kupiti posebne štitnike za koljena koji zagrijavaju vaše zglobove. Takav odbojnik možete napraviti i sami od čiste ovčje vune.
Olakšanje je nositi ga na golom tijelu. Ako zbog poremećaja cirkulacije imamo stalno hladna stopala, pomoći će nam vunene čarape.
Starijim osobama koje se malo kreću trebat će tzv cipela za zagrijavanje. To je električni jastuk u obliku duple cipele.
Kod kroničnih bolova u leđima vrijedi koristiti električni jastuk u obliku prsluka ili magnetni pojas koji smiruje neuralgiju u srednjem dijelu kralježnice.
Svi uređaji se mogu kupiti u trgovinama opreme za rehabilitaciju i u nekim ljekarnama.
O autoru
Anna JaroszNovinarka koja se već više od 40 godina bavi popularizacijom zdravstvenog odgoja.Pobjednik mnogih natječaja za novinare koji se bave medicinom i zdravstvom. Dobila je između ostalih Nagrada „Zlatni OTIS“ povjerenja u kategoriji „Mediji i zdravlje“, St. Kamil je u povodu Svjetskog dana bolesnika dodijelio dvaput "Kristalno pero" na nacionalnom natjecanju za novinare koji promiču zdravlje, te mnoge nagrade i priznanja na natjecanjima za "Medicinskog novinara godine" u organizaciji Poljske udruge Novinari za zdravlje.
Pročitajte više članaka ovog autora