Prije odlaska na liječničku konzultaciju treba koristiti kućne lijekove za uobičajeni zatvor. Može se pokazati da je uobičajeni zatvor rezultat nepravilne prehrane ili ograničenja u tjelovježbi. Važno je da mala djeca također mogu imati koristi od ove vrste prirodnih metoda. Isprobajte provjerene kućne lijekove za uobičajeni zatvor kod djece i odraslih.

Uobičajeni zatvor kod kućesu alternativa lijekovima iz ljekarne. Zahvaljujući njima, ne samo odrasli već i djeca će se brzo i učinkovito riješiti ovog problematičnog problema.

Kućni lijekovi za uobičajeni zatvor u djece i odraslih

1. Čaša prokuhane vode

Vrijedno je izazvati pražnjenje crijeva popiti čašu prokuhane vode ujutro, na prazan želudac.

2. Kompot od suhih šljiva

U tradicionalnoj narodnoj medicini,uobičajeni zatvorkoristi se kompot od prekuhanih ili mokrih suhih šljiva. Suhe šljive sadrže 7 puta više vlakana od sirovih (čak 10 g u 100 g), zahvaljujući čemu učinkovitije reguliraju perist altiku crijeva. Vlakna sadržana u šljivama (pektin) putuju kroz cijeli probavni trakt praktički nepromijenjena i apsorbiraju vodu, što povećava volumen fekalne mase i ubrzava njezino pražnjenje.

PROVJERI>>Koje su nutritivne vrijednosti suhih šljiva?

3. Laneno sjeme

Lecitin koji se nalazi u lanenom sjemenu ne samo da povećava crijevnu perist altiku, već također, na primjer, smanjuje razinu kolesterola u krvi. Dovoljno je 2-3 žlice mljevenog lanenog sjemena uliti u čašu s toplom vodom i ostaviti 2-3 sata. Ispijanje ovog pripremljenog napitka prije odlaska u krevet jamči da ćete sljedećeg jutra imati stolicu.

4. Kiseli kupus

Kiseli kupus također sadrži velike količine vlakana (2,5 g na 100 g), ali svoja laksativna svojstva duguje kulturama živih bakterija (prisutne tijekom fermentacije kupusa) koje poboljšavaju probavni proces. Ljudi koji se žale na uobičajenu zatvor također bi trebali probati sok od kiselog kupusa. Najbolje je popiti čašu pića na prazan želudac.

Pazite na ove proizvode! Kada se konzumiraju u velikim količinama, mogu uzrokovati zatvor
  • tamna čokolada (što je gorka, to više sadržiteobromin, koji usporava rad crijeva);
  • pečeno i prženo meso koje se jede u velikim porcijama (npr. već 2 kobasice s vatre mogu uzrokovati probleme s izlučivanjem);
  • alkohol u velikim količinama (male količine alkohola tijelo razgrađuje u 90%, velike količine uzrokuju smetnje u radu želuca, što uzrokuje proljev ili zatvor).

Najbolje je koristiti jedan od kućnih lijekova za zatvor. U tome će pomoći suhe šljive, jogurti i kefiri ili mljeveno laneno sjeme s vodom. Ako tradicionalne metode ne pomažu i zatvor se produži, po potrebi se može koristiti laksativ.

5. Cikla

Ciklu se isplati jesti ne samo u slučaju kronične konstipacije, već i nadutosti, osjećaja sitosti ili kada nas muče crijevni grčevi. Kako biste se učinkovito riješili navike prestanka, vrijedi redovito natašte jesti salatu od ribane cikle u kombinaciji sa žličicom mljevenog kima, žličicom ulja i prstohvatom soli. Pripremljenu salatu treba jesti natašte. Nakon nekoliko dana, učestalost pražnjenja crijeva bi se trebala povećati.

6. Bilje

Kamilica, kim, anđelika, čičak, matičnjak, menta, celandin, sladić i gorki preljev su biljke koje uključuju reguliraju mišićni tonus probavnog trakta. Infuzije bilja treba piti svaka 2-3 dana na prazan želudac. VAŽNO! Infuzije se ne smiju uzimati predugo, jer se tijelo može brzo naviknuti na ljekovito bilje i tako ulijeniti i uznemiriti probavni sustav.

7. Dušo

Navečer otopite žlicu ili dvije meda u toploj (maks. 60 stupnjeva C), prokuhanoj vodi i ostavite preko noći. Za to vrijeme med neće izgubiti ljekovita svojstva i olakšat će rad crijeva.

8. Vježbajte!

Redovito vježbanje će "stimulirati" ustajale mišiće debelog crijeva. Trening koji uključuje korištenje mišića cijelog tijela, npr. jogging, bit će posebno koristan.

9. Zobene pahuljice

Ulijte čašu vode ili mlijeka u mali lonac i dodajte 3/4 šalice zobenih pahuljica, žličicu lanenog sjemena i šaku suhog voća i orašastih plodova. Možete dodati i pir ili pšenične mekinje. Lonac stavite na malu vatru i uz stalno miješanje kuhajte dok zobene pahuljice ne počnu ključati. Ako je kašica namijenjena djetetu, možete dodati, na primjer, žličicu džema. Zobene pahuljice treba jesti svaki dan za doručak. U idealnom slučaju, trebao bi biti redoviti dio prehrane djeteta koje se bori s uobičajenom zatvorom.

PROVJERA>>Zašto se isplati jesti kašu?

10. Visoko rezidualna dijeta

Najbolji način zakronični zatvorjedijeta koja sadrži povećanu količinu neprobavljivih vlakana u probavnom traktu (npr. pektin). Pretpostavlja se da bi zdrava osoba trebala unositi oko 30-40 grama vlakana dnevno. Prehranu s visokim rezidualnim sadržajem karakterizira povećana količina vlakana (50-70 grama dnevno).

Pogledajte galeriju od 5 fotografijaVažno

Ako, unatoč promjeni prehrambenih navika i isprobavanju prirodnih metoda borbe protiv uobičajene konstipacije, simptomi potraju, morate posjetiti liječnika koji će vam predložiti odgovarajući tretman.

Kategorija:

Gastrologija