TABLICA KALORIJSKIH: meso i naresci. Provjerite koliko kalorija sadrže!

• Koliko kalorija ima meso?
• Koliko kalorija imaju narezak i kobasice?
• Tablica kalorija: meso i narezak

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Koliko kalorija ima u narezacima i mesu? Provjerite kalorijsku vrijednost mesa - svinjetine, svinjetine, junetine i najpopularnijih narezaka - donosimo kalorijsku tablicu mesa i narezaka.

Tablica kalorija sadržanih u mesu i narezacimapomoći će vam da odredite kalorijski sadržaj vaših omiljenih proizvoda. Iako često jedemo meso i narezke, oni ne bi trebali biti glavni sastojak svake večere ili svakog sendviča. Prilikom odabira narezaka u trgovini pazite da sadrže najmanje 70 posto mesa – naresci su proizvod za koji viša cijena obično dokazuje visoku kvalitetu. Također je vrijedno obratiti pozornost na potpuni popis sastojaka - u narezacima dostupnim u trgovinama često ima puno bojila i konzervansa. Crveno meso je bolje ograničiti u prehrani, ali se ne morate odreći samog mesa – ono je izvor željeza i proteina. Pročitajte ikoliko kalorija ima meso i nareske .

Svinjska mast je najkaloričnija, jer sadrži 880 kcal u 100 g proizvoda.

Koliko kalorija ima meso?

Kao što možete pretpostaviti, među najkaloričnijim vrstama mesa dominira svinjska slanina - ima čak 510 kcal u 100 grama, dok ne puno manje - punjena slanina (502 kcal). Međutim, čak je i slanina po kalorijskoj vrijednosti bolja od svinjske masti, sa 797 kcal. Definitivno ih je manje u kuhanoj svinjetini - 362 kcal.

Manje kalorično je bijelo pureće meso s kožom - 100 kcal i pureći file - 84 kcal. Isto tako, pileće meso bez kože - 114 kcal, dok pileći but od 120 grama ima 150 kilokalorija. Također nećemo pojesti puno kalorija ako posegnemo za goveđim kotletima - 103 kcal ili dimljenom svinjetinom - 136 kcal.

Koliko kalorija imaju narezak i kobasice?

Ako ste ljubitelj salame, morate prihvatiti činjenicu da je ovo jedna od najkaloričnijih kobasica - ima 568 kcal. Zalogaj od, primjerice, 100 grama kabanosa na poslu povezuje se s dodatnih 326 kilokalorija. Još je gore u slučaju jetrene kobasice sa 384 kcal, ali puno bolje s krakovskom kobasicom - 168 kcal, kobasicom od šunke - 154 kcal i običnom kobasicom - 209 kcal.

Tablica kalorija: meso i narezak

Koliko kalorija ima meso i narezak? Provjerite donju tablicu!

Tablica kalorija kcal / 100 g

ovčetina bez kosti	232
ovčetina, plećka	284
svinjski kotleti	195
goveđi komadi	103
punjena slanina	502
dimljena slanina, slana	477
svinjski trbuh	510
puretina, bijelo meso s kožom	100
puretina, file	84
patka, prsa bez kože	140
patka, meso nogu	217
krvavica	195
kabanos kobasica	326
Krakovska kobasica	168
suha krakovska kobasica	323
Myśliwska	291
jetrena kobasica	384
kobasica od salame	568
obična kobasica	209
piletina, 1 but, 100 g	125
piletina, 1 but, 120 g	150
dimljena filijala, 1 kriška, 20 g	33
dimljena filijala, 100 g	165
salama	568
pečeni lungić	291
dimljeni lungić	136
kobasice od peradi	216
svinjska mast	797
svinjska mast	880
svinjetina bez kosti	133
kuhana svinjetina	362
svinjetina, svinjski vrat	267
svinjetina, lopatica	257
svinjetina, lungić	174
svinjetina, šunka	261
pečenje od govedine	117
goveđi frak	113
govedina, entrecote	153
govedina, mršavi vrat	244
piletina, file	99
pilećih krilca	186
svinjska koljenica s kožom	294
teleća plećka	106
teleći šnicle	105
teleći but	108
pureći batak bez kože	100
pureći batak s kožom	142
pureća noga bez kože	104
pureća noga s kožom	131
kuhana šunka	244
Podwawelska kobasica	247
popularne kobasice	342
svinjska rebra	321
pečena govedina	152
goveđi rozbratel	157
goveđa prsa	217
meso pačjih prsa s kožom	202

Izvor: Institut za hranu i ishranu

Bit će vam korisno

Provjerite također:

TABLICA KALORIJSKIH: voće

TABLICA KALORIJSKIH: riba i plodovi mora

TABLICA KALORIJSKIH: kruh i proizvodi od žitarica

TABLICA KALORIJSKIH: mlijeko i mliječni proizvodi

TABLICA KALORIJSKIH: povrće

TABLICA KALORIJSKIH: slatkiši

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!