Beta-sitosterol je tvar koja pripada fitosterolima. To znači da je biljnog podrijetla i sličan je kolesterolu. Ovo može biti uznemirujuće, je li tako? Ne, jer fitosteroli, unatoč svojoj strukturi sličnoj kolesterolu, imaju različita svojstva. Kako djeluje beta-sitosterol i zašto biste ga trebali pokušati uključiti u svoju svakodnevnu prehranu?

Beta-sitosterolje sličan anaboličkim steroidima koji se ilegalno koriste u sportu. Učinkovitost ovog fitosterola je niža, ali je za razliku od njih potpuno siguran i legalan. To je zato što, kao i drugi fitosteroli, iako su po strukturi slični kolesterolu, imaju različita svojstva. Smanjuju rizik od aterosklerotskih promjena na krvnim žilama, štiteći tako od koronarne arterijske bolesti, srčanog ili moždanog udara. Osim toga, zahvaljujući sličnosti s anaboličkim hormonima, imaju pozitivan učinak na razvoj mišićnog tkiva.

Kako beta-sitosterol snižava kolesterol?

Kolesterol igra važnu ulogu u tijelu. Sastojak je svih staničnih membrana. Proizvodi steroidne hormone i vitamin D. Proizvodi se u jetri i ne treba ga unositi hranom. Prekomjerna konzumacija kolesterola dovodi do kardiovaskularnih bolesti. Vrsta LDL-a nazvana "loš kolesterol" je opasna.

Fitosteroli, uključujući beta-sitosterol, snižavaju razinu LDL-a u krvi blokirajući njegovu apsorpciju u crijevima. Mehanizam ovog fenomena temelji se na sličnosti biljnih sterola s kolesterolom. Svi steroli se apsorbiraju u tankom crijevu. Kolesterol odatle može dospjeti u krv samo ako je zatvoren u posebne mikroskopske kapsule. Nastaju od žučnih kiselina i zovu se micele. Fitosteroli istiskuju kolesterol iz transportnih kapsula. Budući da se slobodni oblik ne može apsorbirati, izlučuje se fecesom.

Beta-sisterol može sniziti razinu LDL-a u krvi ako se nalazi u crijevima u isto vrijeme kada se kolesterol apsorbira. Iz tog razloga vrijedi uzimati preparate koji sadrže ovaj fitosterol tijekom obroka. Beta-sisterol se može koristiti zajedno s lijekovima iz skupine statina. Ove dvije vrste tvari imaju potpuno različite mehanizme i mjesta djelovanja. Kao rezultat toga, oni ne stupaju u interakciju jedni s drugima, a njihova je aktivnost sinergijska.

Kako beta-sitosterol utječerast mišića?

Beta-sitosterol kao i kolesterol mogu biti početna tvar za sintezu anaboličkih hormona. Povećanjem koncentracije ovih hormona u tijelu potiče procese vezane uz razvoj mišića. Zbog toga se ovaj fitosterol može koristiti kao alternativa doping tvarima zabranjenim u sportu. U sportskim formulama obično se naziva stigmast-5-en-3-ol.

Učinak beta-sitosterola na rast mišića dokazan je u testovima na domaćim životinjama. Kod osoba koje su primile smjesu koja je sadržavala ovaj fitosterol, zabilježeno je povećanje mišićne mase za 18-26%. U ispitivanjima provedenim na dobrovoljcima uz primjenu pripravka čiji je glavni sastojak bio stigmast-5-en-3-ol, pokazao se i njegov učinak na rast mišića. Nakon 30 dana, sudionici studije povećali su svoju mišićnu masu za 2-3 kg.

Godine 2009. tim predvođen Sujathom proveo je zanimljive studije o utjecaju beta-sitosterola na metabolizam glukoze u izoliranim mišićnim stanicama. Istraživanja su dokazala da stigmast-5-en-3-ol djeluje na mišićno tkivo slično kao inzulin. Povećava unos glukoze u mišićima i stimulira procese anabolizma proteina.

Pomaže li beta-sitosterol kod problema s prostatom?

Beta-sitosterol je sastavni dio mnogih lijekova i biljnih dodataka namijenjenih muškarcima koji pate od hiperplazije prostate. Fitosteroli regeneriraju epitel prostate. Također povećavaju sekretorni kapacitet prostate, čime se smanjuje njezino oticanje. To dovodi do lakšeg mokrenja kod osoba s benignom hiperplazijom prostate.

Beta-sistosterol smanjuje upalne procese unutar prostate. To je zbog sposobnosti ove tvari da oponaša kortikosteroide, koji su protuupalni hormoni. Fitosteroli također imaju sposobnost snižavanja razine dihidrotestosterona koji potiče rast prostate. Učinak snižavanja razine ovog hormona je usporavanje razvoja bolesti.

Vrijedi obratiti pozornost na prednost korištenja fitosterola u odnosu na sportske steroide u smislu zdravlja muškaraca. Nedozvoljene doping anaboličke tvari potiču rast prostate. Beta-sitosterol, dok štiti prostatu, podržava formiranje mišića.

Fitosterole treba tretirati kao tvari indicirane u liječenju benigne hiperplazije prostate. Kada koristite biljne pripravke koji sadrže beta-sitosterol, ne smijete preskočiti posjete urologu. Savjetovanje sa specijalistom važno je čak iu ranoj fazi bolestizbog prevencije i rane dijagnoze neoplastičnih promjena. Biljni pripravci koji sadrže beta-sitosterol također su indicirani u liječenju ozbiljnih lezija. U ovom slučaju podržavaju jače lijekove koje je propisao liječnik.

Primjeri popularnih biljnih materijala koji sadrže beta-sitosterol:

  • korijen koprive
  • voće sa palmetom
  • kora afričke šljive
  • sjemenke bundeve

Kome se preporučuju preparati koji sadrže beta-sitosterol?

Preparati koji sadrže beta-sitosterol idealni su za fizički aktivne muškarce starije od 50 godina. Dodatna indikacija je dijagnosticirana rana hiperkolesterolemija. Bavljenje sportom i pravilno sastavljena prehrana način su izbjegavanja terapije statinima. Primjena preparata koji sadrže fitosterole povećava šanse za uspjeh. Pacijenti koji uzimaju statine također mogu uzimati beta-sitosterol kao pomoćnu terapiju.

Dodatna prednost uzimanja beta-sitosterola kod pacijenata srednje životne dobi je blagotvorno djelovanje ove tvari na prostatu. Primjena pripravaka koji sadrže fitosterole smanjuje rizik od hiperplazije prostate. Svi muškarci stariji od 50 godina su u opasnosti od ovog problema.

Mladi ljudi mogu učinkovito poboljšati rast mišića koristeći beta-sitosterol. Fitosteroli, kao i svi lijekovi, sigurni su unutar propisanih granica doze. Ljudi čija je razina kolesterola unutar normalnog raspona trebaju koristiti manje količine beta-sitosterola. Visoke doze se preporučuju u bolesnika s hiperkolesterolemijom. Korištenje iste količine tvari može poremetiti metabolizam lipida kod mladih ljudi. Kad se pravilno uzimaju, fitosteroli su zdrava alternativa ilegalnom dopingu.

O autoruSara Janowska, mag. farmacijeDoktorand interdisciplinarnih doktorskih studija u području farmaceutskih i biomedicinskih znanosti na Medicinskom sveučilištu u Lublinu i Institutu za biotehnologiju u Białystoku Diplomirala je farmaceutske studije na Medicinskom sveučilištu u Lublinu sa specijalizacijom iz biljne medicine. Magistrirala je obranom rada iz područja farmaceutske botanike o antioksidativnim svojstvima ekstrakata dobivenih iz dvadeset vrsta mahovina. Trenutno se u svom istraživačkom radu bavi sintezom novih antikancerogenih tvari i proučavanjem njihovih svojstava na staničnim linijama raka. Dvije godine radila je kao magistar farmacije u otvorenoj ljekarni.

Pročitajte više članaka ovog autora

Kategorija:

Zdravlje