Mjesečarenje se klasificira kao poremećaj spavanja i sastoji se u tome da osoba tijekom spavanja obavlja razne aktivnosti - npr. hodanje po stanu, kuhanje ili agresivnost prema drugima. Do sada nije bilo moguće jasno navesti koji su uzroci mjesečarenja, ali postoje neke hipoteze o uzroku ove anomalije. Kako se nositi s problemom somnambulizma?

Mjesečarenje(akasomnambulizamlubmjesečarenje ili somnambulizam ) je poremećaj kojem pripada spavanje skupina parasomnija. To se zapravo može pojaviti u bilo kojoj dobi, ali najčešće mjesečari hodaju mladi ljudi - prema statistikama, baš kao što prevalencija mjesečarenja u odrasloj populaciji doseže oko 1,5%, čak 5% njih može mjesečariti među djecom.

Mjesečarenje je dugo izazivalo ljudski interes, ali je u praksi prestalo biti tako zagonetno tek u 19. stoljeću, kada je njemački znanstvenik Karl Ludwig von Reichenbach proveo niz složenih studija o fenomenu somnambulizam. Nakon njegovih opisa mnogih različitih učenjaka - uklj. Sigmund Freud – bavio se mjesečarskim hodanjem, ali unatoč ogromnoj količini istraživanja provedenog o tome, mjesečarenje ostaje jedno od najtajanstvenijih medicinskih problema do danas.

mjesečarenje: razlozi

Do sada nije identificiran niti jedan specifičan uzrok mjesečarenja. Zbog činjenice da je ovaj problem najčešći kod djece, mnogi istraživači već su teoretizirali da ova vrsta poremećaja spavanja može biti uzrokovana nezrelošću različitih struktura živčanog sustava. Takva osnova za mjesečarenje je moguća, ali s druge strane, ne objašnjava u potpunosti pojavu ovog fenomena – uostalom, mjesečarenje se događa i odraslim osobama čiji je živčani sustav potpuno razvijen.

Danas sve više znamo o ulozi gena u nastanku raznih zdravstvenih problema – vjerojatno nije iznenađujuće što su mnogi istraživači uzroke mjesečarenja tražili u ljudskom genetskom kodu. Pokazalo se dageni imaju određeni utjecaj na pojavu somnambulizma kod ljudi- prema jednom istraživanju, kada jedan roditelj spava, dijete ima 40% rizika da će i samo hodati u snu, a onda kad obojicaroditelji ponekad obavljaju razne aktivnosti u snu, rizik od pojave sličnih poremećaja u njihovog djeteta može biti i do 60%.

Postoje određeni zdravstveni problemi koji mogu povećati rizik od mjesečarenja. Među njima se uglavnom spominju sljedeće:

  • mokrenje u krevet
  • Parkinsonova bolest
  • Touretteov tim
  • apneja u snu

Također se spominje da se mjesečarenje može pojaviti nakon uzimanja određenih lijekova - među mjerama koje mogu rezultirati neprikladnim ponašanjem tijekom spavanja spominju se sljedeće:

  • neki antipsihotici
  • beta blokatora
  • neki antidepresivi

Također se ističe da problemi poput kroničnog, teškog stresa, nedostatka sna, groznice ili nepravilne higijene spavanja mogu potaknuti hodanje u snu.

Gledajući gore navedeno, jasno je da postoje mnogi potencijalni uzroci mjesečarenja, što, međutim, tjera neke ljude da hodaju, jedu ili obavljaju druge aktivnosti dok spavaju - to zapravo nije poznato.

mjesečarenje: simptomi

Obično se hodanje u snu odvija tijekom sporovalnog spavanja, ili točnije tijekom NREM faze spavanjaunutar prvih jedan ili dva sata nakon uspavljivanja . Tijekom epizode mjesečarenja pacijent može imatiotvorene oči , čak i razgovara s nekim, ali ovdje svakako treba naglasiti da lunatyk nije svjestan onoga što radi- kada ga uspijete probuditi tijekom mjesečarenja, ali i ujutro, nakon noći, ne sjeća se što je radio tijekom noći. Epizode buđenja razlikuju se po duljini i obično traju od nekoliko do tridesetak minuta. Karakteristično je da je mjesečara vrlo teško probuditi hodajući po sobi.

Ali što točno rade ljudi koji doživljavaju pospanost? Pa, rade vrlo različite stvari. Neki mjesečari samo prošetaju po stanu, pa se vrate u krevet i mirno spavaju ostatak noći. Drugi ponekad razgovaraju s rodbinom (međutim, teško je to nazvati razgovorom, jer mjesečar ne odgovara logično na postavljena pitanja), dok se treći dogodi da pripremaju obroke noću ili … čiste stan.

Mjesečarenje: ekstremni slučajevi mjesečara

Teoretski, čini se da je mjesečarenje potpuno bezopasno - uostalom, kakvu bi štetu nanijelo nekoliko minuta noćnog hodanja po vlastitom stanu? Međutim, u praksi je problem potpuno drugačijistvarno postaje ozbiljno. Osoba koja hoda u snu nije svjesna što radi – događa se da doživi ozljedu (npr. jer će udariti u komad namještaja ili pasti dok luta po stanu). Ponekad se dogodi damjesečar pokuša napustiti stannpr. kroz prozor - prijetnju takvog ponašanja vjerojatno ne trebate objašnjavati.

Iako je rijetkost, u literaturi možete naići na opise vrlo drastičnog ponašanja mjesečara. Bilo je izvješća osamoubojstavapočinjenih tijekom mjesečarenja, pa čak iubojstavakoje su počinili ljudi koji se bore s mjesečarskim hodanjem. Kazneni predmeti koji se odvijaju u takvim slučajevima obično se vuku godinama – teško je konačno potvrditi ili isključiti da ubojica zbog mjesečarenja nije bio svjestan svojih djela, već se dogodilo da je počinitelj ubojstva iskoristio mogućnost mjesečarenja kao njegov alibi.

Mjesečarenje: dijagnostika

Gledajući koliko opasno mjesečarenje može biti, ljudi koji od svojih rođaka čuju da često obavljaju razne aktivnosti dok spavaju svakako bi trebali posjetiti stručnjaka.

Najvažniji u dijagnozi ovog poremećaja spavanja su izvještaji rođaka koji hodaju u snu koji su u stanju potvrditi ili čak snimiti snimke epizoda mjesečarenja. Vrijedan je i polisomnografski pregled, tijekom kojeg se kod mjesečara mogu otkriti određene abnormalnosti tijekom spavanja, kao što je, na primjer, povećan broj noćnih buđenja (posebno tijekom spavanja s sporim valovima).

Mjesečarenje: tretman

Zbog činjenice da do sada nije utvrđen izravni uzrok mjesečarenja, ne postoje jedinstvene, provjerene metode liječenja ove parasomnije. Ali stvarno različite vrste interakcija mogu biti od pomoći. Učestalost epizoda somnambulizma može se smanjiti zavodeći računa o pravilnoj higijeni sna . U tu svrhu pokušajte održavati redovitost u vremenu odlaska na spavanje i ustajanja.

Svakako biste trebali izbjegavati više angažirane aktivnosti u večernjim satima (kao što je korištenje računala ili pametnog telefona, gledanje televizije ili vježbanje) i suzdržati se od jedenja velikih obroka neposredno prije nego što zaspite. Također je važno da uvjeti u spavaćoj sobi budu što povoljniji za zagrljaj Morpheusa - ne smije primati intenzivnu buku ili svjetlost, a soba također treba imati odgovarajuću temperaturu.

Pacijenti kojimjesečarenje, preporučuju se razne metode zahvaljujući kojima će konačno samo mirno, bez straha spavati. Psihoterapija može smanjiti učestalost mjesečarenja kod nekih ljudi, dok je hipnoza kod drugih korisna. Ponekadpokušava farmakološki liječiti mjesečarenje- ova opcija se koristi uglavnom kada osoba mjesečari vrlo često iu takvoj situaciji može se preporučiti, između ostalog sredstva kao što su benzodiazepini ili lijekovi iz skupine inhibitora ponovne pohrane serotonina (npr. paroksetin).

Mjesečarenje: kako se nositi s voljenom osobom koja hoda u snu?

Mjesečarima je nedvojbeno iznimno važno pružiti podršku od strane njihove uže obitelji. Preporuča se da njihovi rođaci pokušaju ograničiti rizike povezane s mjesečarenjem - ne zaboravite pažljivo zatvoriti prozore ili vrata u stanu noću, također je vrijedno razmisliti o uklanjanju iz stana ili osiguravanju onih predmeta za koje mjesečar može udariti sebe.

Što učiniti noću, kada naše dijete ili partner hoda u snu ? Prije svega, pokušajte ga mirno odvesti u krevet – ulazak s njim u rasprave ili pokušaj dijaloga s mjesečarom najvjerojatnije neće uspjeti, uostalom, on nije svjestan što radi ili što govori . Štoviše, iznenadni pokreti ili snažni pokušaji buđenja mjesečara mogu završiti tako da se naša voljena osoba počne agresivno ponašati prema nama. Stoga, u ophođenju s mjesečarom najviše pomažu smirenost, strpljenje i staloženost.

Kategorija:

Ostalo