Kada tinejdžerica postane žena, ne razumije uvijek koje se promjene događaju u njenom tijelu. Kako joj pubertet ne bi izazivao iznenađenja, pripremite je na susret sa ženstvenošću. Pričajte o prvoj menstruaciji, dajte higijenske uloške i nemojte zanemariti njezina pitanja i sumnje.
Razdobljeadolescencijaposebno je u životu svake djevojke. Tada se razvija sve što čini njenu ženstvenost. Promjene koje se događaju u izgledu adolescentice tjeraju je da se sve više zanima za svoje tijelo. No, s druge strane, mogu biti i izvor velikog stresa, pogotovo ako ona na njih nije spremna. Stoga nemojte čekati da vam pomogne internet ili kćerkini prijatelji, već unaprijed razgovarajte s njom o metamorfozi koja je uskoro čeka. O vama uvelike ovisi hoće litinejdžericamoći uočiti i njegovati prednosti svoje ženstvenosti.
Odrastanje - važan razgovor
Pubertet je spor proces - djevojka ne postaje žena preko noći. Kako odrasta i razvija se, počinje upoznavati svoje tijelo. Može se osjećati tjeskobno i postavljati vam "čudna" pitanja. Ipak, nemojte ih podcijeniti, jer je to znak da s njom vrijedi razgovarati o promjenama koje nastaju tijekom puberteta, menstruacije i plodnosti. Takav razgovor nije samo prijenos znanja o fiziologiji, već utječe i na percepciju menstruacije tijekom cijelog života, oblikujući specifičan odnos prema spolu, te ukazuje na ispravne obrasce ponašanja žene i muškarca. Otkrivanje činjenica i razgovor o svojim osjećajima također vam omogućuju da se zajedno pripremite za pubertet vaše kćeri i također vas vrlo zbliže. Ako ste joj vodič, izvor znanja i podrške, steći ćete njezino povjerenje, a to će se isplatiti u budućnosti.
VažnoProslavite ga s dva
Kada vaša kći dobije prvu menstruaciju, učinite taj dan posebnim za nju. Menstruacija je početak zrelosti, stoga je vrijedi proslaviti. Ali nemojte u to uključivati njezinu braću i sestre jer bi je to posramilo. Proslavite pojavu njezine ženstvenosti samo za vas dvoje. Na primjer, možete svojoj kćeri kupiti lijepu ružu, slatki poklon, lijepe gaćice ili poslati e-mail s čestitkama. Zahvaljujući tome, djevojka će se osjećati posebno, lijepo i voljeno.
Za vašu kćerpomoć u ovom teškom razdoblju može se pokazati neprocjenjivom. Jer adolescentica se može osjećati izgubljeno i usamljeno, bez s kim razgovarati o teškim temama. Stoga morate pronaći vremena da je saslušate, razjasnite nerazumljive stvari. Na ovaj način ćete joj pomoći da se osjeća sigurnije u novoj, još nepoznatoj fazi života i izgradi dobar odnos sa svojom kćeri.
Kako razgovarati s tinejdžerom o prvoj menstruaciji?
Ponekad morate razmišljati o prilikama za razgovor, ali najčešće ih sugeriraju svakodnevne situacije. Kćer bi mogle biti zainteresirane, na primjer, za vaše higijenske uloške ili tampone. Ovo je dobar trenutak da joj kažete zamenstruaciju- bez obzira koliko godina ima. Šoping također može biti povod za razgovor, pogotovo kada odaberete kupaći kostim, prvi grudnjak
Razgovor o pubertetu ne mora biti težak i neugodan za obje strane. Njegov tijek uvelike ovisi o vama. Stoga, pobrinite se da atmosfera bude lijepa i da možete slobodno razgovarati. Ako otkrijete da se djevojka srami, usudite je. Kako to radite?
Recite svojoj kćeri o svom pubertetu – o tome kada ste primijetili da se nešto mijenja u vašem tijelu kada ste dobili prvu mjesečnicu i kako ste se tada osjećali. Tako će djevojka shvatiti da je ovo sljedeća faza u životu svake žene. Osjetit će i bližu povezanost s vama – jer ste i vi prošli kroz isto, znate kako je. Ili možda imate anegdotu o svom sazrijevanju u rukavu? Recite joj - smijeh će ublažiti napetost
Objasnite svojoj kćeri da će od trenutka kada počne menstruacija postati žena (iako će se i dalje osjećati kao beba), a to će joj omogućiti da ima djecu u budućnosti. Kad ona bude starija, vratit ćete se s njom na ovu temu o kontracepciji
Tijekom razgovora budite otvoreni za njezina pitanja i sumnje. Nemojte se pretvarati da ste predavač, već budi prirodan. Iskrenim razgovorom djevojka će se osjećati ugodnije, a s vremenom će njezina tjeskoba oko puberteta i menstruacije sigurno proći.
Neka vaša kćer pročita:
Menstruacija
Vjerojatno se pitate zašto imate mjesečnicu. Zahvaljujući njemu, moći ćete postati majka u budućnosti – vaše se tijelo sada priprema za to. Trebali biste biti zadovoljni početkom menstruacije, jer je to znak da se pravilno razvijate. Često, nakon prve menstruacije, sljedeća menstruacija nije duga ili je krvarenje neredovito. Općenito, nakon 1-2 godine, menstruacija se vraća u normalu, a zatim se javlja svakih 25-35 dana (ovo je menstrualni ciklus – računa se od prvog dana menstruacije do dana prije sljedećeg krvarenja) i traje u prosjeku od 5 dana. Kada počnete imati menstruaciju, zapišite dane u svoj kalendarmjesečnica - dobro će doći prilikom posjeta ginekologu.
Razdoblje bez boli
Bolesti (bolovi u trbuhu, grčevi, glavobolja, mučnina) obično se javljaju prvog dana menstruacije i, iako ne muče predugo, mogu biti prilično loše. Najbolji način da ih prevladate je spavanje (iako ne uspijete uvijek zaspati) ili barem malo opuštanja. Prije toga možete uzeti No-Spa (ima opuštajući učinak) ili popiti biljni čaj (npr. matičnjak). Možete se prepustiti i svojim omiljenim aktivnostima – one će vam omogućiti da se opustite i zaboravite na sve tegobe. Lagane vježbe opuštanja učinit će isto. Olakšanje će donijeti i topli oblozi na trbuhu ili nježna masaža donjeg dijela trbuha. Tijekom teških dana vrijedi promijeniti i prehranu – izbjegavati nadutost, slanu, začinjenu, teško probavljivu hranu koja opterećuje vaš ionako bolni želudac, te jaki čaj, kolu (kofein pojačava kontrakcije maternice) ili gazirana pića.
Pubertet - kada je vaša prva mjesečnica?
Prva menstruacija (menarha) obično se javlja između 10. i 16. godine (u prosjeku 11-12 godina). Stoga bi djevojčica od 10 godina već trebala ponešto znati o menstruaciji kako se ne bi iznenadila kada je dobije. Stoga budite oprezni s promjenama na njezinom tijelu koje će vam “kazati” da je blizu. Trenutak menarhe može se pobliže definirati promatranjem, na primjer, razvoja dojki - djevojke obično počinju s menstruacijom oko 2 godine nakon prvih znakova povećanja grudi (uključujući svrbež, osjetljivost na dodir). Ali ima i drugih promjena - ima dlačica na pazuhu, stidnih dlačica i vaginalnog iscjetka. Njezini tragovi na donjem rublju obično se mogu vidjeti nekoliko mjeseci prije prve menstruacije.
Ako je vaša kći već u "pravoj" dobi, možete joj dati neke higijenske uloške da ih stavi u ruksak ili torbicu - samo u slučaj. I svakako joj spakirajte paket kada odlazi na duže vrijeme, npr. u ljetni kamp. Zahvaljujući tome, znat će se nositi s "hitnom" situacijom. Ako je bila iznenađena menstruacijom, mogla bi se osjećati užasnuto što joj se nešto loše događa.