- Bilje u trudnoći: kako koristiti?
- Bilje u trudnoći: obična kopriva
- Bilje u trudnoći: kamilica
- Bilje u trudnoći: đumbir
- Bilje u trudnoći: laneno sjeme
- Bilje u trudnoći: malina
- Bilje u trudnoći: bijeli sljez
- Bilje u trudnoći: maslačak
- Bilje u trudnoći: matičnjak
- začinsko bilje: paprena metvica
- Trudno bilje: lucerna
- Bilje u trudnoći: redovništvo
- Trudno bilje: mažuran
- Bilje u trudnoći: noćurka
- Bilje u trudnoći: medicinska lavanda
- Ove biljke se ne smiju koristiti tijekom trudnoće
Bilje u trudnoći može učinkovito pomoći kod mnogih bolesti i problema tijekom trudnoće. Ali morate znati koje su biljke sigurne u trudnoći, a koje trenutno ne biste trebali koristiti. Ako prije trudnoće niste koristili nikakve biljke, bolje je da ih ne počinjete koristiti sada. Neke ljekovite biljke sadrže jake alergene. Koje su biljke sigurne u trudnoći?
Bilje u trudnoćivrijedi koristiti, no buduće majke se često boje posegnuti za njima jer ne znaju jesu li sigurne. Zapravo, nisu svetrudne biljkesigurne, ali mnoge jesu. I samo o takvim biljkama danas pišemo. Vrijedi im se svidjeti jer su često vrlo učinkoviti.
Bilje u trudnoći: kako koristiti?
Bilje tijekom trudnoće najbolje je piti profilaktički - jer ima veliku moć u sprječavanju bolesti. To je zbog visokog sadržaja vitamina, mikroelemenata i drugih aktivnih tvari s blagotvornim učinkom na tijelo (uključujući flavonoide, alkaloide, fenole). Njima je vrijedno nadopuniti svoj kućni pribor prve pomoći. Infuzije bilja se mogu piti profilaktički 2-3 puta dnevno, pripremajući ih u omjeru: 1-2 žličice suhih biljaka na čašu vode.
Bilje u trudnoći: obična kopriva
Sadrži puno vitamina i minerala, posebno željeza i kalcija. Redovito pijenje napitaka od koprive ili jedenje ove biljke strogo sprječava anemiju. Kopriva ima i diuretski učinak pa je vrijedi piti kada vas muči oticanje nogu – pomaže izbacivanju suvišne vode iz organizma. Zahvaljujući vitaminu K, flavonoidima i taninima, ima antihemoragijska svojstva. Snižava krvni tlak. Potiče lučenje želučanog soka, djeluje protiv proljeva i blago snižava razinu šećera u krvi.
Bilje u trudnoći: kamilica
Povoljno djeluje na probavni sustav, smiruje tegobe kod nadutosti, gastritisa, djeluje umirujuće i blago hipnotičko. Kada se pomiješa s đumbirom, pomaže kod jutarnjih mučnina. Vanjska primjena ima protuupalna i dezinfekcijska svojstva, može se koristiti za ispiranje očiju, ispiranje usta kod upale desni i grla kada je angina mučna. Kupka s dodatkom infuzije kamilice smiruje natečene noge često tijekom trudnoće.
Bilje u trudnoći: đumbir
Ljekovita sirovina je svježi rizom đumbira (đumbir u prahu neće datiočekivani rezultati). Komad đumbira (cca 5 cm), sitno nasjeckajte, prelijte sa 0,5 l vode i kuhajte 20 minuta. Ocijedite temeljac i pomiješajte s medom. Možete i naribati rizom na ribanje, pomiješati ga s medom i limunovim sokom – i pojesti. Đumbir djeluje baktericidno, protugljivično i protuupalno. Dobro vlaži sluznicu i donosi olakšanje od suhog kašlja. No važan je tijekom trudnoće jer je učinkovit u ublažavanju jutarnjih mučnina. Jedno istraživanje čak je pokazalo da smanjuje rizik od pobačaja.
Bilje u trudnoći: laneno sjeme
Lanene sjemenke su vrlo dobar lijek za zatvor: ulijte žlicu sjemenki u 150 ml vruće, prokuhane vode i ostavite 30 minuta. Ovako pripremljene sjemenke (možete dodati med po ukusu) jedite tri puta dnevno s vodom. Otopina lanenog sjemena također smiruje suhi kašalj.
Bilje u trudnoći: malina
Listovi maline su kontroverzne biljke u Poljskoj - uvriježeno je mišljenje da se ne smiju piti tijekom trudnoće prije 37-38. čak i neke primalje to kažu, jer mogu uzrokovati prijevremene kontrakcije maternice. No, sve ukazuje da je to naš lokalni mit. I dr. Preeti Agrawal, poznata indijska ginekologinja, i poznata promicateljica prirodnog porođaja, Janet Balaskas, u svojim publikacijama spominju lišće maline kao jednu od najvažnijih biljaka u trudnoći. Infuziju od listova maline preporučuju piti čak i tijekom cijele trudnoće, a najmanje - posljednja dva tromjesečja, jer vrlo dobro utječe na mišiće maternice: jača ga i hrani, što poboljšava porođaj i pomaže u podnošenju povezanih napora. Osim toga, tonizira mišić za istezanje i opušta na kraju trudnoće, smiruje kontrakcije, zbog čega mnoge trudnice koje piju infuziju od listova maline ne osjećaju tzv. prediktivne kontrakcije. S druge strane, u vrijeme početka porođaja, infuzija listova maline pojačava učinak kontrakcija maternice, zbog čega proces napreduje učinkovitije.
Bilje u trudnoći: bijeli sljez
Sadrži sluzave tvari, ima učinak zaštite i omekšavanja. Uvarak od korijena bijelog sljeza ublažava probavne tegobe kao što su želučani višak, žgaravica i zatvor. Infuzija od lišća bijelog sljeza prekriva nadraženo grlo, smanjujući suhi, iscrpljujući kašalj.
Bilje u trudnoći: maslačak
Zeljasti dijelovi i cvjetovi ove uobičajene biljke sadrže velike količine vitamina A, kalcija i željeza, a listovi su također bogati kalijem. Maslačak (poznatiji kao maslačak) također sadrži tvari koje olakšavaju probavne procese i potiču lučenje žuči. Osim toga, pomaže u oslobađanju od viška tekućine.
Bilje u trudnoći: matičnjak
Olakšava stanjaživčana uznemirenost, radi za spavanje ne. Šalica tople infuzije matičnjaka zaslađene medom uklanja glavobolju, tjera depresivno raspoloženje i nesanicu. Može se skuhati zajedno s kamilicom ili koprivom. Neke buduće majke također ga uspješno koriste u prvom tromjesečju za ublažavanje mučnine i povraćanja.
začinsko bilje: paprena metvica
Listovi mente podržavaju probavni trakt i probavne procese, čime sprječavaju nadutost. Kod nekih trudnica infuzija metvice također ublažava jutarnje mučnine. Osim toga, ima smirujući učinak i pomaže u smirivanju razdražljivosti i tjeskobe koje često prate buduće majke.
Trudno bilje: lucerna
Njegovi listovi sadrže značajne količine vitamina B, C, D, E i K, kao i minerale: kalij, željezo, kalcij i fosfor. Ispijanje infuzije od lišća lucerne pomaže u liječenju anemije, sprječava krvarenje, otklanja nadutost i zatvor. Također je vrijedno isprobati lucernu kao lijek protiv mučnine - često je učinkovit.
Bilje u trudnoći: redovništvo
Zahvaljujući svojim adstringentnim svojstvima, ova biljka sprječava krvarenje pri porodu, pomaže i kod jutarnjih mučnina i probavnih problema. Tijekom trudnoće alge se koriste za jačanje maternice - ako se piju svakodnevno četiri tjedna prije poroda, mogu poboljšati njezin tijek.
Trudno bilje: mažuran
Infuzija mažurana (1 čajna žličica po čaši kipuće vode) ublažava trudničke mučnine. Ako ne volite piti začinsko bilje, možete jednostavno pojesti žličicu mažurana.
Bilje u trudnoći: noćurka
Ulje noćurka se može kupiti u ljekarni u obliku kapsula. Vrijedi ga koristiti prije poroda (počevši od 36. tjedna trudnoće), jer noćurka djeluje omekšavajuće na cerviks. Kad dođe vrijeme za porod, vjerojatnije je da će vam se vrat skratiti i otvoriti. Doziranje: dvije kapsule tri puta dnevno
Bilje u trudnoći: medicinska lavanda
Bez obzira na oblik u kojem se koristi, uvijek je opuštajuće. Vrijedi ne samo udahnuti njezin jedinstveni miris (npr. u obliku aromaterapijskog ulja), već i popiti infuziju lavande: žlicu cvjetova lavande preliti čašom kipuće vode, poklopiti i nakon 10 minuta promiješati, procijediti i piće. Infuzija savršeno smiruje i uspavljuje, a također sprječava nadutost.
Ove biljke se ne smiju koristiti tijekom trudnoće
Vrste bilja koje se ne smiju koristiti u trudnoći uključuju: stolisnik, pelin, travu, rutu, tansy, poljska metvica, lovica, aloja, pelin, ginseng, sena, anđelika, litij, vrtni čubar. Osim toga, dolazi mnogo biljakareakcije na uzete lijekove, stoga uvijek trebate razgovarati o njihovoj primjeni sa svojim liječnikom zaduženim za vašu trudnoću.
Prilikom pripreme materijala koristio sam između ostalog iz knjiga: Pregnancy naturala, Janet Balaskas i Discovering Motherhood, Preeti Agrawal.
"M jak mama" mjesečno