Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Empatija je sposobnost suosjećanja s emocionalnim stanjima druge osobe. Omogućuje vam razumijevanje njegovih odluka, stavova i postupaka. Prema psiholozima, empatija ukazuje na visoko razvijenu emocionalnu inteligenciju, a njezino postojanje ovisi, između ostalog, o iz odnosa s roditeljima u ranom djetinjstvu, iz sredine u kojoj odrastamo.

Što je empatija? Definicija

Empatijaje suosjećanje, tj. sposobnost zamišljanja osjećaja i emocija druge osobe, koju nazivamoemocionalna empatija , i sposobnost čitanja razmišljanja o drugoj osobi, što se zauzvrat zovekognitivna empatija .

Empatična osoba je sposobna razumjeti stavove i postupke drugih u većoj mjeri nego netko tko je lišen empatije, zahvaljujući činjenici da može suosjećati s njihovim unutarnjim stanjem. Može gledati stvarnost tuđim očima i zamisliti što druga osoba osjeća, a često čak i proživljavati određene događaje s njim i zajedno uživati ​​u uspjehu ili plakati zbog neuspjeha.

Često su egocentrični ljudi sposobni za agresiju, dok empatija sprječava takvo ponašanje.

Suprotnost empatiji

Mogli biste reći da jesuprotnost empatiji egocentrizam . Takvo je bilo mišljenje, primjerice, mađarske dječje psihologinje Margaret Mahler.Egocentrik je netko tko misli da se svijet vrti oko njega . Nije u stanju sagledati datu situaciju iz druge perspektive od svoje vlastite i ne može zamisliti emocionalna stanja drugih ljudi.

Ona često ni ne shvaća da i drugi ljudi imaju osjećaje. Samo on postoji za njega. Većina ljudi, međutim, može manje-više suosjećati s drugom osobom. Za neke je empatija vrlo razvijena, a kod drugih se taj proces ne odvija, oni zauvijek ostaju egocentrični.

Empatija kod djece

Pitanjem empatije bavio se švicarski biolog i psiholog Jean Piaget. Po njegovu mišljenju, empatija je određena faza kognitivnog razvoja. Mala djeca do 7 godina su egocentrična, ne shvaćaju da drugi ljudi ili životinje nešto osjećaju. Nesvjesno su usredotočeni na sebe.

To znači da ne mogu suosjećati s drugom osobom, uvjereni su da su u središtu svemira. S vremenom se razvija svijest i dijete postajepostupno sve više i više empatičan.

1970-ih, Helen Borke provela je eksperiment na 200 djece u dobi od 3 do 8 godina. Studija se sastojala od nekoliko faza. U jednoj od njih djeci su prikazane slike lica koja izražavaju različite emocije, npr. radost, tugu, strah, ljutnju.

Što se pokazalo? Čak su i trogodišnja djeca uspjela ispravno identificirati te emocije, iako su s godinama bila sve bolja.

Već je 3-godišnjak svjesno da drugi ljudi imaju osjećaje i da ti osjećaji variraju ovisno o situaciji.

U drugoj fazi, eksperimentatori su čitali priče u kojima je protagonist doživljavao jednu od ovih emocija. Djeca su trebala imenovati ovu emociju ili dodijeliti odgovarajuće lice liku.

Čak su i trogodišnjaci ovdje dobro prošli. Mala djeca od 3-3,5 godine postigla su najbolje rezultate u prepoznavanju emocija koje definiraju ugodne ili neugodne stvari, što je najvjerojatnije zbog činjenice da su više usmjereni na zadovoljavanje svojih potreba, a to je povezano s osjećajem zadovoljstva kada postignu ono što žele ili tuge ili ljutnje kada im se uskrati.

Sa strahom je drugačije. Ovu emociju bolje su prepoznala nešto starija djeca, u dobi od 4,5-5 godina. U ovoj fazi mališani počinju gledati različite crtiće i mogu ih se, primjerice, naučiti bojati. Sve u svemu, rezultati ovog eksperimenta bili su u suprotnosti s Piagetovom teorijom da je do 7. godine djeca su egocentrična.

A svaki roditelj zna da i manja djeca, od 2-2,5 godine, mogu dati svoju igračku djetetu koje plače. Tako razumiju što osjećaju i što ih može utješiti. Zanimljivo je da u studiji nije pronađen nikakav rodni odnos, pa je tvrdnja da je empatija domena žena također netočna.

Što je altruizam i kako prepoznati altruista?

Kako voljeti sebe? Načini da povećate svoje samopoštovanje

Kako biti uporan? Brza lekcija o asertivnosti

Empatija: zašto je toliko važna?

Na razvoj empatije svakako utječu odnosi s roditeljima u ranoj fazi djetinjstva, a potom i okruženje u kojem osoba odrasta. Stoga empatija u svakoj osobi ima različitu razinu.

Postoje ljudi koji su izuzetno empatični i oni koji su potpuno lišeni ove osobine. Ovdje je vrijedno dodati da izrazito razvijena empatija može postati problem. Osoba kojoj je previše stalo do tuđih emocionalnih stanja može s vremenom osjetiti nedostatak interesa za vlastitu osobu (za sebe i druge!), neku vrstu zanemarivanja, a ponekad čak i običan umor.

Može li empatija?učiti

Može li se promijeniti netko koga nisu mučile tuđe emocije tijekom cijelog života? Naravno. Međutim, ovo nije jednostavna stvar i često zahtijeva poticajni poticaj.

To može biti događaj koji će utjecati na percepciju stvarnosti te osobe - npr. nesebična pomoć druge osobe. Možda postoji čak i slučajnost - osobu koja je do sada bila lišena empatije zamoli se da umjesto nekog drugog provede dan u skloništu za beskućnike, a to iskustvo na njih ostavi takav dojam da od sada želi si pomoći.

Imati kućnog ljubimca, posebno psa, uvelike razvija empatiju.

Kućni ljubimci su najbolji učitelji u ovom području, jer nepogrešivo prepoznaju emocije svojih vlasnika. Konačno možemo oblikovati empatiju ako se upišemo u kazališni klub.

Kako biste dobro igrali lik i odražavali osjećaje koji ga muče, morate što više osjetiti njegove emocije. Dakle, empatiju se može naučiti, ali morate biti spremni otvoriti svoje srce osjećajima. Važna je ta svijest i odluka da želim raditi na sebi. Ovo je već pola bitke. A u treniranju empatije, sljedeće je od pomoći:

  • napomena- pažljivo promatrajte situaciju;
  • slušanje- ne samo slušanje onoga što netko govori, već i duboko razumijevanje onoga što čujete;
  • produbljivanje samosvijesti- sposobnost usmjeravanja pažnje duboko u sebe, sposobnost imenovanja vlastitih osjećaja;
  • komunikacija- sposobnost komuniciranja i vlastitih osjećaja i primanja signala koje šalju drugi ljudi.
Vrijedi znati

Empatija dobro dođe

Sposobnost suosjećanja pokazuje se korisnom u mnogim životnim situacijama. Pomaže u međuljudskim odnosima, olakšava izgradnju prijateljskih, bračnih, roditeljskih i profesionalnih veza.

Povećava šanse za preživljavanje, jer vam omogućuje da predvidite ponašanje drugih ljudi. Znajući da susjedovi izljevi bijesa kada se bicikl ponese stubištem, možemo se pripremiti na njen napad agresije kada joj se dogodi da stavimo blatnjavo vozilo na njena vrata.

Empatija često olakšava život, empatični ljudi obično su okruženi prijateljima, što znači da uvijek mogu računati na njihovu pomoć.

Empatija je vrlo važna i poželjna osobina iu mnogim profesijama, kao što su terapeuti, socijalni radnici, učitelji, policajci, a prije svega medicinske sestre i liječnici. Također bi bilo dobro da se povjeravaju samo činovnička mjestaljudi s visoko razvijenom empatijom.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Psihologija